Γιατί κοιμήθηκα με ανοιχτά μάτια ενώ νιώθω κουρασμένη και ροχαλίζω;

Γεια σας, η έλλειψη ύπνου και οι υποχρεώσεις που συνοδεύουν την έναρξη της σχολικής χρονιάς μπορεί να προκαλούν έντονη κούραση και άγχος. Το γεγονός ότι κοιμηθήκατε με ανοιχτά τα μάτια μπορεί να υποδηλώνει ότι το σώμα σας προσπαθεί να ξεκουραστεί, αλλά ο εγκέφαλός παραμένει ενεργός ή αγχωμένος. Το ροχαλητό μπορεί να είναι αποτέλεσμα της κούρασης. Αν νιώθετε ότι το άγχος σας επηρεάζει σημαντικά, η υποστήριξη από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να είναι πολύτιμη.

Καλησπέρα σας.
Ο ύπνος και η υπηρέτηση των βασικών βιολογικών αναγκών είναι μέγιστης προτεραιότητας για μια ήρεμη καθημερινότητα. Εμφανίζετε συμπτώματα αγχώδους διαταραχής. Ξεκινήστε από τον καλό ύπνο και τη διατροφή και την ξεκούραση και μετά βλέπετε αν τα συμπτώματα επιμένουν.

Γεια σας,
Είναι σημαντικό που έχετε αναγνωρίσει αυτά τα συμπτώματα και θα σας πρότεινα, εφόσον συνεχίζονται για καιρό, να συμβουλευτείτε ένα ειδικό μήπως χρειάζεται να κάνετε κάτι περισσότερο.

Γεια σου! Ο ανεπαρκής ύπνος, όπως οι 5 ώρες, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή κόπωση και να επηρεάσει την υγεία σου. Το ότι "σε πήρε ο ύπνος με ανοιχτά μάτια" μπορεί να είναι ένδειξη υπερβολικής εξάντλησης ή στιγμιαίου μικρο-ύπνου, όταν το σώμα αποκοιμιέται για λίγα δευτερόλεπτα χωρίς να το καταλάβεις. Αυτό είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε υπερβολική κόπωση. Το ροχαλητό που παρατηρείς μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαταραγμένου ύπνου λόγω άγχους ή κούρασης. Αν συνεχιστεί, είναι σημαντικό να βρεις χρόνο για περισσότερο και ποιοτικό ύπνο και ίσως να μιλήσεις με ειδικό γιατρό.