This question and its answers are only available in Greek

Νιώθω χαμένος, σαν άλλη προσωπικότητα, με άγχος. Τι μου συμβαίνει;

Νιώθω χαμένος και σαν να είμαι άλλη προσωπικότητα και με πολύ άγχος. Τι μου συμβαίνει; Πώς θα βρω εμένα;

  • Submitted on 26/05/2025

7 specialists answered

  • Είναι φυσιολογικό να νιώθεις έτσι όταν το άγχος είναι έντονο. Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις τώρα· μέσα σε ένα ασφαλές ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο μπορείς να προχωρήσεις βήμα-βήμα, με μικρές πρακτικές που θα σε βοηθούν σταδιακά να νιώθεις ξανά παρών και συνδεδεμένος με τον εαυτό σου. Είναι σημαντικό να μιλήσεις με ψυχοθεραπευτή, ώστε να σε στηρίξει κατάλληλα.

    Παλαιοχωρινού Κωνσταντίνα
  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλό θα ήταν να δείτε ένα Ψυχολόγο και να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, θα βοηθηθείτε πάρα πολύ.

    Apotsos Panagiotis

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

    |

    Kypseli

    Apotsos Panagiotis
  • Καλησπέρα σας, αυτό που περιγράφετε η αίσθηση ότι νιώθετε χαμένος, ότι δεν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας, ότι είστε «σαν άλλη προσωπικότητα», είναι κάτι που μπορεί να βιώνεται με μεγάλη σύγχυση και φόβο. Συχνά συνοδεύεται από έντονο άγχος, το οποίο, με τη σειρά του, επιτείνει αυτό το αίσθημα αποσύνδεσης από τον εαυτό, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.

    Αυτό που σας συμβαίνει μπορεί να σχετίζεται με μια ψυχολογική κατάσταση που ονομάζεται αποπροσωποποίηση ή αποπραγματοποίηση, όπου κάποιος αισθάνεται σαν να είναι «εκτός του εαυτού του» ή σαν να παρακολουθεί τη ζωή του από απόσταση, χωρίς πραγματική σύνδεση με τα συναισθήμ
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Αναστοπούλου Φιλίππα
  • Αυτό που περιγράφετε είναι βαθιά ανθρώπινο και συχνά εμφανίζεται σε περιόδους έντονου στρες ή εσωτερικής σύγκρουσης. Το αίσθημα του «χαμένου εαυτού» και της αποξένωσης από την προσωπικότητά σας μπορεί να σχετίζεται με ψυχολογική πίεση, υπερβολικές απαιτήσεις ή και με μια προσπάθεια να ανταποκριθείτε σε ρόλους που δεν είναι αυθεντικοί για εσάς.
    Το έντονο άγχος ενισχύει την αποσύνδεση από τον εσωτερικό σας κόσμο και μπορεί να θολώνει τη διάκριση μεταξύ του ποιοι είστε και του ποιοι “πρέπει” να είστε. Δεν σημαίνει ότι «χάσατε» τον εαυτό σας, αλλά ότι προσωρινά έχετε απομακρυνθεί από αυτόν.
    Η επιστροφή σε εσάς περνά μέ
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    |

    Kypseli

    Καλοβάδης Γιώργος
  • Η διαχείριση του άγχους είναι φαινόμενο συχνό τις ημέρες μας. Η ψυχοθεραπεια βοηθάει

    Σταφυλαράκη Αντωνία

    Κοινωνική λειτουργός - Εκ. Ψυχοθεραπεύτρια

    |

    Chania

    Σταφυλαράκη Αντωνία
  • Γεια σας, το «να βρείτε τον εαυτό σας» προϋποθέτει σταδιακή και ασφαλή επεξεργασία όσων έχετε ζήσει και αισθάνεστε μέσα από μια ψυχοθεραπευτική εργασια.

    Λαγός Μάνος

    Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    |

    Ampelokipoi

    Λαγός Μάνος
  • Χαίρετε. Νιώθετε χαμένος, σχεδόν σαν να είστε άλλη προσωπικότητα, ενώ όλο αυτό συνοδεύεται και από πολύ άγχος. Αναρωτιέστε τι σας συμβαίνει και πώς θα μπορέσετε να βρείτε ξανά τον εαυτό σας.

    Ακούγεται αρκετά δυσάρεστο αυτό που περιγράφετε. Όμως κάπως ήδη μοιάζει να έχετε εντοπίσει την αιτία - συνήθως τέτοια βιώματα πράγματι μπορεί να προκληθούν από έντονο άγχος. Πρόκειται για ένα άγχος που στη παρούσα φάση δεν μπορεί να εκφραστεί διαφορετικά, και με κάποιο τρόπο "επιλέγει" να το κάνει με αυτόν τον δυσάρεστο τρόπο. Η επικοινωνία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας θεωρώ πως θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το άγχος αυ
    ... Read more

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    |

    Voula

    Γουλανδρής Γιώργος

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.