Πότε θα χάσω λίπος με δίαιτα και γυμναστική αν έχω διαβήτη τύπου 1;

Καλησπέρα είμαι 30 ετών 1,55 59 κιλά είναι η πρώτη εβδομάδα δίαιτας και ήπιας γυμναστικής ήμουν 62 κιλά, αλλά αυτά λογικά που έφυγαν και πήγαν 59 είναι υγρά και κατακράτηση, πότε θα χάσω κανονικό λίπος; Ή μπορεί και να μη τα καταφέρω; (Έχω διαβήτη τύπου 1 ινσουλινοεξαρτώμενη).

3 specialists answered

όσο ειστε σε θερμιδικό έλλειμμα χάνετε και λίπος. μην τα παρατάτε!

Μπουραζάνης Διονύσιος
Dietitian - Nutritionist

Nea Smirni

Τα πρώτα κιλά όντως μπορεί να είναι καθαρά υγρά, όμως αν συνδυάσετε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου αλλά και την άσκηση θα χάσετε τα κιλά που χρειάζεστε. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

Φιλιππόνη Βίντια
Dietitian - Nutritionist

Marousi
Πιθανόν ένα μέρος από τα απωλεσθέντα κιλά να είναι και λίπος. Το κύριο ζητούμενο στην περίπτωσή σας είναι να συντονιστεί σωστά το φαγητό σας με την ινσουλίνη, για να μην κάνετε υπογλυκαιμίες. Αν γίνει αυτό, η ήπια άσκηση σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή θα επιφέρουν και απώλεια λίπους.

Μίλεσης Γιώργος
Dietitian - Nutritionist

Ampelokipoi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.