This question and its answers are only available in Greek

Πώς η αλλαγή της ώρας επηρεάζει το σώμα μου και προκαλεί άγχος στη δουλειά;

Επειδή εγώ για παράδειγμα με την αλλαγή της ώρας παρατηρώ μια αλλαγή στο σώμα μου και επειδή εργάζομαι και κάποιες φορές με πιάνει άγχος στρες γιατί γενικά σαν άτομο είμαι ανχοδης

  • Submitted on 01/04/2024

4 specialists answered

  • Καλησπέρα σας. Η αλλαγή της ώρας με κάποιο τρόπο επιφέρει μία αλλαγή στο σώμα σας, και αυτή η αίσθηση της αλλαγής μοιάζει να είναι ξεκάθαρη για εσάς. Και σαν να μην έφτανε αυτό, είναι και η εργασία σας που κάπως σαν να ενισχύει το άγχος σας. Αναγνωρίζετε ότι γενικά είστε αγχώδες άτομο. Θα σας ενθάρρυνα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο, ώστε να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας, να τους δώσετε χώρο να ακουστούν, και να διερευνήσετε τις λύσεις που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας.

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Voula

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Μπορεί να συμβεί να υπάρχουν αλλαγές στη διάθεση και διαταραχές ύπνου με την αλλαγή ώρας.

    THeleritis  Hristos

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Evaggelismos

  • Η αλλαγή της ώρας μπορεί πράγματι να επηρεάζει το σώμα μας και να προκαλεί αλλαγές στην ψυχολογική μας κατάσταση. Κατά τη μετάβαση από τη χειμερινή ώρα στη θερινή ή αντίστροφα, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται κούραση, αϋπνία, ενοχλήσεις στο πεπτικό σύστημα και αλλαγές στη διάθεση τους.
    Επιπλέον, το άγχος και το στρες μπορεί να επιδεινώνονται λόγω αυτής της αλλαγής, ειδικά αν κάποιος έχει ήδη τάση και αντιμετωπίζει θέματα ψυχολογικής φύσης.
    Θα σας συνιστούσα να αφιερώσετε χρόνο για την προσαρμογή σας σε αυτές τις αλλαγές, εστιάζοντας στη διατήρηση μιας υγιούς ρουτίνας ύπνου και διατροφής, καθώς και στην άσκηση και τη χαλάρωσ
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Δώστε χρόνο να προσαρμοστείτε και δείτε ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να μάθετε να διαχειρίζεστε το αγχος σας , ευχαριστώ

    Karofyllaki Stauroula

    Mental Health Counselor - Life coach

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.