This question and its answers are only available in Greek

Πως αντιμετωπιζεται ο φόβος θανάτου?

  • Submitted on 29/11/2024

12 specialists answered

  • Θα σας ωφελούσε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία με κάποιον/κάποια ψυχοθεραπευτή/ψυχοθεραπεύτρια με ειδίκευση στην υπαρξιακή προσέγγιση.

    Στέλλα Τορομανίδου

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Η αντιμετώπιση του φόβου του θανάτου μέσω της Θεραπείας Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) επικεντρώνεται στην αποδοχή των συναισθημάτων και των σκέψεων που σχετίζονται με τον θάνατο, αντί να προσπαθούμε να τα ελέγξουμε ή να τα αποφύγουμε. Η ACT προτείνει την ανάπτυξη της ψυχολογικής ευελιξίας, η οποία περιλαμβάνει δύο κύριες διαδικασίες: την αποδοχή των ανεπιθύμητων εμπειριών και τη δέσμευση για δράση σύμφωνα με τις αξίες μας.


    - **Αποδοχή:** Αντί να προσπαθούμε να καταστείλουμε ή να αλλάξουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που προκαλούν φόβο, μαθαίνουμε να τα αποδεχόμαστε ως φυσικό μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Αυτό μειώνει την επ
    ... Read more

    New Partner |

    Ολιστική Ψυχολόγος - Holistic Psychologist | Vari

  • Καλησπέρα σας. Όπως κι οποιαδήποτε άλλη φοβία, έτσι κι ο φόβος του θανάτου αντιμετωπίζεται με την ψυχοθεραπεία. Αν βασίζεται κάπου (πχ στην ύπαρξη μιας σοβαρής ασθένειας), κατά προτίμηση προσωποκεντρικής/ανθρωποκεντρικής προσέγγισης. Αν όχι, τότε κατά προτίμηση γνωσιακής-συμπεριφορικής.

    Σφακιανάκης Γεώργιος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Heraklion

  • Για να αντιμετωπίσει ένας άνθρωπος τον φόβο για τον θάνατο, χρειάζεται αρχικά να επεξεργαστεί το νόημα που έχει για τον ίδιο ο θάνατος. Αυτή η διαδικασία θα τον βοηθήσει να κατανοήσει τί είναι σημαντικό για τον ίδιο στη ζωή και πώς θα μπορούσε να συμφιλιωθεί με την ιδέα του θανάτου. Η ψυχοθεραπεία ενδείκνυται για τη διαχείριση αυτού του ζητήματος.

    Γιαγκίνη Μέμα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Nea Filadelfia

  • Ο φόβος του θανάτου είναι μία ψυχική κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και μπορεί να προκληθεί από πολλές αιτίες, όπως η έλλειψη ελέγχου στη ζωή ή οι αρνητικές σκέψεις σχετικά με το άγνωστο.
    Τα συμπτώματα αυτού του φόβου περιλαμβάνουν άγχος, αίσθημα πανικού και απομάκρυνση από κοινωνικές καταστάσεις, που μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες στην καθημερινή ζωή και στην ποιότητα της ζωής ενός ατόμου.
    Η ψυχολογική υποστήριξη και η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσουν σε αυτή την κατάσταση καθώς μέσα από ένα ασφαλές περιβάλλον θα επεξεργαστείτε αυτούς τους φόβους, και θα αποκτήσετε - αποδεχτείτε μια πιο υγιή προοπτική για τη ζωή και τον
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Panormou

  • Ο φόβος του θανάτου είναι ένα βαθιά ανθρώπινο συναίσθημα που συναντάται συχνά και μπορεί να πηγάζει από την αίσθηση της αβεβαιότητας και την ανασφάλεια για το άγνωστο. Είναι φυσιολογικό να νιώθει κανείς άγχος ή ανησυχία όταν σκέφτεται το τέλος της ζωής, καθώς πρόκειται για μια κατάσταση που ξεφεύγει από τον έλεγχό μας και αγγίζει τον πυρήνα της ύπαρξής μας.

    Ένα πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση αυτού του φόβου είναι να προσπαθήσουμε να τον κατανοήσουμε καλύτερα. Πολλές φορές, ο φόβος δεν σχετίζεται αποκλειστικά με τον θάνατο ως γεγονός, αλλά με τις επιπτώσεις του: την απώλεια των αγαπημένων προσώπων, τον πόνο ή την αίσθηση ότι δεν ζήσα
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Ο φόβος του θανάτου είναι ένα βαθιά ανθρώπινο συναίσθημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσα από διάφορες προσεγγίσεις. Η αναγνώριση και η αποδοχή της θνητότητας ως φυσικό μέρος της ζωής αποτελεί βασικό βήμα. Η εστίαση στη δημιουργία νοήματος μέσα από τις σχέσεις, τις εμπειρίες και τις αξίες μπορεί να μειώσει την ένταση αυτού του φόβου. Οι πρακτικές όπως ο διαλογισμός, η ενσυνειδητότητα και η σύνδεση με το παρόν βοηθούν στη μείωση του άγχους που σχετίζεται με σκέψεις για το μέλλον. Η συζήτηση για τον φόβο με έναν ψυχολόγο, ειδικά μέσα από υπαρξιακή θεραπεία, μπορεί να σας προσφέρει βαθύτερη κατανόηση και τρόπους διαχείρισης. Παράλληλα, η φροντί... Read more

    Θωμά Ανθή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Nea Smirni

  • Καλησπέρα σας . Ο φόβος του θανάτου είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που έχουμε όλοι οι άνθρωποι . Ωστόσο , αν περάσατε πρόσφατα κάποια ασθένεια που απείλησε τη ζωή σας η αν βιώσατε απώλεια στο περιβάλλον σας , θα ήταν καλό να επισκεφτείτε ειδικό ψυχικής υγείας .

    Mpougia Anna

    Ψυχοθεραπεύτρια EFT | Nea Smirni

  • Ο φόβος θανάτου είναι μια κατηγορία μεταξύ των αγχωδών δαταραχών και αντιμετωπίζεται απότελεσματικά με ψυχοθεραπεία.

    New Partner |

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Thessaloniki

  • Καλημέρα σας,
    Οι φοβίες μπορούν να δημιουργήσουν αρκετά θέματα στη καθημερινότητα μας και να μη μας επιτρέπουν να ευχαριστηθούμε απλά πράγματα. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι η ψυχολογική υποστήριξη και θεραπέια.
    Στην ιστοσελίδα μας μπορείτε να μάθετε περισσότερα για εμάς και στο τμήμα συχνών ερωτήσεων να λύσετε αρκετές από τις απορίες σας.
    Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για περισσότερες λεπτομέρεις.
    Με εκτίμηση,
    Η ομάδα της Ψυχαγκάλης.

  • Ο φόβος του θανάτου, αν και φυσιολογικός, μπορεί να γίνει έντονος και να επηρεάζει την καθημερινότητα. Σου προτείνω τα εξής,

    Αναγνώριση του φόβου: Κατανόησε πότε και γιατί εμφανίζεται. Συχνά, συνδέεται με έλλειψη ελέγχου ή ανεπίλυτα συναισθήματα.
    Θεραπεία: Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να βοηθήσει να αναπλαισιώσεις σκέψεις γύρω από τον θάνατο.
    Εστίαση στο παρόν: Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας (mindfulness) μειώνει το άγχος.
    Αναζήτηση νοήματος: Στρέψου σε δραστηριότητες που σε γεμίζουν και ενισχύουν την αίσθηση σκοπού.

    Σου εύχομαι τα καλύτερα!

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.