Είναι απαραίτητο να ξεκινήσω αγχολυτικά ή να συνεχίσω ψυχοθεραπεία;

Καλησπέρα,
Το αν χρειάζεστε αγωγή εξαρτάται από το πόσο λειτουργική είστε. Αν δεν ειστε λειτουργική ή υποφέρεται στην καθημερινότητά σας, καλό θα είναι να δείτε όλα τα ενδεχόμενα. Μπορείτε αν θέλετε να ξεκινήσετε αρχικά ψυχοθεραπευτικά και αν δεν υπάρχει βελτίωση, ο/ή ειδικός είναι αρμόδιος για την περεταίρω καθοδήγησή σας, στο εάν τελικά χρειάζεται να εξεταστεί η πιθανότητα λήψης φαρμακευτικής αγωγής.

Είναι σπουδαίο που κάνατε τόσα βήματα για την αυτοφροντίδά σας. Η φαρμακευτική αγωγή είναι, τις περισσότερες φορές, ένα πολύ σημαντικό ή και απαραίτητο εργαλείο για τη θεραπεία μας, εφόσον συστήνεται κατόπιν ψυχιατρικής αξιολόγησης. Σε κάθε περίπτωση, θα ήταν πολύ βοηθητικό να μοιραστείτε τις παραπάνω σκέψεις σας και με την ψυχοθεραπεύτριά σας.

Καλησπέρα σας, συγχαρητήρια για την απόφαση σας και την πρόοδο σας! Θα σας πρότεινα εφόσον βλέπετε ήδη αλλαγή με την ψυχοθεραπεία να δώσετε λίγο χρόνο και θα αρχίσει να λειτουργεί ακόμα καλύτερα και θα βλέπετε όλο και περισσότερη πρόοδο! Όσον αφορά την αγωγή θα σας πρότεινα να δώσετε λίγο περισσότερο χρόνο πριν την ξεκινήσετε και συμβουλευτείτε ξανά τον θεραπευτή σας!

Καλησπέρα και σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι την εξέλιξή σου τόσο αναλυτικά. Είναι πολύ σημαντικό που αναγνωρίζεις την πρόοδό σου — και όντως, από αυτά που περιγράφεις, έχεις ήδη κάνει βήματα που λίγες εβδομάδες πριν σου φαίνονταν αδύνατα. Αυτή η αλλαγή δείχνει ξεκάθαρα ότι μέσα σου υπάρχουν ήδη οι δυνάμεις και οι δυνατότητες για αποκατάσταση.

Το ότι ένιωσες «ξεμπλοκάρισμα» από την πρώτη συνεδρία με τη νέα σου ψυχολόγο είναι επίσης πολύ ενθαρρυντικό, και σημαίνει ότι κάτι στη θεραπευτική σχέση σε βοηθά να εμπιστευτείς ξανά τον εαυτό σου και να βγαίνεις σιγά-σιγά από τη ζώνη του φόβου.

Σε σχέση με το ερώτημά σου για τη... φαρμακευτική αγωγή: κατανοώ απόλυτα την επιθυμία σου να βασιστείς σε φυσικούς τρόπους και ψυχολογική υποστήριξη. Και είναι ήδη ενθαρρυντικό ότι ο ψυχίατρος δεν διέγνωσε κάποια σοβαρή διαταραχή. Το γεγονός ότι πρότεινε αγχολυτικό περισσότερο ως υποστηρικτικό μέσο και όχι ως αναγκαία παρέμβαση, σου δίνει χώρο να το σκεφτείς χωρίς πίεση.

Πολλές φορές, όταν υπάρχει ήδη θεραπευτική πρόοδος και ο οργανισμός αρχίζει να «θυμάται» πώς είναι να νιώθει ασφαλής, μπορούμε όντως να συνεχίσουμε με ψυχοθεραπεία και σταδιακή έκθεση στα αγχωγόνα ερεθίσματα. Αν όμως νιώσεις ότι το άγχος συνεχίζει να σε μπλοκάρει σημαντικά σε καθημερινές κινήσεις, τότε ένα αγχολυτικό, ειδικά για σύντομο χρονικό διάστημα και σε συνεργασία με τον θεραπευτή σου, μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά — όχι ως λύση, αλλά σαν ένα προσωρινό στήριγμα.

Εμπιστεύσου τον ρυθμό σου, τη θεραπευτική σου σχέση και τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να αποφασίσεις άμεσα ή απόλυτα. Το πιο σημαντικό είναι να νιώθεις ότι εσύ οδηγείς τη διαδικασία — με σεβασμό, φροντίδα και επίγνωση.

Είμαι εδώ αν χρειαστείς οτιδήποτε. Read more

Δεν μπορώ να παρέμβω στις ψυχιατρικές επιλογές αλλά μπορώ να σας διαβεβαιώσω πως η ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητη για την σταθεροποίησή σας.