Φούσκωμα στομάχου παρά τη γυμναστική - Τι μπορεί να φταίει;

να πάτε σε κάποιον γιατρό. δεν ειναι καλο σημάδι

Καλό θα είναι να επισκεφθείτε τον γιατρό σας, ώστε να σας κατευθύνει κατάλληλα με συγκεκριμένες εργαστηριακές εξετάσεις ή φαρμακευτική αγωγή. Όσον αφορά την διατροφή σας, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.

Αν καταλαβαίνω καλά εννοείς οτι υπάρχει κάποια δυσκολία κατά την χώνεψη που προκαλεί μάλλον το φούσκωμα-πρίξιμο. Σε αυτή την περίπτωση μπορείς να ακολουθήσεις μια δίαιτα χαμηλή σε FODMAPs και σιγά να φτιάξεις ένα ημερολογίο τροφιμων, όπου καθώς εντάσεις ξανά σιγά σιγά ένα από τα τρόφιμα αυτά στην διατροφή σου θα σημειώνεις εάν ήταν καλώς ανεκτό από το στομάχι σου ή όχι, έτσι ώστε να ξέρεις τι να αποφεύγεις. Υπάρχουν διάφορες πρακτικές για την αντιμετώπιση ενός τέτοιου θέματος, οι οποιες δεν λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο σε όλους, είναι δυστυχώς μια διαδικασία στην οποία πας βλέποντας και κάνοντας και ανακαλύπτεις τι λειτουργεί για εσένα.
...
Σε κάθε άλλη περίπτωση αν το πρόβλημα που περιγράφεις δεν είναι διατροφικό (πέψη και απορρόφηση) να συμβουλευτείς έναν γιατρό. Read more