Πρέπει να πάω σε ψυχολόγο για άγχος, ζαλάδες και έλλειψη βιταμίνης D;

Καλησπέρα σας, τα συμπτώματα που αναφέρετε (ζαλάδες, μουδιάσματα, κόπωση) είναι μέρος της επίδρασης του άγχους σε σωματικό επίπεδο. Το να επισκεφθείτε κάποιον ψυχολόγο όμως για τη διαχείριση του άγχους π.χ., αφορά και βαθύτερα ζητήματα από το να ασχοληθείτε απλά με τα συμπτώματα αυτά. Μια καλή ερώτηση που θα μπορούσατε να κάνετε στον εαυτό σας για να πάρετε μια κατεύθυνση, είναι το "τι συνέβαινε στην ζωή μου εκείνη την περίοδο, που με απασχολούσαν τα συμπτώματα αυτά;". Ο ψυχολόγος μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει, στην διαχείριση του άγχους και των συμπτωμάτων, είτε σε νοητικό είτε σε σωματικό επίπεδο. Το αν "πρέπει" ή "...;δεν πρέπει" να πάτε σε ψυχολόγο είναι μια καθαρά δική σας απόφαση γιατί δεν αφορά μόνο το ότι ζαλίζεστε π.χ. αλλά αφορά το συνολικό κομμάτι λειτουργικότητας στην καθημερινότητά σας. Σας ευχαριστώ πολύ! Read more

Καλημέρα σας! Καταλαβαίνω πόσο αποσταθεροποιητικό μπορεί να είναι να βιώνετε έντονα σωματικά συμπτώματα, όπως υψηλή πίεση, ζαλάδες και μουδιάσματα, ιδίως όταν δεν υπάρχει σαφής ιατρική εξήγηση. Το σώμα πολλές φορές «μιλάει» όταν το στόμα σιωπά και η ψυχή πιέζεται. Και συχνά, «μιλάει» με τρόπο που δεν μπορούμε άμεσα να κατανοήσουμε — με κόπωση, δυσφορία ή σωματικές αντιδράσεις, όπως αυτή που περιγράφετε.
Η περίοδος που περιγράφετε πιθανόν να ήταν φορτισμένη ψυχικά, ακόμη κι αν αυτό δεν ήταν απόλυτα συνειδητό εκείνη τη στιγμή. Το άγχος μπορεί να μη γίνεται πάντα αντιληπτό ως "άγχος" — εκδηλώνεται ύπουλα, μέσα α...πό το σώμα.
Το γεγονός ότι οι ιατρικοί έλεγχοι ήταν καθησυχαστικοί είναι πολύ θετικό. Αυτό όμως δεν ακυρώνει τη σημασία των όσων βιώσατε. Αντίθετα, είναι ένα κάλεσμα να στραφείτε λίγο πιο μέσα σας και να δείτε τι χρειάζεται φροντίδα και αποφόρτιση.
Το να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή δεν σημαίνει ότι "υπάρχει πρόβλημα". Σημαίνει ότι επιλέγετε να ακούσετε το σώμα σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας σε βάθος. Μέσα από τη θεραπευτική σχέση μπορείτε να διερευνήσετε τι μπορεί να σας πίεσε, να αναγνωρίσετε τις πηγές άγχους, αλλά και να αναπτύξετε εργαλεία διαχείρισης που θα σας στηρίξουν σε επόμενες προκλήσεις.
Το σώμα δεν μας προδίδει… Μας ειδοποιεί. Read more