Επηρεάζει ο διαβήτης τύπου 1 την απώλεια βάρους σε γυναίκα 30 ετών;

Καλησπέρα είμαι γυναίκα 30 ετών 62 κιλά λόγω καθιστικής ζωής πήρα 7-8 κιλά, αλλά έχω διαβήτη τύπου 1 αν ξεκινήσω διατροφή ο διαβήτης θα μ' εμποδίσει να χάσω κιλά; Έχω και αρκετό λίπος απ' το φυσιολογικό παίζει ρόλο ο διαβήτης τύπου 1; Είμαι ινσουλινοεξαρτώμενη. Τι μπορώ να κάνω να χάσω λίπος και τα κιλά που έχω πάρει;

3 specialists answered

Η απώλεια βάρους σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 είναι εφικτή, αρκεί να γίνεται με σωστό σχεδιασμό. Ο διαβήτης δυσκολεύει το αδυνάτισμα και απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στη ρύθμιση της ινσουλίνης και στην αποφυγή υπογλυκαιμιών. Μια ελαφρώς υποθερμιδική διατροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες, άπαχη πρωτεΐνη και σύνθετους υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, βοηθά στην απώλεια λίπους. Η κατανομή των υδατανθράκων στη διάρκεια της ημέρας διευκολύνουν τη ρύθμιση της ινσουλίνης. Η τακτική άσκηση (150’/εβδομάδα) ενισχύει τον μεταβολισμό και βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους. Με κατάλληλη καθοδήγηση από διαιτολόγο και γιατρό, η απώλεια βάρους είναι ασφα...λής και αποτελεσματική. Read more

Καραγκούνη Ιωάννα Μαρία
Dietitian - Nutritionist

Marousi

Καλησπέρα,ο διαβήτης τύπου 1 δεν επηρεάζει απαραίτητα την απώλεια βάρους.Αυτό που θα πρέπει να γίνει είναι ο σχεδιασμός μιας εξατομικευμένης διατροφής που να έχει επαρκή πρόσληψη θερμίδων,να υπάρχει ισορροπία στα μακροθρεπτικά αλλά και να υπάρχει σωστή ρύθμιση σακχάρου(χωρίς υπογλυκαιμίες και υπεργλυκαιμίες).Η σωστή διατροφή και ένα πλάνο γυμναστικής,σίγουρα θα συμβάλλουν στην σταδιακή μείωση των κιλών που θέλετε να χάσετε.

Antoniou Giannis
Dietitian - Nutritionist

Marousi
Καλημέρα σας,
ο διαβήτης εννοείται πως δεν σας εμποδίζει να χάσετε κιλά ίσα-ίσα λόγω αυτού επιβάλλεται να έχετε ένα υγιές σωματικό βάρος. Θ πρέπει να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα σας βοηθήσει τόσο να χάσετε το περιττό λίπος αλλά να ρυθμίσετε και το σάκχαρο σας και να αποφεύγεται τυχόν αύξηση αυτού ή υπογλυκαιμίες.

Teliopoulou Haroula
Dietitian - Nutritionist

Chania

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.