Καλησπέρα. Πάσχω από αγχώδεις διαταραχή αρκετά χρόνια και σαν αποτέλεσμα έχω φτάσει 120 κιλά. Η διατροφή μου λόγω ψυχολογίας είναι χάλια. Έχω αρκετούς μήνες βουλωμένη μύτη και πόνο στα μέλη. Μπορεί να οφείλεται στα κιλά; Αν χάσω βάρος θα υποχωρήσει;
Καλησπέρα σας! Για ερωτήσεις που αφορούν την σωματική σας υγεία θα χρειαστεί να μιλήσετε με παθολόγο.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Kolonaki
Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+
Live chat
Τα συμπτώματα που περιγράφετε δεν οφείλονται αποκλειστικά στο βάρος, αν και αυτό μπορεί να επιδεινώνει φλεγμονή και πόνους. Η βουλωμένη μύτη για μήνες χρειάζεται έλεγχο (π.χ. αλλεργία ή ιγμορίτιδα), ενώ το άγχος επηρεάζει έντονα και τη διατροφή και το σώμα. Η απώλεια βάρους πιθανότατα θα βοηθήσει συνολικά, αλλά δεν αποτελεί τη μόνη λύση. Χρειάζεται μια πιο ολιστική προσέγγιση (ψυχολογία, διατροφή, ιατρικός έλεγχος).
Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki
Θα ήταν σημαντικό να υπάρξει αξιολόγηση από παθολόγο για τον αποκλεισμό οργανικών αιτιών, καθώς και από ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή ώστε να υποστηριχθείτε στη διαχείριση του άγχους και της σχέσης με το φαγητό.
Μια ολιστική προσέγγιση, που συνδυάζει ιατρική και ψυχολογική υποστήριξη, μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής σας υγείας.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kifisia
θα μπορουσε να εινια και απο κιλα αλλα και απο την ιδια την ψυχολογια τα λεγομενα ψυχοσωματικα
New Partner |
Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios
Οι πόνοι στο σώμα μπορεί να οφείλονται στο βάρος και την πιθανή ακινησία. Το ίδιο συμβαίνει και με το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς το αυξημένο βάρος , η κακή διατροφή και το άγχος το επιβαρύνουν σημαντικά. Θα πρότεινα μια πιο ολιστική προσέγγιση, να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία (εάν δεν το κάνετε ήδη), σωματική άσκηση και σωστή διατροφή για καλύτερη υγεία πέρα από την απώλεια κιλών.
Psychologist | Piraeus
Καλημέρα σας. Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με μια κατάσταση όπου το άγχος, η διατροφή και το σώμα έχουν αρχίσει να επηρεάζουν έντονα το ένα το άλλο, κάτι που μπορεί πράγματι να γίνει πολύ επιβαρυντικό στην καθημερινότητα.
Τα αυξημένα κιλά μπορούν να σχετίζονται με συμπτώματα όπως πόνοι στα μέλη, αυξημένη κόπωση ή δυσφορία στο σώμα, ενώ η χρόνια φλεγμονώδης επιβάρυνση και η καταπόνηση των αρθρώσεων παίζουν ρόλο.
Το άγχος επίσης έχει σημαντική σωματική διάσταση. Μπορεί να επηρεάζει τον ύπνο, την όρεξη, την κινητοποίηση και τελικά να οδηγεί σε έναν κύκλο όπου η συναισθηματική δυσκολία ενισχύει τη διατροφική απορρύθμιση και το α...ντίστροφο. Γι’ αυτό και συχνά δεν μιλάμε για ένα μόνο «αιτιολογικό» παράγοντα, αλλά για ένα σύστημα που αυτοσυντηρείται.
Η απώλεια βάρους, όταν γίνεται με ήπιο και σταθερό τρόπο, συνήθως βοηθάει συνολικά το σώμα: μειώνει τη σωματική καταπόνηση, βελτιώνει την ενέργεια και συχνά ενισχύει και την ψυχολογία. Ωστόσο, από μόνη της δεν αρκεί αν δεν αντιμετωπιστεί και το άγχος που επηρεάζει τη διατροφή και τη συμπεριφορά.
Ίσως το πιο βοηθητικό θα ήταν να δείτε αυτά τα θέματα συνδυαστικά, όχι απομονωμένα: σώμα, άγχος και καθημερινές συνήθειες. Με μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση, συνήθως οι αλλαγές έρχονται πιο σταθερά και με λιγότερη πίεση. Θα ήταν χρήσιμο σε αυτή τη φάση να αναζητούσατε και τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας, τόσο για τη διαχείριση του άγχους αυτού καθεαυτού όσο και της σχέσης με τον εαυτό σας γενικότερα. Εύχομαι να βρείτε μια αποτελεσματική λύση στο ζήτημα που σας απασχολεί.
Read more
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Heraklion
Αυτό που περιγράφετε — αγχώδης διαταραχή, δυσκολία στη διατροφή, και σωματικά συμπτώματα — είναι μια εικόνα που συνδέεται συχνά μεταξύ της και αξίζει να αντιμετωπιστεί συνολικά.
Το βάρος μπορεί να συμβάλλει σε ορισμένα συμπτώματα, ωστόσο η βουλωμένη μύτη και ο πόνος στα μέλη χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση για να αποκλειστούν άλλα αίτια, π.χ. αλλεργία, φλεγμονή ή άλλη πάθηση, πριν αποδοθούν αποκλειστικά στο βάρος.
Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι το άγχος και η διατροφή συνδέονται άμεσα καθώς το άγχος επηρεάζει τις επιλογές τροφής, και η κακή διατροφή ενισχύει το άγχος. Για να σπάσει αυτός ο κύκλος, η πιο αποτελεσματική προσέγγιση εί...ναι συνδυαστική: ψυχολογική υποστήριξη για τη διαχείριση του άγχους και τη σχέση με το φαγητό, παράλληλα με διερεύνηση από γιατρό για τα υπόλοιπα σωματικά συμπτώματα.
Read more
New Partner |
Psychologist | Kerkira (Corfu)
Το σώμα και η ψυχή μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Όταν κουβαλάμε για καιρό άγχος, συχνά αυτό εκφράζεται τόσο στις διατροφικές μας συνήθειες όσο και στο σώμα μας, με πόνους, κόπωση ή άλλα ενοχλήματα. Η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, όμως η ουσιαστική αλλαγή ξεκινά όταν φροντίσουμε τη ρίζα του προβλήματος.
Υπάρχουν θεραπευτικές προσεγγίσεις που δεν βασίζονται μόνο στα λόγια, αλλά αξιοποιούν τη δημιουργική έκφραση, το παιχνίδι, τη φαντασία και τον συμβολισμό, βοηθώντας μας να επεξεργαστούμε βαθύτερα συναισθήματα και να αναπτύξουμε νέους τρόπους διαχείρισης του άγχους.
Και να θυμάστε: η αλλαγή δεν απαιτεί πάντα τερ...άστια βήματα. Μερικές φορές, μια καθημερινή βόλτα, λίγα λεπτά κίνησης ή μια μικρή πράξη φροντίδας μπορούν να γίνουν η αρχή για να αλλάξουν τα πάντα.
Read more
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Glyfada
Ναι μπορεί να οφείλονται στα πολλά κιλά. Η παχυσαρκία δυστυχώς ανάλογα και τον οργανισμό προκαλεί παρά πολλά προβλήματα υγείας. Για αυτό επιβάλλεται να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας δώσει τις απαραίτητες διατροφικές οδηγίες ώστε να σας τροποποιήσει και τη ψυχολογία σας η οποία επίσης μπορεί να ρυθμιστεί και με την αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας. Ένας κλινικός διαιτολόγος θα σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές ώστε να αποφευχθούν τυχόν υπερφαγικα επεισόδια και θα σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες έφ όρου ζωής.
Dietitian - Nutritionist | Marousi
Καλησπέρα και σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι κάτι τόσο σημαντικό.
Θα ήθελα αρχικά να σε ρωτήσω αν έχεις λάβει κάποια διάγνωση για την αγχώδη διαταραχή από ειδικό ψυχικής υγείας και αν αυτή τη στιγμή ακολουθείς κάποια αγωγή ή ψυχοθεραπεία. Έχεις ξεκινήσει καθόλου συνεδρίες ή το έχεις συζητήσει με κάποιον επαγγελματία;
Σε σχέση με τα σωματικά συμπτώματα που περιγράφεις (βουλωμένη μύτη, πόνος στο σώμα), είναι σημαντικό να δούμε και την ιατρική πλευρά. Έχεις επισκεφτεί κάποιον ιατρό ή κάνει πρόσφατα εξετάσεις; Έχουν αποκλειστεί πιθανοί οργανικοί παράγοντες, όπως π.χ. κάποιο αυτοάνοσο ή άλλη παθολογική κατάσταση;
Πράγματι, ...το αυξημένο βάρος μπορεί να επιβαρύνει το σώμα και να σχετίζεται με πόνους ή δυσφορία, ενώ και το άγχος επηρεάζει σημαντικά τόσο τη διατροφή όσο και το σώμα συνολικά. Ωστόσο, καλό είναι να υπάρχει μια ολοκληρωμένη εικόνα πριν αποδώσουμε τα συμπτώματα αποκλειστικά σε αυτό.
Σε κάθε περίπτωση, να θυμάσαι ότι όλα αυτά συνδέονται και με την ψυχολογία μας. Η ψυχική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τόσο το σώμα όσο και τις καθημερινές μας συνήθειες, όπως η διατροφή και η φροντίδα του εαυτού μας.
Αν θέλεις, μπορούμε να το δούμε πιο αναλυτικά μαζί και να βρούμε μικρά, σταδιακά βήματα που θα σε βοηθήσουν τόσο στη διαχείριση του άγχους όσο και στη φροντίδα του σώματός σου.»
Read more
Psychologist | Chalandri
Καλησπέρα σας.
Καταλαβαίνω ότι το βιώνετε σαν έναν φαύλο κύκλο: το άγχος επηρεάζει τη διατροφή, η αύξηση βάρους επιβαρύνει το σώμα και όλο αυτό με τη σειρά του μπορεί να ρίχνει ακόμη περισσότερο την ψυχολογία σας.
Τα κιλά μπορούν πράγματι να επιβαρύνουν το σώμα, ειδικά σε θέματα κόπωσης, πόνων, ύπνου, αναπνοής ή μυοσκελετικής επιβάρυνσης. Παρ’ όλα αυτά, μία βουλωμένη μύτη που κρατά αρκετούς μήνες και πόνοι στο σώμα δεν θα ήταν σωστό να αποδοθούν αυτόματα μόνο στο βάρος. Θα σας πρότεινα να το δείτε και ιατρικά, ιδανικά με έναν παθολόγο και έναν ΩΡΛ, ώστε να αποκλειστούν θέματα όπως αλλεργίες, ρινίτιδα, ιγμορίτιδα ή κάποια άλλη οργανικ...ή αιτία.
Η απώλεια βάρους πιθανόν να βοηθήσει σημαντικά τη γενική σας υγεία, την αντοχή, την κίνηση, τον ύπνο και ίσως μέρος των σωματικών ενοχλήσεων. Δεν μπορώ όμως να σας πω με βεβαιότητα ότι αν χάσετε βάρος θα υποχωρήσει και η βουλωμένη μύτη, γιατί μπορεί να υπάρχει άλλη αιτία που χρειάζεται ξεχωριστή αντιμετώπιση.
Επειδή αναφέρετε ότι η διατροφή σας επηρεάζεται πολύ από την ψυχολογία, θα είχε νόημα να μην το αντιμετωπίσετε μόνο ως θέμα «δίαιτας». Ένας ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να δουλέψετε τη σχέση άγχους και φαγητού, να αναγνωρίσετε πότε τρώτε για εκτόνωση ή ανακούφιση και να μπουν πιο σταθερά βήματα φροντίδας. Παράλληλα, η συνεργασία με γιατρό και διατροφολόγο θα μπορούσε να σας δώσει ένα πιο ασφαλές και ρεαλιστικό πλάνο.
Για να απαντήσω στην ερώτησή σας, ναι, η απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει συνολικά, αλλά καλό είναι τα συμπτώματα που περιγράφετε να αξιολογηθούν και ιατρικά. Και κυρίως, μην το δείτε ως προσωπική αποτυχία. Όταν υπάρχει χρόνια αγχώδης δυσκολία, η διατροφή συχνά γίνεται τρόπος διαχείρισης της έντασης, οπότε χρειάζεται στήριξη και όχι πίεση.
Read more
Psychologist
Καλησπέρα σας. Οι χρόνιες δυσκολίες εξαιτίας του άγχους σας φαίνεται πως είναι για εσάς η αιτία για τα 120 κιλά σας. Προτείνω την έναρξη ψυχοθεραπευτικής εργασίας σας ώστε να δείτε και να συνειδητοποιήσετε την διαδικασία που το δικό σας άγχος σας οδηγεί στην κακή διατροφική επιλογή και τις λοιπές οργανικές συνέπειες. Το αυξημένο άγχος σας οδηγεί στην αύξηση κιλών και η αύξηση κιλών σε οργανικές δυσκολίες, δηλαδή οργανικά βάρη και βλάβες. Όταν μαθαίνουμε το πώς μαθαίνουμε και το γιατί. Φροντίστε τον ψυχικό σας εαυτό.
Ψυχολόγος | Aigio
Θα ηταν συνετο να υπαρξει ενα ολοκληρωμενο πλάνο θεραπείας (με ψυχολόγο ή ψυχίατρο) αφου πρωτα αποκλειστούν οργανικα αίτια, πχ θυροειδης.
Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki
Καλησπέρα σας. Φαίνεται να σας απασχολεί περισσότερο το βάρος σας και λιγότερο η ψυχική σας υγεία. Παίρνετε κάποια φάρμακα; αν παίρνετε αντικαταθλιπτικά για το άγχος θα πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα την διατροφή σας καθώς τα περισσότερα φάρμακα αυτής της κατηγορίας σχετίζονται με την αύξηση βάρους. Αν βλέπετε ψυχίατρο μιλήστε μαζί του. Σε κάθε περίπτωση η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής βοηθά πάντα, η απώλεια βάρους πιθανόν να συσχετίζεται με την ανακούφιση από πόνο στην μέση και τα γόνατα.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Kypseli
Δεν μπορούμε να δώσουμε κάποια διάγνωση. Για την διαχείριση του φαγητού χρειάζεσαι σίγουρα διαιτολόγο που ασχολείται με συναισθηματικό φαγητό και φυσικά ψυχολόγο/ ψυχίατρο. Για τα υπόλοιπα συμπτώματα όπως μύτη και πόνο, συμβουλευτείτε τους αρμόδιους γιατρούς.
Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.