Πάσχω από μυθομανία; Πώς να σταματήσω να λέω ψέματα στους φίλους μου;

Καλησπέρα!

Το γεγονός ότι λέτε ψέματα για τον εαυτό σας και τις δραστηριότητές σας μπορεί να είναι ανησυχητικό, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πάσχετε από μυθομανία (ψευδολογία). Η μυθομανία είναι μια σοβαρή ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από χρόνια και παθολογική ψευδολογία χωρίς προφανή όφελος. Η συμπεριφορά σας μπορεί να σχετίζεται με άλλους ψυχολογικούς παράγοντες όπως η αυτοεκτίμηση, η ανάγκη για αποδοχή ή ο φόβος της απόρριψης.

Ίσως αισθάνεστε ανασφάλεια για τον εαυτό σας και θέλετε να παρουσιάσετε μια πιο ενδιαφέρουσα ή επιτυχημένη εικόνα στους φίλους σας. Μπορεί να επιδιώκετε την αποδοχή και την εκτίμηση τ...ων φίλων σας, πιστεύοντας ότι τα ψέματα θα σας βοηθήσουν να την κερδίσετε. Μπορεί να φοβάστε ότι αν αποκαλύψετε την πραγματικότητα, οι φίλοι σας θα σας απορρίψουν ή θα σας κρίνουν αρνητικά. Οι κοινωνικές πιέσεις για επιτυχία και δραστηριότητα μπορεί να σας ωθούν να δημιουργήσετε μια ψευδή εικόνα για να συμβαδίζετε με τα πρότυπα.

Δουλέψτε πάνω στην αυτογνωσία και την αποδοχή του πραγματικού σας εαυτού. Αναγνωρίστε τις αξίες και τις δυνάμεις σας, ανεξάρτητα από τις αντιλήψεις των άλλων. Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς με τους φίλους σας. Οι πραγματικοί φίλοι θα σας αποδεχθούν για αυτό που είστε και όχι για τις ιστορίες που λέτε. Ξεκινήστε να μειώνετε τα ψέματα σταδιακά. Μπορείτε να προσπαθήσετε να είστε αυθεντικοί σε μικρά θέματα και να επεκτείνετε την ειλικρίνεια σε πιο σημαντικά ζητήματα.
Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που πραγματικά σας ενδιαφέρουν. Αυτό θα σας βοηθήσει να χτίσετε μια ζωή για την οποία θα αισθάνεστε υπερήφανοι χωρίς να χρειάζεται να ψεύδεστε. Ένας επαγγελματίας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις αιτίες της συμπεριφοράς σας και να αναπτύξετε στρατηγικές για την αλλαγή. Η θεραπεία μπορεί να προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον για να εξερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

Η συνειδητοποίηση του προβλήματος είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή. Η αυθεντικότητα είναι πιο σημαντική από οποιαδήποτε εικόνα που μπορεί να προσπαθείτε να παρουσιάσετε. Με την κατάλληλη υποστήριξη και προσπάθεια, μπορείτε να μάθετε να είστε πιο ειλικρινείς και να αισθάνεστε άνετα με τον αληθινό σας εαυτό. Read more

Καλησπέρα σας. Πρέπει να θέλει θάρρος να παραδέχεστε κάτι τέτοιο για τον εαυτό σας, έστω και ανώνυμα. Μοιάζει κάτι μέσα σας να θέλει να λέει ψέματα. Για ποιο λόγο άραγε; Τι μπορεί να προσπαθεί να πετύχει; Μήπως υπάρχει μία ανάγκη να παρουσιάσει έναν εαυτό πιο αρεστό, πιο κοινωνικά αποδεκτό; Γίνεται άραγε να είστε αποδεκτός/ή όπως ακριβώς είστε;

Αναρωτιέστε αν πάσχετε από μυθομανία. Η κατάστασή σας χρειάζεται να αξιολογηθεί μέσα από μία ψυχοθεραπευτική διαδικασία. Δεν εκτιμώ πως χρειάζεστε ακόμα ψυχιατρική υποστήριξη, ωστόσο και αυτό είναι κάτι που χρειάζεται να συζητηθεί, εφόσον κιόλας φαίνεται να σας απασχολεί. Απευθυνθείτε σε ψυχο...λόγο και διερευνήστε μαζί τα πιθανά αίτια της συμπεριφοράς σας, καθώς και τα συναισθήματα που τη συνοδεύουν, με σκοπό να καλλιεργήσετε μία πιο θετική και λειτουργική εικόνα εαυτού. Εύχομαι να βρείτε αυτό που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Read more

Καλησπέρα! Καταλαβαίνω την ανησυχία σας και την ανάγκη να μιλήσετε για αυτά που βιώνετε. Είναι πολύ σημαντικό που αναγνωρίζετε αυτό το μοτίβο συμπεριφοράς και θέλετε να το αντιμετωπίσετε. Όταν λέμε ψέματα στον τον εαυτό μας και για τον εαυτό μας, συνήθως αυτό πηγάζει από κάποια βαθύτερη ανάγκη. Η συζήτηση με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε αυτές τις ερωτήσεις σε βάθος και να αναπτύξετε στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε αυτές τις ανάγκες με υγιέστερους τρόπους. Ένας ειδικός μπορεί να σας υποστηρίξει στο να ενισχύσετε τα θετικά συναισθήματα και να βρείτε πιο αυθεντικούς τρόπους να συνδέεστε με τους άλλους. Τέλος,... είναι σημαντικό να δείξετε κατανόηση και συμπόνια προς τον εαυτό σας. Η αλλαγή συμπεριφοράς είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Να είστε υπομονετικός/ή με τον εαυτό σας και να επιτρέπετε να κάνετε λάθη, μαθαίνοντας από αυτά στην πορεία. Ελπίζω αυτές οι σκέψεις να σας βοηθήσουν να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε αυτή την πρόκληση. Read more

Μυθομανής είναι αυτός που ψευδεται παθολογικά. Δλδ...Πιστευεται τα ψεματα σας? Εχετε ανάγκη να λετε ψεματα ακομη και αν δεν υπαρχει καποιο όφελος ή σκοπος για εσας ή τους άλλους? Θελετε να βοηθησετε καποιον, να δικαιολογηθείτε, να τον προστατευσετε?, εαν η απαντηση ειναι οχι...τοτε να σκεφτειτε εαν ειναι συνεχομενα, χωρις λόγο, χωρις τον προσωπικό σας έλεγχο...θα χρειαστειτε σε αυτην την περίπτωση τη γνωμη ειδικού...Μοιαζει ομως να ξερετε τι κανετε απο τα λεγομενα σας. Ισως εαν ψαξετε μεσα σας να βρειτε το λογο που το ψεμα γινεται ενα εργαλειο για εσας.

Καλησπέρα,
Η ανησυχία σας σχετικά με τη συνήθεια να λέτε ψέματα στους φίλους σας τα τελευταία δύο χρόνια είναι ένα σημαντικό βήμα προς την κατανόηση και την αλλαγή αυτού του μοτίβου συμπεριφοράς.
Το γεγονός ότι προσποιείστε την συμμετοχή σας σε δραστηριότητες και διακοπές μπορεί να αντανακλά μια βαθύτερη ανάγκη για αποδοχή και αναγνώριση από το κοινωνικό σας περιβάλλον. Ενώ η μυθομανία, ή η παθολογική ψευδολογία, είναι μια πιθανή διάγνωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για μια ακριβή αξιολόγηση.
Οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες με ψυχολόγο, θα σας βοηθήσουν να διερευνήσετε τις αιτίες αυτού του μοτίβου κα...ι να αναπτύξετε στρατηγικές για να σταματήσετε να λέτε ψέματα, καθώς και η επιπλέον ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησής σας θα μειώσει την ανάγκη σας για αναγνώριση μέσω φανταστικών ιστοριών. Read more