Ask our specialists
General topics
Θα έχω πρόβλημα αν κάνω ηλεκτρονικό ή θερμαινόμενο τσιγάρο πριν τη διακοπή;

Θα έχω πρόβλημα αν κάνω ηλεκτρονικό ή θερμαινόμενο τσιγάρο πριν τη διακοπή;

Σκέφτομαι να σταματήσω το τσιγάρο, εδώ και σχεδόν δύο χρόνια κάνω θερμαινόμενο, αλλά δεν μπορώ μαχαίρι, έχω ορίσει ημερομηνία διακοπής (10 Μαρτίου), αν μέχρι τότε κάνω ηλεκτρονικό η θερμαινόμενο θα έχω κάποιο θέμα; Το ηλεκτρονικό και το θερμαινόμενο τσιγάρο είναι πιο ασφαλή συγκριτικά με το συμβατικό;

Submitted on 20/02/2024

3 specialists answered

Πως πήγε η προθεσμία 10 Μαρτίου; το κατάφερες;
Για να απαντήσω στην ερώτηση σου, για να κόψεις το τσιγάρο είναι σημαντικό το κίνητρο σου να είναι δυνατό. Η εναλλακτική μιας εθιστικής συνήθειας δεν είναι απλά εναλλακτική, δεν πηγαίνει στη ρίζα του προβλήματος. Γι' αυτό πολύ λένε ότι παχαίνουν όταν κόψουν το τσιγάρο, απλά αντικαθιστούν το τσιγάρο με φαγητό. Αν όμως δεις γιατί καπνίζεις και γιατί δεν θέλεις πια και αυτό γίνει ξεκάθαρο μέσα σου, τότε μπορείς δυναμικά να προχωρήσεις και να το αφήσεις πίσω.

Λούγαρη Ιωάννα

| New Partner |
Life coach | Heraklion

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Είναι εναλλακτικοί τρόποι καπνίσματος και όχι μέθοδοι διακοπής καπνίσματος. Αν σκοπεύετε λοιπόν να διακόψετε το κάπνισμα δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτα

Πρωτοπαπάς Κωνσταντίνος 9,8

Internist | Petralona
Από τον τρόπο που διατυπώνετε το ερώτημα, είναι προφανές ότι οι πιθανότητες επιτυχίας του εγχειρήματος είναι αρκετά μειωμένες. Στην συγκεκριμένη περίπτωση είναι να εστιάσετε στο ανεπιλυτο συναίσθημα που οδηγεί την εθιστική συμπεριφορά και όχι στο πως εσείς προσπαθείτε να το ικανοποιήσετε ( με το τσιγάρο). Το κάπνισμα οποιαδήποτε μορφής είναι επιβαρυντικό για την υγεία. Μπορείτε να δοκιμάσετε την σταδιακή του μέσα απο τη διαδικασία της Ύπνωσης που κάνει θαύματα σε εθιστικές συμπεριφορές.

Μπαρμπαρήγος Παναγιώτης

| New Partner |
Behavioral Strategist - NLP Coach | Koropi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.