Πόσος χρόνος χρειάζεται για ανάρρωση αυχένα από τραυματισμό μαστιγίου και πότε να ξεκινήσω φυσικοθερ

Καλησπέρα,
εφόσον μετά το πρώτο δεκαημέρο έχει αισθητή βελτίωση, μπορείτε είτε να του δώσετε μερικές μέρες ακόμα μήπως βελτιωθεί περαιτέρω είτε να ξεκινήσετε άμεσα φυσικοθεραπείες για να πετύχετε την ταχύτερη και βέλτιστη αποκατάσταση.

Καλησπέρα σας,

Μετά από τραυματισμό αυχένα τύπου μαστιγίου, είναι πολύ συχνό ο πόνος να μειώνεται σχετικά γρήγορα, αλλά να μένει δυσκαμψία και περιορισμός στη στροφή για περισσότερο διάστημα. Ο χρόνος αποκατάστασης διαφέρει αρκετά από άτομο σε άτομο, όμως σε πολλές περιπτώσεις υπάρχει αισθητή βελτίωση μέσα στις επόμενες 2 έως 6 εβδομάδες. Κάποιες φορές, ειδικά αν ο αυχένας “προστατεύεται” και μένει σφιχτός, η δυσκαμψία μπορεί να κρατήσει περισσότερο και τότε βοηθάει η πιο στοχευμένη αποκατάσταση.

Για τη φυσικοθεραπεία, συνήθως έχει νόημα να ξεκινήσει σχετικά νωρίς, όταν έχει αποκλειστεί κάτι σοβαρό και ο πόνος είναι σε ανεκτ...ά επίπεδα, γιατί βοηθά να επανέλθει η κίνηση και να μην εγκατασταθεί χρόνιος σπασμός. Η προσέγγιση είναι ήπια και προοδευτική, με στόχο:
- Μείωση της μυϊκής έντασης και των trigger points σε αυχένα και ώμους
- Ήπια κινητοποίηση για να επανέλθει η στροφή και η λειτουργικότητα
- Ασκήσεις ελέγχου και σταθεροποίησης, ώστε να “ξαναεμπιστευτεί” ο αυχένας την κίνηση
- Οδηγίες για σωστή στάση και καθημερινές κινήσεις, ώστε να μην επιβαρύνεται

Μέχρι να ξεκινήσετε, βοηθά να κάνετε μικρές, ανώδυνες κινήσεις μέσα στο εύρος που σας επιτρέπει ο αυχένας, να αποφεύγετε απότομες στροφές και να μην μένετε πολλές ώρες στην ίδια στάση. Η κρέμα μπορεί να ανακουφίζει τοπικά, αλλά συνήθως δεν αρκεί από μόνη της για να επανέλθει η κινητικότητα.

Αν ο περιορισμός στη στροφή δεν βελτιώνεται σταδιακά, ή αν εμφανιστούν συμπτώματα όπως έντονος πονοκέφαλος που επιδεινώνεται, ζάλη που δεν υποχωρεί, μούδιασμα ή αδυναμία στο χέρι, τότε χρειάζεται περαιτέρω ιατρική εκτίμηση.

Ευχόμαστε γρήγορη αποκατάσταση και πλήρη επάνοδο της κίνησης. Read more

Καλησπέρα σας και ευχαριστώ για το μήνυμά σας.

Ο τραυματισμός τύπου «μαστίγιο» (whiplash) είναι αρκετά συχνός μετά από τροχαίο και, όπως περιγράφετε, τα συμπτώματα που έχετε (πόνος και δυσκολία στη στροφή του αυχένα) είναι απολύτως αναμενόμενα σε αυτή τη φάση.

Συνήθως, η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 6 εβδομάδες, ανάλογα με τη βαρύτητα του τραυματισμού και το πόσο έγκαιρα ξεκινά η σωστή αντιμετώπιση. Το γεγονός ότι ο πόνος έχει ήδη μειωθεί είναι πολύ θετικό σημάδι.

Η φυσικοθεραπεία καλό είναι να ξεκινά νωρίς (ακόμα και μέσα στις πρώτες 1–2 εβδομάδες), ειδικά όταν υπάρχει:
• περιορισμός στ...ην κίνηση (όπως στη στροφή του αυχένα)
• δυσκαμψία
• επίμονος πόνος, έστω και ήπιος

Η χρήση θερμαντικής κρέμας μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν αντιμετωπίζει την αιτία του προβλήματος. Με τη φυσικοθεραπεία μπορούμε να βοηθήσουμε ουσιαστικά ώστε:
• να επανέλθει η φυσιολογική κίνηση του αυχένα
• να μειωθεί πλήρως ο πόνος
• να αποφευχθεί η χρονιότητα του προβλήματος

Αν θέλετε, μπορώ να σας καθοδηγήσω πιο συγκ
εκριμένα ή να σας δω από κοντά για αξιολόγηση, ώστε να ξεκινήσουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης και να επανέλθετε με ασφάλεια και πιο γρήγορα στην καθημερινότητά σας.

Με εκτίμηση,


Κωνσταντίνος Βαρβαγιάννης
Trustyourphysio Read more

Μπορείτε άμεσα να αρχίσετε φυσικοθεραπεία

Καλησπέρα σας και περαστικά! Φυσικοθεραπείες εφόσον έχετε πραγματοποιησει βασικές διαγνωστικες εξετάσεις(πχ ακτινογραφία,μαγνητική) και δεν υπάρχει οξυς πόνος, ενδείκνυται και τώρα για να διευκολυνθεί η κίνηση και να επανεκπαιδευτούν μυς που πιθανώς έχουν αναχαιτιστεί λόγω του πόνου. Συνήθως χρειάζεται ένα χρονικό διάστημα 4-6 εβδομάδες.