This question and its answers are only available in Greek

Ζάλη ίλιγγος άγχος τι μπορώ να κάνω?

  • Submitted on 03/11/2024

8 specialists answered

  • Λυπάμαι που περνάς αυτή τη δυσκολία. Η ζάλη και ο ίλιγγος μπορεί να σχετίζονται με το άγχος, αλλά είναι σημαντικό πρώτα να αποκλείσεις ιατρικές αιτίες. Για ανακούφιση, δοκίμασε βαθιές αναπνοές, ήπιες ασκήσεις και μείωσε την καφεΐνη. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, σκέψου να απευθυνθείς σε γιατρό και ίσως σε ψυχολόγο για καλύτερη διαχείριση του άγχους.

    Mpoukas Dimitrios

    Psychologist | Ampelokipoi

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπέρα σας. Η διαχείριση του άγχους και των ψυχοπιεστικων καταστάσεων στην ζωή σας ίσως βοηθήσει και τα άλλα συμπτώματα που αναφέρετε. Ωστόσο χρειάζεται πρώτα να είναι βέβαιο ότι δεν υπάρχουν οργανικές αιτιολογίες για τη ζάλη ή τον ίλιγγο (ιατρικός έλεγχος).

    Πάνου Μαίρη & Συνεργάτες

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Athens

  • καλο θα ήταν να επισκεφθείτε εναν ωτορινολαρυγγολόγο για να αποκλείσετε τυχόν παθολογίες. στη συνέχεια αν η κύρια αιτία ειναι το άγχος συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

    Γουρνά Σταματία MSc

    Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Kypseli

  • Καλησπέρα σας.
    Πρώτα ελέγχετε τις βιολογικές διαστάσεις του θέματος και μετά κινείστε ανάλογα με τα αποτελέσματα. Επισκεφτείτε έναν παθολόγο και έναν ΩΡΛ.

    Πράπας Ιωάννης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Gerakas

  • Ένα προληπτικό check up για να αποκλειστούν διάφορες παθολογίες και έπειτα αν όλες οι εξετάσεις είναι καλές, μία επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο ώστε να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτό που περνάτε. Σας εύχομαι ό'τι καλύτερο!

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Εάν με το άγχος συνυπάρχουν ζάλη και ίλιγγος επισκεφθείτε κάποιον γιατρό.

    Koulouvardi Stella

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Koukaki

  • Η ζάλη και ο ίλιγγος που προκαλούνται ή επιδεινώνονται από το άγχος είναι αρκετά συχνά συμπτώματα και μπορεί να γίνουν αρκετά ενοχλητικά. Όταν το άγχος μας είναι έντονο, το σώμα μας μπορεί να αντιδρά με τρόπους που μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι χάνουμε τον έλεγχο, όπως ζαλάδα ή ακόμα και τάση για λιποθυμία. Για να τα διαχειριστείτε, υπάρχουν κάποιες τεχνικές και στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν. Ξεκινώντας, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε και να εφαρμόζετε τεχνικές χαλάρωσης που συμβάλλουν στη μείωση του άγχους, όπως οι ασκήσεις ελεγχόμενης αναπνοής.

    Η παρατήρηση των σκέψεών σας είναι επίσης σημαντική. Συχνά, η ανησυχία που προκ
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Η ζάλη και ο ίλιγγος είναι κοινά συμπτώματα που συχνά συνδέονται με το άγχος και επηρεάζουν την καθημερινή ζωή ενός ατόμου.
    Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να προκληθούν από πολλά αίτια, όπως η υψηλή πίεση, οι ψυχολογικές διαταραχές ή ακόμα και η υπερβολική κόπωση.
    Είναι σημαντικό να σημειωθεί η στενή σχέση μεταξύ αυτών των συμπτωμάτων και του άγχους, καθώς η ψυχολογική πίεση μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα συμπτώματα.
    Για την αποτελεσματική αντιμετώπισή τους, θα σας προτείνα την ψυχολογική υποστήριξη και ιατρική εκτίμηση, οι οποίες θα αναζητήσουν τις αιτίες και θα σας προταθούν οι κατάλληλες θεραπείες.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.