5€ off Live Chat with a doctor. Code: WELCOME5 Start now
  • logo
  • Ask our specialists
  • Anxiety and Stress
  • Γιατί έχω συνεχή εσωτερική ένταση, νευρικότητα και σφίξιμο στο στέρνο χωρίς αλλαγή στη ζωή μου;

This question and its answers are only available in Greek

Γιατί έχω συνεχή εσωτερική ένταση, νευρικότητα και σφίξιμο στο στέρνο χωρίς αλλαγή στη ζωή μου;

Καλησπέρα! Είμαι 30 ετών και έχω εδώ και 2 μήνες, σχεδόν κάθε μέρα και μπορεί και συνεχόμενα όλη την διάρκεια της μέρας σαν εσωτερική ένταση και νευρικότητα. Ταυτόχρονα εναλλάσσονται μέσα σε αυτές τις ημέρες και κάποιες αισθήσεις στο στέρνο μέχρι το λαιμό σαν πλακωμα-σφίξιμο, νιώθω παλμούς και μερικές φορές σαν δύσπνοια. Έχω κάνει υπέρηχο καρδιάς και χολτερ 24ωρο και το μόνο που έδειξε κάποιες ταχυκαρδίες φλεβοκομβικές, άρα φυσιολογικές. Επίσης έχω κάνει tsh, Β12 και φερριτίνη φυσιολογικά κι αυτά. Ανησυχώ δεν ξέρω αν οφείλονται όλα αυτά σε άγχος (γιατί δεν άλλαξε ή έγινε κάτι στη ζωή μου) και πως γίνεται να είναι τόσο παρατεταμένα και συνεχή όλα αυτά τα συμπτώματα. Δεν ξέρω πως να ηρεμήσω από την νευρικότητα και την εσωτερική ένταση.

13 specialists answered

  • Καλησπέρα σας. Εφόσον έχει γίνει ο απαραίτητος ιατρικός έλεγχος και έχουν αποκλειστεί οργανικά αίτια, θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, ώστε να διερευνηθεί τι μπορεί να βρίσκεται πίσω από αυτή την παρατεταμένη ένταση και να μάθετε τρόπους διαχείρισής της. Το άγχος δεν εμφανίζεται πάντοτε μετά από ένα συγκεκριμένο ή πρόσφατο γεγονός. Πολλές φορές συσσωρεύουμε πίεση για μεγάλο διάστημα και κάποια στιγμή το σώμα αρχίζει να εκφράζει αυτό που δεν έχει ακόμη αναγνωριστεί ψυχικά. Τα συμπτώματα είναι πραγματικά και λειτουργούν σαν σήμα ότι κάτι χρειάζεται προσοχή.

    Sidiropoulou Sofia

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Thermi

  • A closer look at Anxiety symptoms

    See where you stand on common anxiety symptoms with a short, free questionnaire.

    Take the test
  • Καλησπέρα σας ακούγεται όλο αυτο σαν κατι καινούργιο και δύσκολο. Δεν είναι κατι που χρειάζεται να ανησυχείτε αλλά θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες επισκέψεις σε ψυχολόγούς ωστε να βρείτε τον κατάλληλο που θα σας ταιρίαξει για να ξεκινήσετε το ταξίδι της ψυχοθεραπείας. Κανενα συναίσθημα δεν είναι κακό όλα κάτι έχουν να μας πουν, είναι στη δική σας ευχέρεια να δείτε την αποκρυπτογράφυση και πολλά άλλα που θα σας βοηθήσουν στη μετέπειτα ζωή σας. Είμαι στη διάθεση σας για ότι χρειαστείτε.
    Με εκτίμηση
    Ράπτη Μαρία

    Rapti Maria

    Ψυχολόγος | Kifisia

  • Καλησπερα, ευχαριστω που μοιραστηκατε τον προβληματισμο σας. Αυτό που περιγράφετε μπορεί να είναι ιδιαίτερα εξαντλητικό, κυρίως όταν τα συμπτώματα είναι τόσο έντονα και επίμονα χωρις να μπορειτε να προσδιορισετε τι ακριβως μπορει να σας ανησυχει. Πολλες φορες, οταν ανησυχούμε μπορει να μην ειμαστε σε θέση να προσδιορισουμε τις σκέψεις που μπορει να συνδεονται με το αγχος και η μονη ενδειξη για το αγχος που εχουμε να ειναι οι αλλαγες στο σωμα μας: εγρήγορση, δυσκολιες στην αναπνοή, ταχυπαλμιες, ευερεθιστοτητα, δυσκολιες στον ύπνο κλπ. Με λιγα λογια, το αγχος μπορει να θυμιζει μια συνεχή κατάσταση εσωτερικής «ετοιμότητας» και οι σκέψε... Read more

    Varvara Anastasia

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Thessaloniki

  • Καλησπέρα σας. Με βάση όσα περιγράφετε και εφόσον ο καρδιολογικός και βασικός εργαστηριακός έλεγχος είναι καθησυχαστικός, είναι πιθανό η έντονη εσωτερική ένταση να συνδέεται με άγχος. Το άγχος δεν χρειάζεται πάντα να προκύπτει από ένα συγκεκριμένο γεγονός και μπορεί να εκφράζεται παρατεταμένα μέσω του σώματος, με σφίξιμο, ταχυκαρδία ή αίσθημα δύσπνοιας. Μια ψυχοθεραπευτική διερεύνηση θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι μπορεί να συντηρεί αυτή την ένταση και να βρείτε σταδιακά ανακούφιση.

    Protogiros Doukas

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Exarcheia

  • Το ότι οι καρδιολογικές και εργαστηριακές εξετάσεις σας είναι καθησυχαστικές είναι θετικό. Παρ’ όλα αυτά, χρειάζεται αξιολόγηση από ψυχολόγο για να διερευνηθεί αν πρόκειται για αγχώδη διαταραχή.

    Ntailakis Panagiotis

    Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Πολλές φορές η εσωτερική ένταση και το άγχος ή τα όποια σωματικά συμπτώματα δεν εμφανίζονται επειδή άλλαξε κάτι, αλλά ακριβώς επειδή δεν έχει αλλάξει ακόμα τίποτα στη ζωή μας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σταθερά αγχογόνες ή δυσάρεστες καταστάσεις οι οποίες δεν επιλύονται/αντιμετωπίζονται, μη εκπλήρωση επιθυμιών/ονείρων/στόχων ζωής, δυσκολία να πούμε «όχι», να θέσουμε τα όριά μας και να διεκδικήσουμε τα θέλω μας στις σχέσεις, την εργασία και τη ζωή μας γενικότερα. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε την ψυχοθεραπεία έστω και για μερικούς μήνες και να αξιολογήσετε αν σας βοηθάει ή όχι τελικά.

    Grypari Eugenia

    Psychologist | Piraeus

  • Καλησπέρα σας.

    Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι το σώμα σας βρίσκεται εδώ και καιρό σε μια έντονη εσωτερική ένταση. Το πλάκωμα, το σφίξιμο, οι παλμοί και η αίσθηση δύσπνοιας μπορούν πράγματι να εμφανίζονται σε περιόδους άγχους, ακόμη κι όταν δεν έχει συμβεί κάτι συγκεκριμένο στη ζωή μας.

    Το ότι κάνατε καρδιολογικό έλεγχο, Holter και αιματολογικές εξετάσεις και ήταν καθησυχαστικά είναι σημαντικό. Καταλαβαίνω όμως ότι όταν τα συμπτώματα επιμένουν όλη μέρα, είναι δύσκολο να πείτε απλώς «είναι άγχος» και να ηρεμήσετε.

    Μερικές φορές το άγχος δεν εμφανίζεται σαν καθαρή σκέψη. Δεν λέμε πάντα «αγχώνομαι
    ... Read more

  • Καλησπέρα σας. Ναι, το άγχος μπορεί να προκαλεί παρατεταμένα σωματικά συμπτώματα, ακόμη και όταν δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο γεγονός που σας αγχώνει. Η εσωτερική ένταση, οι παλμοί, το σφίξιμο στο στήθος και η αίσθηση δύσπνοιας συγκαταλέγονται στις συχνές σωματικές εκδηλώσεις του άγχους.
    Από τη στιγμή που έχετε ήδη κάνει καρδιολογικό και βασικό εργαστηριακό έλεγχο, θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή για αξιολόγηση της έντασης και της διάρκειας του άγχους. Δεν είναι απαραίτητο να έχει προηγηθεί κάποια μεγάλη αλλαγή στη ζωή για να εμφανιστεί μια περίοδος αυξημένης αγχώδους διέγερσης.
    Η γνωσιακή–συμπεριφορική θ
    ... Read more

    Koltsida Georgia

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Agia Paraskevi

  • Καλησπέρα σας. Κατανοώ την ανησυχία σας, ιδιαίτερα όταν τέτοια συμπτώματα επιμένουν σχεδόν καθημερινά και χωρίς να υπάρχει κάποιο εμφανές γεγονός που να τα έχει προκαλέσει.
    Το γεγονός ότι ο καρδιολογικός έλεγχος που αναφέρετε δεν ανέδειξε κάποια παθολογική αιτία είναι καθησυχαστικό. Παρόλα αυτά, η εσωτερική ένταση, η νευρικότητα, το αίσθημα σφιξίματος στο στέρνο, οι έντονοι παλμοί και η αίσθηση δύσπνοιας μπορούν να εμφανιστούν και στο πλαίσιο άγχους, ακόμη και όταν δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη ή συνειδητή αιτία. Το άγχος δεν εκδηλώνεται πάντοτε ως έντονη ανησυχία στη σκέψη· αρκετές φορές εκφράζεται κυρίως μέσα από το σώμα.
    Ότα
    ... Read more

    Παπαγιάννη Σοφία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Thessaloniki

  • Καλησπέρα σας. Από αυτά που περιγράφετε, και δεδομένου ότι έχετε ήδη πραγματοποιήσει καρδιολογικό και βασικό εργαστηριακό έλεγχο, είναι πιθανό τα συμπτώματα να σχετίζονται με μια παρατεταμένη κατάσταση άγχους και αυξημένης ενεργοποίησης του νευρικού συστήματος.
    Το άγχος δεν εμφανίζεται πάντα επειδή έχει συμβεί κάτι συγκεκριμένο ή επειδή υπάρχει μια συνειδητή σκέψη που μας απασχολεί. Μερικές φορές εκφράζεται κυρίως σωματικά, με εσωτερική ένταση, νευρικότητα, σφίξιμο στο στήθος ή τον λαιμό, αίσθηση παλμών και δυσκολία στην αναπνοή. Όταν αυτή η κατάσταση διαρκεί, μπορεί να δημιουργηθεί ένας φαύλος κύκλος, όπου η παρατήρηση και η ανησυχία για
    ... Read more

    Marketos Aristofanis

    Κλινικός Ψυχολόγος | Vari

  • Καλησπέρα σας χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτή. Μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθηθσει στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους και των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

    Papadopoulos Andreas (Deactivated account)

    Ψυχολόγος | Evosmos

  • Καλησπέρα! Το πρόβλημα του άγχους εντοπίζεται πολύ συχνά στο σώμα και συνδέεται με ανησυχία και φοβίες που διαρκώς διογκώνονται. Αυτό που βιώνετε είναι μια συνήθης περίπτωση και μπορείτε να αρχίσετε να κατανοείτε καλύτερα το θέμα μέσα από μια συνεδρία που θα σας ανακουφίσει.

    Δρ. Σταυρουλάκη Γεωργία - Μαρία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Kolonaki

  • Καλησπέρα σας,

    Ναι, το άγχος μπορεί να προκαλεί παρατεταμένη εσωτερική ένταση και σωματικά συμπτώματα, ακόμη και όταν δεν έχει συμβεί κάποια εμφανής αλλαγή ή κάποιο συγκεκριμένο δυσάρεστο γεγονός στη ζωή σας. Μπορεί να εκδηλώνεται με νευρικότητα, αίσθημα ότι βρίσκεστε συνεχώς «σε ένταση», παλμούς, σφίξιμο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη ή μυϊκή ένταση.

    Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση άγχους, ενεργοποιείται ο μηχανισμός συναγερμού και απελευθερώνονται ορμόνες του στρες, όπως η αδρεναλίνη. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο κατά τη διάρκεια μιας έντονης κρίσης πανικού. Μπορεί να υπάρχει και μια πιο παρατεταμένη
    ... Read more

    Mrvoliak-Theodoropoulou Irina

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | Ilioupoli

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.