Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή: συμπτώματα και συναισθηματικές επιπτώσεις;

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τόσο το σώμα όσο και το συναίσθημα. Όταν το άγχος είναι παρατεταμένο, το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε συνεχή διέγερση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπερδιέγερση των αισθήσεων, αυξημένη ευαισθησία σε ήχους και φως, καθώς και έντονη ανησυχία. Το σώμα βρίσκεται διαρκώς σε κατάσταση εγρήγορσης, σαν να προετοιμάζεται για κάποιον άμεσο κίνδυνο, ακόμα και αν αυτός δεν υπάρχει στην πραγματικότητα.

Η συναισθηματική αποστασιοποίηση που περιγράφετε είναι επίσης ένα συχνό φαινόμενο σε περιπτώσεις χρόνιου άγχους. Ο ψυχισμός, στην προσπάθειά του να αντέξει την ένταση, μπορεί να πε...ριορίσει την πρόσβαση στα συναισθήματα, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε ότι δεν συγκινείστε ή ότι τα θετικά συναισθήματα έχουν μειωθεί. Αυτό συνδέεται και με φαινόμενα αποπροσωποποίησης και αποπραγματοποίησης, όπου το άτομο νιώθει αποκομμένο από τον εαυτό του ή το περιβάλλον του.

Το γεγονός ότι για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν υπήρχε κάποια θεραπευτική παρέμβαση πιθανώς οδήγησε σε συσσώρευση άγχους, η οποία εκδηλώνεται τώρα με μεγαλύτερη ένταση μέσα από σωματικά συμπτώματα, όπως το ευερέθιστο έντερο και το άγχος υγείας. Ο κύκλος του άγχους μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επίμονος, αλλά δεν είναι μόνιμος. Η επαναφορά της ψυχικής ισορροπίας είναι εφικτή μέσω κατάλληλων θεραπευτικών προσεγγίσεων, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η οποία έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική στη διαχείριση των αγχωδών διαταραχών. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να αλλάξετε τους μηχανισμούς που τροφοδοτούν το άγχος, ενώ παράλληλα μπορεί να είναι χρήσιμο να διερευνηθεί αν η φαρμακευτική αγωγή είναι μια επιλογή που θα σας προσφέρει ανακούφιση.

Η αίσθηση ότι το μόνο συναίσθημα που παραμένει είναι το άγχος και η ανησυχία είναι μια ένδειξη ότι το νευρικό σύστημα έχει επιβαρυνθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να υπάρξει αλλαγή. Μέσα από τη σταδιακή επεξεργασία των σκέψεων, τη ρύθμιση του άγχους και την ενίσχυση της σύνδεσης με τον εαυτό σας, τα συναισθήματα μπορούν να επανέλθουν, επιτρέποντας σας να βιώσετε ξανά τη χαρά, τη συγκίνηση και τη σύνδεση με τους ανθρώπους γύρω σας. Read more