This question and its answers are only available in Greek

Τι να κάνω για το άγχος και την αϋπνία στα 30 μου; Χρήση Xanax και φυτικών χαπιών

Χαίρεται είμαι 30 ετών πάσχω από αγχώδης διαταραχές από τα 24.ειχα πάει σε ψυχολόγο πήρα και αγωγή είχα πάει πολύ καλά.. τώρα μετά από τόσα χρόνια νιώθω ότι δεν μπορώ να διαχειριστώ κάποιες καταστάσεις που μου προκαλούν άγχος.εχω 2 3 μέρες ενώ νυστάζω δεν μπορώ μα κοιμήθηθω το βράδυ πήρα και xanax αλλά τίποτα.. με αποτέλεσμα το πρωί να σηκώνομαι χάλια να έχω ταση για εμετο και ζαλη..τι να κάνω?πήρα κάτι φυτικό χαπια no street λέγονται?θα με βοηθούσαν καθόλου η να μην τα παρω

  • Submitted on 28/05/2024

7 specialists answered

  • Χρειάζεται επικαιροποίηση της θεραπείας σας χρειάζεται να ξαναμιλήσετε με ειδικό ψυχικής υγείας και να ξαναπείτε σε θεραπεία προφανώς είχαν έχουν μείνει πράγματα τα οποία δεν έχουν δουλευτεί ευχαριστώ

    Karofyllaki Stauroula

    Mental Health Counselor - Life coach

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπέρα σας, θα ήταν καλό να επανεξετάσετε τη φαρμακευτική αγωγή με τον ψυχίατρο που σας παρακολουθεί καθώς και να σκεφτείτε το ενδεχόμενο ψυχοθεραπείας εαν δε βρίσκεστε ήδη στη διαδικασία.

    Τσίτσου Νάντια

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Καλησπέρα σας.
    Το άγχος είναι ένας βιολογικός μηχανισμός γνωστός και ως αντίδραση φυγής/πάλης που βοηθά έναν οργανισμό να αντιμετωπίσει θανάσιμους κινδύνους. Στο προϊστορικό παρελθόν της ανθρωπότητας αυτός ο μηχανισμός ήταν η λεπτή γραμμή ανάμεσα στο θάνατο και την επιβίωση. Αντιμέτωπος με ένα άγριο θηρίο θα είχατε δύο επιλογές, να παλέψετε ή να φύγετε, όμως ό,τι από τα δύο και αν επιλέγατε θα έπρεπε να γίνετε πιο δυνατός, πιο ανθεκτικός και πιο γρήγορος.

    Για να επιτευχθεί αυτό, το σύστημα πάλης/φυγής ανεβάζει τους ρυθμούς της αναπνοής και της καρδιάς ώστε να εισέρχεται περισσότερο οξυγόνο στον οργανισμό και να πηγαίνει περισσότε
    ... Read more

    Gkantinas THeodoros (Deactivated account)

    Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Γεια σας ! Εφόσον στο παρελθόν σας είχε βοηθήσει η ψυχοθεραπεία θα μπορούσατε να ξεκινήσετε εκ νέου για την αντιμετώπιση των καταστάσεων που σας φέρνουν σε αυτή τη κατάσταση. Τα φάρμακα είναι οκ μπροστά να μιλήσετε με τον θεράποντα ψυχίατρο σας αλλά καλό θα ήταν να το αντιμετωπίσετε και ψυχοθεραπευτικα .

    Τραμπακοπούλου Αλεξία (Deactivated account)

    Ψυχολόγος | Petralona

  • Είναι κατανοητό που αντιμετωπίζετε δυσκολίες με τη διαχείριση του άγχους σας παρότι εχετε πάει πολύ καλά στη θεραπεία στο παρελθόν, είναι κάτι που μπορεί να συμβεί. Η ανεπάρκεια ύπνου μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άγχους, επομένως είναι σημαντικό να βρειτε τρόπους να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας. Τα φυτικά συμπληρώματα μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για ορισμένους ανθρώπους, αλλά πάντα είναι σημαντικό να συζητάτε τη χρήση τους με τον γιατρό σας, ιδίως αν παίρνετε ήδη φάρμακα όπως το Xanax. Ο γιατρός σας θα μπορούσε επίσης να συζητήσει μαζί σας διάφορες θεραπευτικές επιλογές που μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση του ά... Read more

    Θωμά Ανθή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Nea Smirni

  • Καλησπέρα,

    Περιγράφετε την ανησυχία και την αγωνία ενός ατόμου που αντιμετωπίζει άγχος και δυσκολία στον ύπνο. Η προσπάθεια σας να το διαχειριστείτε με τη βοήθεια ψυχολόγου και φαρμακευτικής αγωγής στο παρελθόν φαίνεται οτι είχε αποτέλεσμα αλλά κάποιες τρέχουσες δυσκολίες ενεργοποιούν εκ νέου το άγχος σας. Αν και δεν γνωρίζω το χάπι που περιγράφετε, τα φυτικά φάρμακα είναι καλά ανεκτά από τον οργανισμό και σε πολλές περιπτώσεις αποτελεσματικά.

    Είναι σημαντικό που αναλαμβάνετε πρωτοβουλία για να διαχειριστείτε όλο αυτό.

    Θα ήταν καλό συμπληρωματικά να επανεξετάσετε το ενδεχόμενο για έναν νέο κύκλο ψυχοθεραπείας ώστε
    ... Read more

    Μποκολής Παναγιώτης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχαναλυτής | Ilisia

  • Καλησπέρα,
    Η αναγνώριση της αγχώδους διαταραχής αποτελεί το πρώτο βήμα προς την καλύτερη κατανόηση και διαχείριση των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζετε. Επισκεφθήκατε ψυχολόγο και λάβατε θεραπεία, η οποία σας βοήθησε να ανακουφιστείτε και να βελτιώσετε την κατάστασή σας σε εκείνη τη χρονική περίοδο.
    Ωστόσο, μετά την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων αδυνατείτε να διαχειριστείτε κάποιες καταστάσεις που σας προκαλούν άγχος.
    Θα σας συνιστούσα να επισκεφθείτε εκ νέου σε έναν ψυχολόγο ώστε να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες σας και να επανέλθετε σε μια κατάσταση ψυχικής ισορροπίας και ηρεμίας.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.