Αξίζουν οι σπουδές ψυχολογίας για να κατανοήσω καλύτερα τα ψυχολογικά μου προβλήματα;

Καλησπέρα σας. Αυτό που ρωτάτε αν καταλαβαίνω καλά είναι τι να κάνετε αν θεωρείτε ότι δεν σας ταιριάζει ο ψυχολόγος με τον οποίο συνεργάζεστε. Αρχικά το ότι είναι κανείς ψυχολόγος δεν σημαίνει ότι είναι και ψυχοθεραπευτής, δυστυχώς στις σχολές δεν διδάσκονται οι ψυχολόγοι πως να κάνουν ψυχοθεραπεία. Για να γίνει αυτό θα πρέπει να έχουν περάσει από άλλες βιωματικές εκπαιδεύσεις ώστε να μπορούν να εργάζονται αποτελεσματικά με τους ανθρώπους που έρχονται για να λύσουν τα προβλήματα τους. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι, να ελέγξετε τι είδους ψυχοθεραπευτική προσέγγιση ακολουθεί το άτομο με το οποίο κάνετε ψυχοθεραπεία και τις εκπαιδεύσεις ...που έχει κάνει. Ακόμα καλύτερο θα ήταν να τολμήσετε να του πείτε αυτό που γράφετε εδώ, ότι δηλαδή νιώθετε ότι δεν σας καταλαβαίνει. Τα βιβλία δεν θα σας βοηθήσουν πολύ αυτό που χρειάζεστε είναι μια καλή θεραπευτική συμμαχία - σχέση που θα νιώθετε ότι σας προσφέρει αυτό που χρειάζεστε. Read more

Το ενδιαφέρον σας να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας είναι πολύ σημαντικό, ωστόσο οι σπουδές Ψυχολογίας δεν αποτελούν από μόνες τους θεραπευτική διαδικασία. Παρέχουν επιστημονικές γνώσεις για την ανθρώπινη συμπεριφορά, αλλά δεν μπορούμε να κάνουμε ψυχοθεραπεία στον ίδιο μας τον εαυτό, καθώς είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε με αντικειμενικότητα τα προσωπικά μας μοτίβα και τις «τυφλές» μας πλευρές. Η ουσιαστική αλλαγή προκύπτει μέσα από τη θεραπευτική σχέση και τη βιωματική επεξεργασία των προσωπικών εμπειριών. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας, συζητήστε το με τον θεραπευτή σας, ώστε η θεραπευτική διαδι...κασία να ανταποκρίνεται όσο το δυνατόν περισσότερο στις ανάγκες και τις απορίες σας. Read more

Καλησπέρα σας.

Θα σας έλεγα να μην ξεκινήσετε σπουδές ψυχολογίας με βασικό στόχο να λύσετε τα δικά σας ψυχολογικά θέματα. Οι σπουδές μπορούν να δώσουν γνώση, έννοιες και θεωρία, αλλά δεν αντικαθιστούν την προσωπική θεραπεία.

Καταλαβαίνω όμως πολύ αυτό που λέτε: ότι νιώθετε πως οι θεραπευτές καταλαβαίνουν κάτι που εσείς δεν μπορείτε να πιάσετε πλήρως. Μερικές φορές η γνώση όντως βοηθά τον άνθρωπο να βάλει λέξεις σε αυτό που του συμβαίνει. Από την άλλη, υπάρχει και ο κίνδυνος να μείνετε στην ανάλυση και στο διάβασμα, χωρίς να ακουμπάτε συναισθηματικά αυτά που χρειάζεται να δουλευτούν.

Ίσως ένα πιο ρεαλιστικό βήμα θα ή...ταν να ζητήσετε από τον θεραπευτή σας να δουλεύετε πιο ανοιχτά και ψυχοεκπαιδευτικά. Να του πείτε, για παράδειγμα: «Με βοηθά να καταλαβαίνω το θεωρητικό πλαίσιο. Μπορούμε να μου εξηγείτε λίγο περισσότερο πώς συνδέονται αυτά που βιώνω;». Μπορείτε επίσης να ζητήσετε προτάσεις για βιβλία, άρθρα ή υλικό που να ταιριάζει στη δική σας δυσκολία.

Και για να απαντήσω στην ερώτησή σας: αν η ψυχολογία σας ενδιαφέρει πραγματικά ως αντικείμενο, μπορεί να αξίζει. Αν όμως ο βασικός λόγος είναι να θεραπευτείτε, τότε μάλλον δεν είναι ο πιο άμεσος δρόμος. Η κατανόηση βοηθά, αλλά η αλλαγή συνήθως έρχεται μέσα από τη θεραπευτική σχέση, την εμπειρία, τη συναισθηματική επεξεργασία και την πράξη, όχι μόνο μέσα από τη θεωρία. Read more

Γεια σας,
η επιστημονική μεθοδολογία για να «λύσετε τα ψυχολογικά» σας , υπάρχει και δεν είναι οι σπουδές στην ψυχολογία σίγουρα αλλά στο μεγαλύτερο βαθμό, ούτε και στην ψυχοθεραπεία.
Για να τα λύσετε ή να τα διαχειριστείτε καλύτερα, καλό θα ήταν να κάνετε ψυχοθεραπεία. Αν δεν σας βοηθάει καλό θα είναι να αναζητήσετε άλλο ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή.
Με εκτίμηση,
Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης, MSc

Καλησπέρα σας!

Από αυτά που περιγράφετε, ίσως αυτό που χρειάζεστε δεν είναι τόσο να σπουδάσετε Ψυχολογία, αλλά περισσότερη και πιο ουσιαστική ψυχοεκπαίδευση μέσα στη θεραπεία σας. Οι θεραπευτές μπορούν να προσφέρουν αυτή τη γνώση, αλλά ο τρόπος που τη μεταδίδουν και το πόσο ταιριάζει στις ανάγκες κάθε ανθρώπου διαφέρει. Αν νιώθετε ότι ο/η θεραπευτής/θεραπεύτριά σας γνωρίζει πράγματα που θα σας βοηθούσαν, αλλά δεν καταφέρνει να σας τα εξηγήσει με τρόπο που να σας είναι κατανοητός και χρήσιμος, αξίζει να το συζητήσετε μαζί του/της.

Οι σπουδές Ψυχολογίας είναι αρκετά απαιτητικές και έχουν πολύ ευρύτερο αντικείμενο από την προσω...πική αυτογνωσία. Επομένως, αν ο στόχος σας είναι κυρίως να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας, πιθανότατα δεν χρειάζεται να επενδύσετε τόσα χρόνια σπουδών γι' αυτό. Υπάρχουν πολλά αξιόλογα βιβλία ψυχοεκπαίδευσης που απευθύνονται και σε ανθρώπους εκτός του χώρου της ψυχικής υγείας, και ένας θεραπευτής μπορεί να σας κατευθύνει σε αυτά ανάλογα με όσα σας απασχολούν.

Ίσως, λοιπόν, πριν αποφασίσετε για σπουδές, αξίζει να αναρωτηθείτε: χρειάζομαι να μάθω περισσότερα για την Ψυχολογία ή χρειάζομαι ο θεραπευτής μου να μου εξηγεί καλύτερα αυτά που ήδη γνωρίζει;

Εύχομαι αυτή η οπτική να σας βοήθησε και να βρείτε αυτό που αναζητάτε! Read more

Οι σπουδές ψυχολογίας δεν συνεπάγονται αυτομάτως την αυτεπίγνωση και την επίλυση των προσωπικών μας προβλημάτων. Γι αυτό και οι ίδιο οι θεραπευτές κάνουν προσωπική θεραπεία. Ίσως θα σας βοηθούσε να διαβάσετε κάποια βιβλία, αλλά την εσωτερική εργασία χρειάζεται να την κάνετε με τον εαυτό σας με τη βοήθεια κι ενός θεραπευτή, εφόσον δυσκολεύεστε. Επιπλέον, είναι πιθανό να μην έχετε βρει τον θεραπευτή που σας ταιριάζει ή να μην έχετε μείνει αρκετά στη θεραπεία με κάποιον ώστε να δείτε ορατά αποτελέσματα.

Οι σπουδές Ψυχολογίας μπορούν να σας προσφέρουν γνώσεις, θεωρητικά εργαλεία και μια πιο οργανωμένη κατανόηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Ωστόσο, δεν έχουν σχεδιαστεί ως τρόπος επίλυσης των προσωπικών μας δυσκολιών και δεν υποκαθιστούν την ψυχοθεραπεία.

Τα βιβλία μπορούν να μας βοηθήσουν να ονομάσουμε όσα βιώνουμε, αλλά η αυτογνωσία δεν προκύπτει μόνο από τη γνώση. Συχνά γνωρίζουμε θεωρητικά γιατί επαναλαμβάνουμε ένα μοτίβο, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι μπορούμε και να το αλλάξουμε. Η θεραπευτική αλλαγή συντελείται μέσα από τη σχέση, τη συναισθηματική επεξεργασία και τη σταδιακή σύνδεση της γνώσης με το προσωπικό βίωμα.

Αυτό π...ου περιγράφετε —ότι οι θεραπευτές γνωρίζουν πράγματα που δεν μπορούν να σας μεταδώσουν πλήρως— αξίζει να το συζητήσετε ανοιχτά στη θεραπεία σας. Μπορείτε να ζητάτε περισσότερες εξηγήσεις, να ρωτάτε ποια είναι η θεραπευτική λογική πίσω από μια παρέμβαση και να εκφράζετε όταν κάτι παραμένει ασαφές. Η κατανόηση δεν χρειάζεται να σας δίνεται ως έτοιμη απάντηση· χρειάζεται να διαμορφώνεται μαζί σας, με τρόπο που να συνδέεται ουσιαστικά με τη δική σας εμπειρία.

Επομένως, αξίζει να μελετήσετε Ψυχολογία εφόσον σας ενδιαφέρει πραγματικά ως επιστημονικό πεδίο. Αν όμως ο κύριος στόχος είναι να κατανοήσετε και να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, πιθανότατα θα σας βοηθήσει περισσότερο μια ψυχοθεραπεία στην οποία θα νιώθετε ότι υπάρχει χώρος τόσο για το βίωμά σας όσο και για τις ερωτήσεις σας. Read more

Καλησπέρα σας.
Είναι διαφορετικό να σπουδάζει κάποιος Ψυχολογία επειδή τον ενδιαφέρει το αντικείμενο ή θέλει να ασκήσει το επάγγελμα και διαφορετικό να αναζητά μέσα από τις σπουδές έναν τρόπο να κατανοήσει και να αντιμετωπίσει τις προσωπικές του δυσκολίες. Θα ήταν σαν να χρειαζόταν να σπουδάσει Ιατρική για να αισθανθεί βέβαιος ότι η θεραπεία που ακολουθεί είναι η κατάλληλη. Η γνώση μπορεί να βοηθήσει, αλλά δεν υποκαθιστά την προσωπική θεραπευτική διαδικασία.
Αναρωτιέμαι αν πίσω από την επιθυμία σας για περισσότερες γνώσεις υπάρχει η ανάγκη να κατανοείτε καλύτερα όσα συμβαίνουν, ώστε να αισθάνεστε μεγαλύτερη ασφάλεια. Και αυτό είναι έν...α σημαντικό ζήτημα που μπορεί να διερευνηθεί μέσα στη θεραπεία.
Υπάρχουν διαφορετικά είδη θεραπείας, προσεγγίσεις και θεραπευτές, κάποια μπορεί να σας ταιριάζουν και άλλα όχι. Μόνο μέσα από τη βιωματική εμπειρία και την ενεργή συμμετοχή σας μπορείτε να αναγνωρίσετε και να δοκιμάσετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Αν το επιθυμείτε, μπορείτε να απευθυνθείτε και στο κέντρο μας, ώστε να συζητήσουμε τι αναζητάτε από μια θεραπευτική διαδικασία. Read more

Καλησπέρα σας χρειάζεται να βρείτε τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή