Ask our specialists
Anxiety and Stress
Σφίξιμο θώρακα, πλάτης, ώμων και αυχένα με ξηρό βήχα 3 χρόνια

Σφίξιμο θώρακα, πλάτης, ώμων και αυχένα με ξηρό βήχα 3 χρόνια

Καλησπέρα σας!!! Είμαι 40 ετών άνδρας. Δεν υπάρχει κάποιο ιστορικό στην οικογένεια αντίστοιχης ασθένειας. Έχω περίπου 3 μισή χρόνια που νιώθω σφίξιμο διάχυτο στην περιοχή του θώρακα, πλάτης, ώμους και αυχένα... Γίνεται πιο έντονο όταν οδηγώ για ώρα, όταν ξαπλώνω με καλή στάση σώματος, όταν πίνω κρύα ροφήματα και είναι συνοδευόμενο από ξηρό βήχα... Τα κιλά μου είναι φυσιολογικά 1.83 ύψος 80 κιλά. Κατά διαστήματα έχω και κάποιους κόμπους στην πλάτη που με απαλό μασάζ ηρεμούν. Αλλά αυτό που με κουράζει είναι ο καθημερινός πόνος στον θώρακα, στέρνο, ώμους και η ελαφριά δύσπνοια εδώ και 3 χρόνια κάθε μέρα σχεδόν. Έχω κάνει όλες τις καρδιολογικές εξετάσεις και τεστ κοπώσεως και γενικές αίματος και αξονική θώρακα και τα πάντα και δεν βρέθηκε κάτι ανησυχητικό. Εκτός από σύνδρομο Τίτσε που μου βρήκε η ρευματολόγος. Μπορείτε να μου δώσετε μια κατεύθυνση γιατί με έχει κουράσει όλο αυτό 3 χρόνια σε καθημερινή βάση. Ευχαριστώ.

Submitted on 07/09/2025

15 specialists answered

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να ζείτε με αυτά τα συμπτώματα για τόσο καιρό χωρίς να βρίσκετε λύση. Το ότι έχετε ήδη ελέγξει την καρδιά και κάνατε τόσες εξετάσεις είναι πολύ σημαντικό και καθησυχαστικό. Όταν ο πόνος επιμένει χωρίς οργανική αιτία, συχνά σχετίζεται με το πώς το σώμα αντιδρά σε μακροχρόνιο στρες ή ένταση. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη σχέση σώματος–άγχους, να μάθετε τρόπους χαλάρωσης και να μειωθεί σταδιακά ο πόνος και η δυσφορία. Αν θέλετε, μπορείτε να αναζητήσετε υποστήριξη από ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή με εμπειρία στη διαχείριση σωματικών συμπτωμάτων που σχετίζονται με άγχος.

Πανταζή Ντέπη

Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια

|

Ilion

Learn more

Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται όμως να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση της κατάστασης από ψυχοθεραπευτη

Papadopoulos Andreas

Ψυχολόγος

|

Evosmos
Καλησπέρα! Φαντάζομαι πόσο δύσκολο είναι να μην νιώθεις ο εαυτός σου και να μην νιώθεις ελεύθερος να αναπνεύσεις όλα αυτά τα χρόνια. Θα ήταν συνετό καθώς όλες σου οι εξετάσεις είναι καθαρές να δοκιμάσεις να ξεκινήσεις κάποια θεραπείς, μήπως εντοπίσεις ότι η ανησυχία σου βρίσκεται κάπου αλλού.

Lelaki Marania

Psychologist

|

Athens
Καλησπέρα σας. Φαίνεται ότι κάποιο από τα σωματικά συμπτωματα που περιγράφετε σας έκανε να ανησυχήσετε και έκτοτε να παρατηρείτε πάρα πολύ το σώμα σας. Αυτό από μόνο του δείχνει άγχος που επιδεινώνεται από την παραμικρή ενόχληση. Είναι καλύτερα να αξιολογήσετε την επίμονη αυτοπαρατήρηση και εφόσον δεν έχετε βρει κάποιο αίτιο στους άλλους γιατρούς δείτε και ένα ψυχίατρο και μιλήστε του για την ανησυχία σας και την αυτοπαρατήρηση. Αυτός θα καταλάβει και θα σας κατευθύνει κατάλληλα. Η ψυχοθεραπεία φαίνεται να σας είναι απαραίτητη. Έλέγξτε φυσικά το κατά πόσον οι πόνοι στο στήθος οφείλονται στο σύνδρομο Tietze καθώς οι χονδροπάθειες συνοδεύονται ...από πόνο, αλλά στην περίπτωση σας χρειάζεται αξιολόγηση. Read more

Apotsos Panagiotis

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

|

Kypseli
Καλησπέρα σας και ευχαριστώ που δίνετε τόσο αναλυτικές πληροφορίες για την κατάσταση που βιώνετε. Είναι κατανοητό πώς ο επίμονος πόνος στον θώρακα, την πλάτη, τους ώμους και τον αυχένα, μαζί με δύσπνοια και ξηρό βήχα, μπορεί να σας έχει εξαντλήσει σωματικά και ψυχικά, ειδικά όταν διαρκεί τόσο μεγάλο διάστημα παρά τον ιατρικό έλεγχο.

Τι είναι το σύνδρομο Τίτσε (Tietze);
Το σύνδρομο Τίτσε ή χονδροπλευρίτιδα είναι μια φλεγμονή στους χόνδρους των πλευρών, στο σημείο που συνδέονται με το στέρνο. Ο πόνος:

-Εστιάζεται στο πρόσθιο θωρακικό τοίχωμα, μπορεί όμως να αντανακλά στη ράχη, τους ώμους και τον αυχένα.

-Συχνά επι...δεινώνεται με την άσκηση, με συγκεκριμένες στάσεις, ή ακόμα και με την αναπνοή, το βήχα και το στρες.

-Δεν σχετίζεται με επικίνδυνες οργανικές παθήσεις, αλλά μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό και να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια.

Γιατί δεν περνάει ο πόνος;
-Ακόμα κι αν η αρχική φλεγμονή έχει ηρεμήσει, μπορεί να έχει εγκατασταθεί ένα χρόνιο μυοσκελετικό άλγος. Η ένταση, το άγχος, η παρατεταμένη ανησυχία γύρω από το σύμπτωμα και η μυϊκή δυσκαμψία της περιοχής συχνά συντηρούν και ενισχύουν το πρόβλημα.

-Ο πόνος μπορεί να επιδεινώνεται από κακή στάση σώματος, καθιστική ζωή ή έλλειψη ειδικών διατάσεων και ασκήσεων αποκατάστασης.

-Συχνά εμφανίζεται ένας χρόνιος “φαύλος κύκλος” όπου ο πόνος εντείνεται, οδηγεί σε ανησυχία για κάτι σοβαρό και το άγχος ενισχύει περαιτέρω τη μυϊκή ένταση και τα συμπτώματα.

Τι βοηθά στην αντιμετώπιση μακροπρόθεσμα;
-Φυσικοθεραπεία: Εξειδικευμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης, ήπιων διατάσεων και κινητοποίησης της περιοχής από ειδικό. Οι ήπιοι μαλάξεις προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση αλλά χρειάζεται συνδυασμός με ενεργητικές ασκήσεις.

-Τεχνικές χαλάρωσης: Αναπνευστικές ασκήσεις, ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης και mindfulness μπορεί να μειώσουν το άγχος και την ένταση στους μύες.

-Ψυχολογική στήριξη: Η χρόνια φύση του συμπτώματος οδηγεί συχνά σε ψυχολογική φθορά. Η ψυχοθεραπεία ή η συμβουλευτική με ειδικό μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του στρες που επιδεινώνει τον πόνο.

-Διατήρηση λειτουργικότητας: Είναι σημαντικό να διατηρείτε ή να αυξήσετε σταδιακά τη σωματική δραστηριότητα με ασφαλή τρόπο, αποφεύγοντας τη “βελτίωση μόνο με ανάπαυση”.

-Ενδεχόμενη ιατρική θεραπεία: Σε κάποιες περιπτώσεις, χρειάζονται αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τοπικές ενέσεις ή άλλες παρεμβάσεις σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Ενθαρρυντικό μήνυμα
Το ότι έχουν αποκλειστεί σοβαρά οργανικά αίτια είναι ιδιαίτερα θετικό. Η επιμονή του προβλήματος σχετίζεται συχνά, μετά από τόσο μεγάλο διάστημα, με τη νευρομυϊκή και ψυχολογική κατάσταση της περιοχής, και όχι με σοβαρή ασθένεια. Ζητήστε καθοδήγηση από φυσικοθεραπευτή με μυοσκελετική εξειδίκευση και συζητήστε με ειδικό ψυχικής υγείας αν διαπιστώνετε ότι το σκέφτεστε υπερβολικά ή αν νιώθετε αγχώδης—η βελτίωση μπορεί να είναι σταδιακή, αλλά είναι εφικτή με στοχευμένη προσέγγιση. Read more

Κολυμένος Βασίλειος

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Αυτό που περιγράφετε, δηλαδή τρία χρόνια με καθημερινό πόνο στο στήθος, την πλάτη και τον αυχένα, παρότι έχετε κάνει όλες τις εξετάσεις και δεν έχει βρεθεί κάτι σοβαρό, μπορεί να είναι εξαιρετικά εξουθενωτικό. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε κουρασμένος και απογοητευμένος. Το σώμα και η ψυχή είναι άρρηκτα συνδεδεμένα· όταν οι σωματικές ενοχλήσεις επιμένουν χωρίς σαφή ιατρική εξήγηση, συχνά ενισχύεται το άγχος, η ανησυχία και η ψυχική ένταση, τα οποία με τη σειρά τους επιδεινώνουν τα συμπτώματα, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.

Το σύνδρομο Tietze μπορεί πράγματι να εξηγεί μέρος του πόνου, όμως η περιγραφή σας δείχνει και στοιχεία μυϊ...κής έντασης που διατηρούνται από χρόνια καταπόνηση και στρες. Το σώμα συχνά κρατάει την πίεση που δεν εκφράζεται λεκτικά, και αυτό μπορεί να φανερώνεται με τη μορφή χρόνιου σφιξίματος και κόπωσης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ψυχολογική παρέμβαση μπορεί να έχει πολύ ουσιαστικό ρόλο. Μέσα στη θεραπευτική διαδικασία έχετε τη δυνατότητα να επεξεργαστείτε πώς βιώνετε τον πόνο, να αναγνωρίσετε πότε αυξάνεται και να μάθετε τρόπους να διαχειρίζεστε την ένταση. Παράλληλα, τεχνικές χαλάρωσης, όπως η εστιασμένη αναπνοή ή οι ασκήσεις επίγνωσης σώματος, μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά στην καθημερινότητά σας.

Αυτό που έχετε ανάγκη δεν είναι απλώς να “αντέξετε” τον πόνο αλλά να βρείτε μια νέα ισορροπία που θα σας επιτρέψει να ζείτε πιο ελεύθερα, χωρίς το συνεχές βάρος του. Σας ενθαρρύνω να συνεχίσετε την ιατρική παρακολούθηση ώστε να νιώθετε ασφαλής, αλλά ταυτόχρονα να σκεφτείτε σοβαρά μια ψυχοθεραπευτική συνεργασία. Η θεραπεία δεν θα αναιρέσει το σωματικό υπόστρωμα, όμως μπορεί να αλλάξει καθοριστικά τον τρόπο που το βιώνετε, μειώνοντας τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική επιβάρυνση. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα

Κλινική Ψυχολόγος
Καλημέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε με τόση λεπτομέρεια την εμπειρία σας. Είναι απόλυτα κατανοητό πόσο κουραστικό και αποθαρρυντικό είναι να ζεί κανείς με καθημερινό πόνο εδώ και 3 χρόνια, ειδικά όταν έχετε κάνει τόσες εξετάσεις χωρίς να βρεθεί κάτι ανησυχητικό. Η υπομονή που έχετε δείξει για τόσο καιρό είναι πραγματικά αξιοθαύμαστη.

Το σύνδρομο Τίτσε που σας ανέφερε η ρευματολόγος σχετίζεται με φλεγμονή στους χόνδρους του θωρακικού τοιχώματος, και μπορεί να προκαλεί ακριβώς τον διάχυτο πόνο και το σφίξιμο που περιγράφετε. Συχνά επιδεινώνεται με την κούραση, ορισμένες στάσεις σώματος ή ακόμα και με το στρες, αφού το άγχος... μπορεί να αυξήσει την ένταση στους μύες και να ενισχύσει την αίσθηση του πόνου.

Το ότι οι εξετάσεις σας είναι καθαρές είναι πολύ θετικό, καθώς δείχνει ότι δεν υπάρχει κάποια απειλητική για την υγεία σας πάθηση. Από εδώ και πέρα, αυτό που μπορεί να βοηθήσει είναι ένας συνδυασμός: ιατρικής παρακολούθησης (ώστε να ελέγχεται η φλεγμονή), αλλά και ψυχολογικής υποστήριξης για τη διαχείριση του άγχους και της καθημερινής επιβάρυνσης που προκαλεί ο χρόνιος πόνος.

Δεν είστε μόνος σε αυτό. Η εμπειρία σας είναι υπαρκτή, έχει εξήγηση και μπορεί να αντιμετωπιστεί με ολοκληρωμένη φροντίδα, ώστε να βελτιωθεί σταδιακά η ποιότητα ζωής σας. Ελπίζω να βοήθησα! Read more

Ανανιάδης Μπασιάς Αλέξανδρος

Ψυχολόγος
ΠΑΡΕ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΗ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΘΥΜΙΖΕΙ ΑΓΚΥΛΟΠΟΙΗΤΙΚΗ

Georgiadis Athanasios

Rheumatologist

|

Ioannina
Γεια σας. Έχετε επισκεφθεί ψυχολόγο;

Αναγνώστου Σπύρος

Σύμβουλος ψυχικής υγείας - Ψυχοθεραπευτής

|

Ilioupoli
Το σύνδρομο επιδεινώνεται με το στρες κ την ένταση κ τα συμπτώματα που έχεις συνδέονται με τη πάθηση που σου βρήκε η ρευματολόγος. Ίσως οι τεχνικές χαλάρωσης γιόγκα αναπνοές μήπως σε βοηθήσουν αλλιώς με θεραπευτική αγωγή

Δράκου Ιωάννα

Σύμβουλος Ψυχικής Ευεξίας - Ψυχοθεραπεύτρια
Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να ζείτε με αυτά τα συμπτώματα για τόσο μεγάλο διάστημα, ειδικά όταν έχετε ήδη κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και συνεχίζετε να ταλαιπωρείστε καθημερινά. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε εξαντλημένος και απογοητευμένος. Συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις, το άγχος και η ένταση του σώματος μπορεί να τροφοδοτούν και να διατηρούν τα σωματικά ενοχλήματα, ακόμα κι όταν οι ιατρικές εξετάσεις δεν δείχνουν κάτι ανησυχητικό.

Μέσα από τη ψυχοθεραπεία – και ειδικά με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Προσέγγιση – μπορούμε να δουλέψουμε μαζί πάνω σε αυτόν τον φαύλο κύκλο, ώστε να μειωθεί η επιβάρυνση που βιώνετε και να ξαναβρε...ίτε σταδιακά ηρεμία στην καθημερινότητά σας. Αν αισθάνεστε έτοιμος, θα χαρώ να κανονίσουμε μια πρώτη συνεδρία για να δούμε πώς μπορούμε να προχωρήσουμε. Read more

Κληρονόμος Φώτης

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

|

Piraeus
Αφού έχουν αποκλειστεί καρδιολογικά και πνευμονολογικά αίτια και υπάρχει διάγνωση για σύνδρομο Tietze, είναι πιθανό ο χρόνιος πόνος να σχετίζεται με μυοσκελετικούς ή ψυχοσωματικούς παράγοντες. Ίσως βοηθήσει φυσικοθεραπεία, εργοθεραπεία ή/και ψυχοθεραπεία για διαχείριση στρες.

Νταϊλάκης Παναγιώτης

Κλινικός Ψυχολόγος

|

Thessaloniki
Αυτό που περιγράφετε είναι χαρακτηριστικό για χρόνιο σωματικό άλγος με έντονη συνιστώσα μυοσκελετικής τάσης, επιδεινούμενο από το στρες και διατηρούμενο από την ανησυχία γύρω από τα συμπτώματα. Το γεγονός ότι έχουν αποκλειστεί με αξιόπιστο τρόπο καρδιολογικές, αιματολογικές και πνευμονολογικές αιτίες δείχνει πως δεν πρόκειται για οργανική νόσο υψηλής επικινδυνότητας. Η διάγνωση συνδρόμου Τίτσε (μια καλοήθης φλεγμονή του χόνδρου του θωρακικού τοιχώματος) εξηγεί μέρος των συμπτωμάτων, αλλά η χρονιότητα, η διάχυτη κατανομή του πόνου, η συσχέτιση με άγχος και η εναλλαγή της έντασης δείχνουν ότι υπάρχει σαφής ψυχοσωματική συνιστώσα.

Τέτοι...ες εικόνες συχνά εντάσσονται στο φάσμα των σωματοποιητικών διαταραχών, όπου η ψυχική ένταση εκφράζεται με εμμένουσα σωματική συμπτωματολογία. Η διαχείριση απαιτεί συνδυασμό:

* Συστηματική ψυχιατρική παρακολούθηση και, εφόσον ενδείκνυται, φαρμακευτική αγωγή για το άγχος/καταθλιπτική διάθεση.
* Ψυχοθεραπευτική παρέμβαση, ιδιαίτερα σε τεχνικές διαχείρισης του σωματικού στρες και των ιδεοληπτικών ανησυχιών.
* Παράλληλη φυσική δραστηριότητα και ήπιες τεχνικές χαλάρωσης (π.χ. φυσικοθεραπεία, ασκήσεις αναπνοής), ώστε να μειώνεται η μυϊκή τάση που επιτείνει το πρόβλημα.

Δεν πρόκειται για επικίνδυνη κατάσταση, αλλά για χρόνιο και εξαντλητικό σύμπτωμα που χρήζει αντιμετώπισης σε ψυχοσωματικό πλαίσιο. Η συνέχιση του φαύλου κύκλου «πόνος–άγχος–περισσότερος πόνος» είναι ο λόγος που το σύμπτωμα επιμένει επί τριετία. Read more

Μωραΐτης Νικόλαος

Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής

|

Thessaloniki
Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως ζείτε μια κατάσταση όπου το σώμα σας εκφράζει με ένταση και διάρκεια μια δυσφορία που δεν εντοπίζεται σε κάτι επικίνδυνο, αλλά επηρεάζει την καθημερινότητα σας. Το σύνδρομο Τίτσε, σε συνδυασμό με τον μυοπεριτονιακό πόνο και την πιθανή συμμετοχή του αναπνευστικού ή της παλινδρόμησης, δημιουργεί ένα πλέγμα συμπτωμάτων που ενισχύονται συχνά από το στρες. Η χρόνια φύση του πόνου μπορεί να φθείρει την ψυχολογική αντοχή, να γεννά ανησυχία και να δίνει την αίσθηση ότι το σώμα σάς κρατάει σε συνεχή επιφυλακή.
Στη δική σας περίπτωση, οι ιατρικές εξετάσεις που έχουν γίνει και δεν δείχνουν κάτι ανησυχητικό, επιτρέπο...υν να στραφούμε με περισσότερη εμπιστοσύνη στη διαχείριση και στην κατανόηση του πόνου, αντί στην ανησυχία για κάποια σοβαρή ασθένεια. Χρειάζεται μια οπτική που δεν είναι μόνο ιατρική, αλλά διεπιστημονική. Ο ρευματολόγος ή ο φυσικοθεραπευτής μπορούν να βοηθήσουν πρακτικά το σώμα σας, ο γαστρεντερολόγος να διερευνήσει τυχόν παλινδρόμηση, ενώ από την πλευρά της ψυχολογίας, η συστηματική ενασχόληση με το στρες, με τον τρόπο που διαχειρίζεστε την ένταση και με το πώς βιώνετε τον πόνο, μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Μια στρατηγική που έχει φανεί ιδιαίτερα βοηθητική σε χρόνιο πόνο είναι η εκπαίδευση στη συνειδητή αναπνοή. Όταν ο πόνος γίνεται έντονος, το σώμα τείνει να σφίγγεται και η αναπνοή να γίνεται ρηχή, κάτι που ενισχύει τον μυϊκό τόνο και τη δυσφορία. Η άσκηση συνειδητής, αργής αναπνοής με προσοχή στην κίνηση του διαφράγματος μπορεί να μειώσει την ένταση, να ενεργοποιήσει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και να δώσει στο σώμα το σήμα ότι δεν βρίσκεται σε «συναγερμό». Αυτό δεν εξαφανίζει τον πόνο, αλλά συχνά τον κάνει πιο διαχειρίσιμο, ενώ παράλληλα ενισχύει την αίσθηση ελέγχου και αυτορρύθμισης Read more

Θωμά Ανθή

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

|

Nea Smirni
Ο χρόνιος πόνος συνδέεται συχνά με στρες, άγχος και/ή ψυχοσωματικές εντάσεις. Ίσως ένας ψυχολόγος που συνδυάζει την ψυχοθεραπεία με τεχνικές χαλάρωσης, όπως mindfulness και ασκήσεις αναπνοής, να σας ήταν χρήσιμος στην περίπτωσή σας

Τελεντζή Ελίνα

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

|

Alimos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":705,"Title":"5 σημάδια ότι η ψυχική σου υγεία κινδυνεύει","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/NteU81jMftpOSZCBr8fQJjVCHxupKThvoNADJUbFKOw.m3u8","ImageUrl":"https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/doctoranytimegr/multimedia/images/b48eca0a-b117-46e0-850e-bfdbea13b48b.webp","Slug":"kargakis-emmanouil-internus-5-simadia-oti-i-psyxiki-sou-ygeia-kindyneuei","DoctorIds":[4676],"ProcedureIds":[123,447,173,471],"ShortVideoCreator":{"Id":4676,"FirstName":"Emmanouil kai Synergates","LastName":"Kargakis ","Name":"Kargakis Emmanouil kai Synergates","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/a06946e6-d5a1-4b16-acd2-4e1d6a40caaa.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Κλινικός Συμβουλευτικός Ψυχολόγος MA - Γνωσιακή - Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία"}},{"Id":592,"Title":"Τι είναι η υπερανάλυση;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/SVPZRU6vLx2FdIFrYWHdlShpjCia1a1cm1yjGfasaP00.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/SVPZRU6vLx2FdIFrYWHdlShpjCia1a1cm1yjGfasaP00/thumbnail.png","Slug":"drivakou-despoina-ti-einai-i-yperanalysi","DoctorIds":[5502,72986],"ProcedureIds":[123,441],"ShortVideoCreator":{"Id":5502,"FirstName":"Despoina","LastName":"Drivakou","Name":"Drivakou Despoina","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/f0751677-f417-490d-9312-af550c272998.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":579,"Title":"Πώς να αντιμετωπίσω τις αρνητικές σκέψεις;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/RbfDEfP7cjUl7WvH7MWTMDnvrmrewViMdOCFvoc7f02I.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/RbfDEfP7cjUl7WvH7MWTMDnvrmrewViMdOCFvoc7f02I/thumbnail.png","Slug":"aggelis-ioannis-pos-na-antimetopiso-tis-arnitikes-skepseis","DoctorIds":[22236],"ProcedureIds":[123],"ShortVideoCreator":{"Id":22236,"FirstName":"Ιωάννης","LastName":"Αγγελής","Name":"Αγγελής Ιωάννης","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_0cdb52ec-a770-4794-b5bb-a0d0a0a07915.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Κοινωνικός Λειτουργός - Ψυχοθεραπευτής"}},{"Id":577,"Title":"Πρώιμα συμπτώματα πιθανής αποβολής","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/LThGmLYAmBY3ssUZWoHKIxt67h022S24b9KiZXjzm9X4.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/LThGmLYAmBY3ssUZWoHKIxt67h022S24b9KiZXjzm9X4/thumbnail.png","Slug":"manousakis-stelios-proima-symptomata-pithanis-apovolis","DoctorIds":[84973],"ProcedureIds":[184,123],"ShortVideoCreator":{"Id":84973,"FirstName":"Στέλιος","LastName":"Μανουσάκης","Name":"Μανουσάκης Στέλιος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/c8e86cc8-709e-43f4-8002-bd042ad2478d.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γυναικολόγος - Μαιευτήρας"}},{"Id":543,"Title":"Για ποιους λόγους υπάρχουν αποβολές;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/DV02x5kGVIR8nPwkAHXlj021xmH01kPJCU5JoTVAlQu00eQ.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/DV02x5kGVIR8nPwkAHXlj021xmH01kPJCU5JoTVAlQu00eQ/thumbnail.png","Slug":"karagiannis-georgios-gia-poious-logous-yparxoun-apovoles","DoctorIds":[22015],"ProcedureIds":[184,123],"ShortVideoCreator":{"Id":22015,"FirstName":"Georgios","LastName":"Karagiannis","Name":"Karagiannis Georgios","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/d618739b-a80a-4a9c-962e-02ee9b2a38e2.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γυναικολόγος - Μαιευτήρας"}},{"Id":417,"Title":"Πώς να ηρεμήσεις από το άγχος των πανελληνίων","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Wkl2MVGKPqJ4fvPs31Qzu5N2zdl017Umz4C4JB6eV4Ho.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Wkl2MVGKPqJ4fvPs31Qzu5N2zdl017Umz4C4JB6eV4Ho/thumbnail.png","Slug":"pos-na-iremiseis-apo-to-agxos-ton-panellinion","DoctorIds":[],"ProcedureIds":[123],"ShortVideoCreator":null},{"Id":413,"Title":"Πώς να καταλάβεις ότι έχεις άγχος","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/01axrqCSsw01zgQ02ApRxlOcv022Ge6xcLS6bjTWv9SvRo00.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/01axrqCSsw01zgQ02ApRxlOcv022Ge6xcLS6bjTWv9SvRo00/thumbnail.png","Slug":"laiou-maria-pos-na-katalaveis-oti-exeis-agxos","DoctorIds":[14693],"ProcedureIds":[123],"ShortVideoCreator":{"Id":14693,"FirstName":"Maria ","LastName":"Laiou ","Name":"Laiou Maria","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/c4d310ae-0fa3-4601-8486-6092c3754a2f.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":404,"Title":"Πώς να αντιμετωπίσεις το burnout","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/rZwLiO8BrRgUcpkUBZlnq8UzlZPuaneS502MzKujkHts.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/rZwLiO8BrRgUcpkUBZlnq8UzlZPuaneS502MzKujkHts/thumbnail.png","Slug":"arnaoutaki-erietta-xristina-pos-na-antimetopiseis-to-burnout","DoctorIds":[22717],"ProcedureIds":[430,123],"ShortVideoCreator":{"Id":22717,"FirstName":"Εριέττα Χριστίνα","LastName":"Αρναουτάκη","Name":"Αρναουτάκη Εριέττα Χριστίνα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_c72b0fc0-c883-4b91-81a6-b50fe2d86ffa.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":" Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια"}},{"Id":394,"Title":"3 φράσεις που πρέπει να πεις στον εαυτό σου όταν όλα πάνε στραβά","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/LSZGOFT3Kqyeaq01X0101xrahMQwocFa00V00ZcJpB00cujq00.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/LSZGOFT3Kqyeaq01X0101xrahMQwocFa00V00ZcJpB00cujq00/thumbnail.png","Slug":"danai-maria-kandilioti-kai-synergates-carpe-diem-kentro-psyxotherapeias-3-fraseis-pou-prepei-na-peis-ston-eauto-sou-otan-ola-pane-strava","DoctorIds":[74302],"ProcedureIds":[123,173],"ShortVideoCreator":{"Id":74302,"FirstName":"Danae","LastName":"Kandiliotis","Name":"Kandiliotis Danae","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/9138ee1d-7a9e-425b-85e1-8f6ce829b049.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια"}},{"Id":388,"Title":"Άγχος προγεννητικού ελέγχου","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/NV01f01J02ntN4wCxJ7AZsYAdHCxS1VEAT00w6ODexbD6w8.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/NV01f01J02ntN4wCxJ7AZsYAdHCxS1VEAT00w6ODexbD6w8/thumbnail.png","Slug":"mpellou-anna-maria-agxos-progennitikou-elegxou","DoctorIds":[19419],"ProcedureIds":[123,184,453,23,363],"ShortVideoCreator":{"Id":19419,"FirstName":"Άννα Μαρία","LastName":"Μπέλλου","Name":"Μπέλλου Άννα Μαρία","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_0c4efb2c-00b7-49b4-a4e8-76eab4e3ab7a.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γυναικολόγος - Μαιευτήρας"}},{"Id":368,"Title":"Γιατί τρίζουμε τα δόντια μας όταν κοιμόμαστε","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/MORPxbt2iiIeRZkqIDwyUstsLnxQQyQs800mXUsD1Y7A.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/MORPxbt2iiIeRZkqIDwyUstsLnxQQyQs800mXUsD1Y7A/thumbnail.png","Slug":"foteini-koulouri-kai-synergates-giati-trizoume-ta-dontia-mas-otan-koimomaste","DoctorIds":[22732],"ProcedureIds":[123],"ShortVideoCreator":{"Id":22732,"FirstName":"Φωτεινή","LastName":"Κουλούρη","Name":"Κουλούρη Φωτεινή","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/d2ab2b87-6acf-4946-8994-314b98ac4a95.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Οδοντίατρος"}},{"Id":361,"Title":"Τραύμα \u0026 παιδική ηλικία","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/bStxr9Refgq9wl02khV01bGdFECH00101Oo2N1mT7vjj9zA.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/bStxr9Refgq9wl02khV01bGdFECH00101Oo2N1mT7vjj9zA/thumbnail.png","Slug":"kritikou-katerina-trauma-kai-paidiki-ilikia","DoctorIds":[73448],"ProcedureIds":[123],"ShortVideoCreator":{"Id":73448,"FirstName":"Κατερίνα","LastName":"Κρητικού","Name":"Κρητικού Κατερίνα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/e655c6a3-3ff4-4eb5-bee9-abd049cd7c48.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας \u0026 Mindfullness"}},{"Id":349,"Title":"Τι είναι το OCD (ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή);","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/cSPeWVwTxzuftZGrJRQbOCUB9NIWwiNW5BfSXW4FFFc.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/cSPeWVwTxzuftZGrJRQbOCUB9NIWwiNW5BfSXW4FFFc/thumbnail.png","Slug":"makris-vasileios-ti-einai-to-ocd-ideopsyxanagkastiki-diataraxi","DoctorIds":[75033],"ProcedureIds":[183,123],"ShortVideoCreator":{"Id":75033,"FirstName":"Βασίλειος","LastName":"Μακρής","Name":"Μακρής Βασίλειος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/0b960186-1049-4752-ae77-997c9285c01c.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Psychiatrist"}},{"Id":346,"Title":"Το στρες είναι παράγοντας κακοήθειας για καρκίνο του μαστού;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/c025W5Xcb9wmsWDKKFGGkT7M02x1r02XDDNOsDH01D301kQ4.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/c025W5Xcb9wmsWDKKFGGkT7M02x1r02XDDNOsDH01D301kQ4/thumbnail.png","Slug":"koronarxis-dimitrios-to-stres-einai-paragontas-kakoitheias-gia-karkino-tou-mastou","DoctorIds":[5903],"ProcedureIds":[123],"ShortVideoCreator":{"Id":5903,"FirstName":"Dimitrios","LastName":"Koronarhis","Name":"Koronarhis Dimitrios","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/b4ed4905-b08d-473b-8163-f03b1491a07e.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Μαστολόγος"}},{"Id":334,"Title":"Aποστροφή από το σεξ; τι μπορεί να κρύβεται πίσω","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/KKM29sunBSC027cwCqTbPdUY00TtObLR65LokMr4PX7bc.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/KKM29sunBSC027cwCqTbPdUY00TtObLR65LokMr4PX7bc/thumbnail.png","Slug":"kritikou-katerina-apostrofi-apo-to-seks-ti-mporei-na-kryvetai-piso","DoctorIds":[73448],"ProcedureIds":[164,123,326,431],"ShortVideoCreator":{"Id":73448,"FirstName":"Κατερίνα","LastName":"Κρητικού","Name":"Κρητικού Κατερίνα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/e655c6a3-3ff4-4eb5-bee9-abd049cd7c48.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας \u0026 Mindfullness"}},{"Id":320,"Title":"FOMO","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/6vWm1Oc1jz2PHpMO4Iw00OcKpgX01s8ag3b6xER3oksxY.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/6vWm1Oc1jz2PHpMO4Iw00OcKpgX01s8ag3b6xER3oksxY/thumbnail.png","Slug":"mamali-anastasia-fomo","DoctorIds":[74198],"ProcedureIds":[123,294,413],"ShortVideoCreator":{"Id":74198,"FirstName":"Αναστασία","LastName":"Μάμαλη","Name":"Μάμαλη Αναστασία","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/47fa37cf-be99-417c-8bcc-3e6ff36134c1.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":303,"Title":"5 ερωτήσεις για να τεστάρεις την ψυχική σου υγεία","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U/thumbnail.png","Slug":"goulia-elena-5-erotiseis-gia-na-testareis-tin-psyxiki-sou-ygeia","DoctorIds":[84491],"ProcedureIds":[135,123,441],"ShortVideoCreator":{"Id":84491,"FirstName":"Έλενα ","LastName":"Γούλια","Name":"Γούλια Έλενα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/5754213f-c75b-4b66-aedf-a078ef6a694b.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":298,"Title":"Έχω άνοια ή απλά δεν συγκεντρώνομαι;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/02CzM012Ar02ct9kqruMKku1bxkVpV5Vwig0134TGDEV00u8.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/02CzM012Ar02ct9kqruMKku1bxkVpV5Vwig0134TGDEV00u8/thumbnail.png","Slug":"kapsalakis-ioannis-exo-anoia-i-apla-den-sygkentronomai","DoctorIds":[2062],"ProcedureIds":[199,123],"ShortVideoCreator":{"Id":2062,"FirstName":"Ioannis","LastName":"Kapsalakis","Name":"Kapsalakis Ioannis","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/42316f5b-4199-4658-8f5d-abb44ea65d55.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Νευρολόγος"}},{"Id":290,"Title":"5 + 1 αλήθειες για την εξωσωματική γονιμοποίηση","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/bFxc00aUT7P01v9QyW8KMtHuTaGlGzqImrKT7BxZo1kjA.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/bFxc00aUT7P01v9QyW8KMtHuTaGlGzqImrKT7BxZo1kjA/thumbnail.png","Slug":"kyisis-by-kapelis-5-1-alitheies-gia-tin-eksosomatiki-gonimopoiisi","DoctorIds":[19990],"ProcedureIds":[50,19,123,326],"ShortVideoCreator":{"Id":19990,"FirstName":"Spyridon","LastName":"Kapelis","Name":"Kapelis Spyridon","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/a1c79a67-b07f-44a3-95e1-be7897fa16b4.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γυναικολόγος - Μαιευτήρας"}},{"Id":286,"Title":"Επηρεάζει την ψυχική μας υγεία η εμμηνόπαυση;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/tfQfpVC00ADV7a2SbFqFqROTxy3xt8ggVrjvdrVS1wbo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/tfQfpVC00ADV7a2SbFqFqROTxy3xt8ggVrjvdrVS1wbo/thumbnail.png","Slug":"drivakou-despoina-epireazei-tin-psyxiki-mas-ygeia-i-emminopausi","DoctorIds":[5502,72986],"ProcedureIds":[223,123,135],"ShortVideoCreator":{"Id":5502,"FirstName":"Despoina","LastName":"Drivakou","Name":"Drivakou Despoina","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/f0751677-f417-490d-9312-af550c272998.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":30,"TotalPages":2,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":true,"CurrentPageId":123}