Πώς να ανακουφίσω μυοσκελετικούς πόνους και τενοντίτιδα στα 45 μου;

Καλησπέρα σας.
Η φυσικοθεραπεία είναι μια ολόκληρη επιστήμη με πολλές μεθόδους, τεχνικές που δυστυχώς δεν κάνουν όλες για ολα τα πρόβληματα. Το θέμα είναι λοιπόν το κάνατε σαν φυσικοθεραπεία. Πέρα από τα όποια μηχανήματα ή τεχνικές ,σας εξέτασαν πραγματικά ώστε να.δουν τι φταίει;; Αν ναι σας εξήγησαν τι φταίει,τι χρειάζεται να γίνει ,τι πρέπει να προσέχετε και τι να κάνετε ώστε να βοηθήσετε την αποκατάσταση και σε τι διάστημα. Όταν μιλάμε για τενοντίτιδες μπορουμε να χρησιμοποιήσουμε διάφορα μηχανήματα ή τεχνικές για μείωση πόνου φυσικοθεραπευτικα ή και ιατρικά όμως το νούμερο ένα πράγμα που ξέρουμε ότι χρειάζεται για την πλήρη αποκατάστα...ση είναι η άσκηση (σταδιακή,δομημένη και προσαρμοσμένη σε εσας) ώστε ο τένοντας να επανέλθει σε πλήρη δραστηριότητα - λειτουργικότητα χωρίς πόνο.
Η σωστή ισορροπία στην διατροφή παίζει ρόλο σαφώς αλλά είναι πιο πολύ κομμάτι διατροφολόγου.
Τέλος αν εμφανίζετε "τενοντίτιδες" σε παραπάνω από έναν τένοντα στον ίδιο χέρι και εφόσον έχετε και πόνους στον αυχένα και πλάτη θα πρέπει να εξεταστεί και ο αυχένας γιατί πιθανόν κάποια πίεση σε νεύρα ή νεύρο στον αυχένα να προκαλεί τους πόνους στο χέρι και την ευαισθησία στον τένοντα. Φυσικά δεν είναι απίθανο να υπάρχουν οι τενοντίτιδες με ή χωρίς πίεση σε. Νευρο- α.
Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο να κλείσετε ραντεβού.
Για μια εμπεριστατωμένη αξιολόγηση και θεραπεία.
Καλη συνέχεια και περαστικά σας. Read more

Όλα τα μυοσκελετικά προβλήματα ενδείκνυται για φυσικοθεραπεία και μόνο , ο κάθε συνάδελφος έχει ένα δικό του τρόπο χειρισμού της θεραπείας , όλα τ αλλά είναι συμπληρωματικά , μόνο φυσικοθεραπευτικη αποκατάσταση

Πέρα από τις κλασικές συμβουλές για εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής κτλ, θα ήταν χρήσιμο να σας δει κάποιος ρευματολόγος για αποκλεισμό συστηματικής πάθησης

Έχοντας αυτά τα συμπτώματα το σωστό είναι να βρείτε ένα φυσικοθεραπευτή με πιστοποίηση στο manual therapy για να σας εξετάσει κλινικά και να σας προτείνει ένα πλάνο θεραπείας. Δεν υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα για να βελτιώσει ουσιαστικά το πρόβλημά σας . Αυτό που αναφέρετε για αλλαγή στρώματος και μαξιλαριού ίσως έχει νόημα. Θα σας πρότεινα να αποφύγετε να σκληρά , ογκώδη και μεγάλα μαξιλάρια και να δοκιμάσετε σε ένα μαγαζί με στρώματα αυτό που θα σας κάνει να νοιώσετε οτι σας ξεκουράζει. Μην ντραπείτε να δοκιμάσετε ξανά και ξανά τα διθάφορ αστρώματα στο μαγαζί, θα περάσετε εκεί πάνω τη μισή ζωή σας. Αναφορικά με την εργασία σας καλό είνα να σηκ...ώνεστε τακτικά, να κινείστε, να κουνάτε τα χέρια σας πάνω κάτω σαν μια απλή οδηγία Read more