Πώς να αντιμετωπίσω τη συχνουρία λόγω άγχους χωρίς προβλήματα;

Να μιλησετε με ψυχολογο για να αρχισετε να αναγνωριζετε τις δυσκολιες που εχετε και σας προκαλουν το αγχος και τα ψυχοσωματικα συμπτωματα που αναφερετε.

Μετά από πλήρη κλινικό και εργαστηριακό έλεγχο θα λύσει το πρόβλημα σας Ουρολογος

Υπάρχει ειδική θεραπεία

Μέσω της συνεργασίας σας με Ψυχολόγο θα μπορέσετε να συνειδητοποιήσετε την αιτία του συμπτώματός σας.

Καλησπέρα σας. Κατανοώ πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να αντιμετωπίζετε ένα σωματικό σύμπτωμα, όπως η συχνουρία, χωρίς να υπάρχει κάποια παθολογική αιτία. Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους σωματικούς τρόπους, και η συχνουρία είναι μία από τις συνηθισμένες αντιδράσεις του οργανισμού στο στρες.

Η αντιμετώπιση του άγχους περιλαμβάνει τόσο πρακτικές τεχνικές χαλάρωσης όσο και βαθύτερη κατανόηση των αιτιών που το προκαλούν. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική στη διαχείριση του άγχους, καθώς βοηθά στον εντοπισμό και την αλλαγή αρνητικών σκέψεων που ενισχύουν το άγχος.

Αν το άγχ...ος επηρεάζει την καθημερινότητά σας, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρει στρατηγικές διαχείρισης και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερο έλεγχο στα συμπτώματα. Είναι σημαντικό να μην αγνοείτε τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας και να δώσετε στον εαυτό σας την απαραίτητη φροντίδα. Read more