Πώς να διαχειριστώ σχέση με άνδρα με διπολική και αγχώδη διαταραχή;

Η διάγνωση μιας ψυχικής νόσου σε ένα μέλος της οικογένειας συνοδεύεται από προκλήσεις που καλούνται τα μέλη της οικογένειας να αντιμετωπίσουν και πολλές φορές δοκιμάζει τις αντοχές τους. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη από εκπαιδευμένο ψυχολόγο ή ψυχίατρο, προκειμένου να στηρίξετε τον εαυτό σας σε αυτή τη δύσκολη περίοδο της ζωής σας και να βρείτε μαζί τρόπους αντιμετώπισης. Όταν θα αισθάνεστε καλύτερα, μπορείτε να συζητήσετε με τον σύντροφο σας το ενδεχόμενο να ξεκινήσετε Θεραπεία Ζεύγους.

Καλησπέρα! Αυτό που περιγράφετε είναι δύσκολο συναισθηματικά και σωματικά. Φαίνεται πως έχετε αναλάβει έναν τεράστιο ρόλο, όχι μόνο ως μητέρα, αλλά και ως «θεραπεύτρια» του συντρόφου σας. Αυτή η υπερβολική ευθύνη μπορεί να σας έχει εξαντλήσει και να σας οδηγεί στην αποπραγματοποίηση, που συχνά είναι ένας μηχανισμός άμυνας απέναντι στην ψυχική εξουθένωση. Ωστόσο, δεν είναι δική σας ευθύνη να «θεραπεύσετε» τον σύντροφό σας. Είναι καλό που προσπαθεί για εσάς, αλλά η διαχείριση της διαταραχής του είναι δική του δουλειά (με την καθοδήγηση του γιατρού του). Αν νιώθετε πως η σχέση σας καταναλώνει όλη σας την ενέργεια, θα ήταν χρή...σιμο να θέσετε όρια! Αν νιώθετε ότι «θυσιάζετε» τον εαυτό σας, η σχέση μακροπρόθεσμα θα σας εξαντλήσει. Δεν χρειάζεται να φτάσετε στον χωρισμό, αλλά χρειάζεται να ανακτήσετε τον εαυτό σας μέσα στη σχέση. Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τα όρια, να δείτε τι είναι διαχειρίσιμο και τι όχι και να αποφασίσετε αν μπορείτε να παραμείνετε στη σχέση με υγιείς όρους! Read more

Πιθανά να ήταν καλό πρώτα να απευθυνθείτε σε θεραπευτή ώστε να υποστήρίξετε τον ευατό σας.

Καλημέρα σας καταλαβαίνω πολύ καλά πόσο δυσκολεμένη είστε, όμως αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό και θα ήταν πολύ βοηθητικό για σας να επικεντρωθείτε εκεί είναι ότι σύμφωνα με αυτό που περιγράφεται υπάρχει ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο επιλογής σχέσεων.
Θα ήταν πολύ βοηθητικό να επικεντρωθείτε σε αυτό γιατί επιλέγεται τέτοιου είδους συντρόφους βέβαια όλα αυτά τα ζητήματα είναι πολύ βαθιά και σίγουρα δεν μπορούν να αναπτυχθούν σε βάθος μέσα από ένα μήνυμα,να είστε καλά.

Το γεγονός ότι έζησες ψυχική κακοποίηση για πολλά χρόνια και τώρα αναλαμβάνεις ένα υποστηρικτικό ρόλο απέναντι στον σύντροφο σου, ενώ παράλληλα φροντίζεις τα παιδιά σου, σε έχει οδηγήσει σε συναισθηματική εξάντληση. Τα συμπτώματα απόπραγματοποίησης και υποτονικότητας είναι σημάδια ότι το νευρικό σου σύστημα έχει φτάσει σε οριακό σημείο. Ένα πρώτο βήμα είναι να εστιάσεις στην προσωπική σου φροντίδα. Δεν είναι δική σου ευθύνη να «θεραπεύσεις» τον σύντροφό σου . Εσύ χρειάζεσαι ένα ασφαλές πλαίσιο, είτε ατομικής θεραπείας είτε υποστηρικτικής ομάδας, όπου θα μπορέσεις να επεξεργαστείς τα τραύματα του παρελθόντος και να χτίσεις αντοχή στο... παρόν. Παράλληλα, συζήτηση με έναν ειδικό ζευγαριών μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση των αναγκών και των ορίων μέσα στη σχέση σας. Η δική σου ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σχέση σας, γι’ αυτό μην παραμελείς τον εαυτό σου. Read more