This question and its answers are only available in Greek

Η κορτιζόλη επηρεάζει την απώλεια λίπους στην κοιλιά;

Είμαι 1.78 ύψος, 93 κιλά τώρα. Ήμουν 99. Εδώ και 1 μισή μήνα κάνω διατροφή και βάρη με πολύ λίγο γρήγορο περπάτημα στον διάδρομο όταν έχω χρόνο. Η διατροφή μου είναι συνήθως στις 1800 θερμίδες ή και λιγότερο με αρκετό ποσοστό πρωτεΐνης 120γρ++ με υγιεινά λιπαρά συνήθως από πατάτα ρύζι. Αυτό που παρατηρώ είναι ότι χάνω αργά κιλά, στις μετρήσεις η κοιλιά μου φεύγει αρκετά αργά ενώ σε όλο το σώμα υπάρχει ένας σχηματισμός από τα βάρη. Σε τυχαία μέτρηση βρήκα μια κορτιζόλη στο 209 με όριο 185 πρωινή ώρα. Υπάρχει περίπτωση να με δυσκολεύει αυτό στην περιοχή της κοιλιάς;

  • Submitted on 30/09/2025

5 specialists answered

  • Σημαντική διαφορά στην κοιλιά σου θα δείς οταν θα είσαι κάτων απο 80 κιλά. Αν μετράς μόνος θερμίδες ίσως κάνεις κάτι λάθος, επίσης αν βγαινεις και τρως έξω σίγουρα σε καθυστερεί. αυξησε την συχνότητα περπατήματος.

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Καλησπέρα σας. Αξιολογώντας από την κατανάλωση θερμίδων που καταναλώνετε, είστε σε ένα τεράστιο θερμιδικό έλλειμα και πιθανώς καταναλώνετε λιγότερη ενέργεια από τον βασικό μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας (RMR-BMR). Η αυξημένη κορτιζόλη δείχνει στρες που πιθανολογώ πως οφείλεται στην ελάχιστη κατανάλωση ενέργειας και το γεγονός της αργής απώλειας βάρους ή της μη απώλειας βάρους είναι το yo-yo dieting ή πιθανή μεταβολική προσαρμογή. Η αυξημένη κορτιζόλη, οδηγεί σε αυξημένη διάσπαση της μυϊκής μάζας μέσω γλυκονεογένεσης, μην σας ξεγελά η εικονική βελτίωση, η μυϊκή μάζα λυγίζει σε μικρή κατανάλωση ενέργειας. Όσο κόβετε ενέργεια, τόση περισσότερη βενζίνη... Read more

    Μπενεβίδης Χρήστος

    New Partner |

    Dietitian - Nutritionist | Chania

  • Θα μπορούσε λίγο να συμβάλει, αλλά θα πρέπει να συνεκτιμηθεί μαζί με άλλες ορμόνες. Μπορεί όμως εκεί να έχετε και τις λιποαποθήκες σας.

    Καραμπόλα Μαρία

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Ναι μπορεί να συμβεί αυτό. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • καλησπέρα σας, κοιτάξτε καθότι ο καθένας μας έχει διαφορετικό τρόπο που ''κοιτάει'' κάτι καλό θα ήταν να κανέτε λιπομέτρηση να δείτε τι υπάρχει τι αλλάζει ώστε να μπορούμε να μιλήσουμε με νουμερα πλεον . η κορτιζονη μπορει να εινια κ τυχαιο γεγονος

    Καραμανίδης Βασίλειος

    Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.