This question and its answers are only available in Greek

Πώς ξεπερνώ κρίση πανικού στην οδήγηση και αποφεύγω ατύχημα;

Καλησπέρα καθως οδηγούσα πριν απο 2 μηνες περίπου ένιωσα ενα δυνατο σφυξιμο και ενα εντονο φοβο οτι κατι θα μου συμβει. Τελικά κατάλαβα οτι ηταν κριση πανικου. Σταματησα στην ακρη του δρομου. Ομως απο τοτε αποφεύγω να βρεθώ σε μεγάλες λεωφόρους παρόλο που είναι απαραίτητο. Πως ξεπερνάω μια κρίση πανικού στην οδήγηση. Επίσης είναι δυνατόν να τρακάρω εξαιτίας αυτού;

  • Submitted on 21/01/2025

4 specialists answered

  • Μιλήστε με ψυχίατρο να σας καθοδηγήσει στις ψυχοθεραπευτικές και φαρμακευτικές επιλογές που υπάρχουν για την διαχείριση των κρίσεων πανικού.

    THeleritis  Hristos

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Evaggelismos

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλημέρα σας, δυστυχώς τα συναισθήματα φόβου μπορεί να πυροδοτήσουν μια επόμενη κρίση πανικού σε ανύποπτο χρόνο. Καλό είναι αν βρίσκεστε σε υπερδιέγερση και ανησυχείτε, να μην οδηγείτε. Αυτό αντιμετωπίζεται με πρακτικούς-συμπεριφοριστικούς τρόπους σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία.

    Koulouvardi Stella

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Koukaki

  • Καλησπέρα,
    Μια κρίση πανικού μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσάρεστη, πόσο μάλλον όταν συμβαίνει κατά την οδήγηση. Το γεγονός ότι σταματήσατε με ασφάλεια στην άκρη του δρόμου δείχνει ότι καταφέρατε να διαχειριστείτε την κατάσταση, παρόλο που ήταν δύσκολη.
    Αρχικά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μια κρίση πανικού, όσο έντονη και αν είναι, δεν θα σας προκαλέσει φυσική βλάβη. Το σώμα σας ενεργοποιεί τον μηχανισμό «μάχης ή φυγής» χωρίς να υπάρχει πραγματική απειλή. Παρόλο που η κρίση πανικού μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή, αν παραμένετε ψύχραιμοι και εστιάζετε σε βασικές κινήσεις, όπως το να σταματήσετε με ασφάλεια, μειώνεται ο
    ... Read more

    Αρχοντή Άννα

    Ψυχολόγος | Ampelokipoi

  • Καλησπέρα σας. Η εμπειρία μιας κρίσης πανικού κατά την οδήγηση μπορεί να είναι τρομακτική και να αφήσει έντονα αισθήματα φόβου που δυσκολεύουν την επιστροφή στην καθημερινότητα. Αυτό που βιώσατε είναι μια υπερδιέγερση του νευρικού σας συστήματος, που δεν είναι επικίνδυνη από μόνη της, αλλά προκαλεί πολύ έντονα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Είναι φυσιολογικό μετά από μια τέτοια εμπειρία να αναπτύξετε φόβο γύρω από την οδήγηση, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείτε αυτή την κατάσταση και να την ξεπεράσετε.

    Μια κρίση πανικού δεν σας στερεί τον έλεγχο, παρόλο που μπορεί να νιώθετε το αντίθετο. Το γεγον
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.