This question and its answers are only available in Greek

Ενόχληση στα γόνατα και γλουτό μετά από τρέξιμο: Σχέση και ανακούφιση?

Καλησπέρα σας και ευχαριστώ εκ των προτέρων για τον χρόνο. Πριν από ένα μήνα ξεκίνησα να τρέχω και πίεσα αρκετά τον οργανισμό τρέχοντας κατευθείαν 7-8 χλμ 4-5 φορές την εβδομάδα. Από την Πέμπτη μετά από έντονο τρέξιμο άρχισα να νιώθω ενόχληση και στα δύο γόνατα χωρίς να έχω χάσει ωστόσο το εύρος κίνησης ή να μην μπορώ να περπατήσω ή να γυμναστώ και ταυτόχρονα ένιωθα και ένα αίσθημα "βελονιάσματος" κυρίως από το γόνατο μέχρι και την πατούσα. Ταυτόχρονα τον τελευταίο χρόνο ανά καιρούς νιώθω ενόχληση στον αριστερό γλουτό/μέση όταν εκτελώ συγκεκριμένες ασκήσεις είτε στο γυμναστήριο, είτε στο πιλάτες. Ήθελα να ρωτήσω αν γνωρίζετε αν το σύμπτωμα αυτό προέρχεται από τραυματισμό στα γόνατα? Αν είναι κάτι συναφές με τον πόνο στη μέση? Επίσης υπάρχει κάτι το οποίο θα μπορούσα να κάνω για ανακούφιση των συμπτωμάτων?

  • Submitted on 21/09/2025

5 specialists answered

  • Καλησπέρα σας.
    Θα πρέπει να σας εξετάσει ένας ορθοπαιδικός αρχικά και αν χρειαστεί να σας δώσει να κάνετε κάποιες ακτινογραφίες ή κάποια μαγνητική. Και κατόπιν να κανετε κάποιες φυσικόθεραπείες, αν χρειαστεί με ταυτόχρονη λήψη φαρμακευτικής αγωγής , ανάλογα την διάγνωση. Το πιθανότερο είναι ότι η αίσθηση βελονιασματκς που περιγράφετε οφείλεται σε πίεση νεύρου, θα μπορούσε να προέρχεται από την μέση δηλαδή αλλά χρειάζεται να εξετάσουμε και τα γόνατα.
    Καλή συνέχεια και περαστικά σας αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.

    Papastratis Ilias

    Physiotherapist | Ampelokipoi

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Καλησπέρα σας,
    Τα συμπτώματα που περιγράφετε (ενόχληση στα γόνατα και “βελονιάσματα” προς την πατούσα) φαίνεται να σχετίζονται με το ότι ο οργανισμός σας δέχτηκε απότομα μεγαλύτερο φορτίο. Συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις οι ενοχλήσεις μπορεί να προέρχονται από τα γόνατα, τη μέση/ισχίο ή ακόμη και από τις γάμπες, που καταπονούνται ιδιαίτερα στο τρέξιμο.

    Είναι θετικό ότι δεν έχετε χάσει το εύρος κίνησης ή την ικανότητα να περπατάτε. Στη φάση αυτή βοηθά να μειώσετε προσωρινά την ένταση και τη συχνότητα του τρεξίματος, να εντάξετε ήπιες διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης για γλουτούς–κορμό–γάμπες και να επισκεφθείτε φυσικοθεραπευτή ώστε
    ... Read more

  • Σίγουρα είναι δύο διαφορετικά πράγματα, η αστάθεια της μέσης μπορεί να δημιουργήσει αυτήν την συμπτωματολογία στα γόνατα
    Περισσότερα κατόπιν αξιολόγησης

    Vogiatzis Harilaos

    Physiotherapist | Thessaloniki

  • Θα μπορούσε να οφείλεται κ στα δύο
    Καλό θα ήταν αν σας ανησυχεί, να σας δει κ να σας εξετάσει κάποιος γιατρός

    Αλαφροπάτης Ηλίας

    Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Evosmos

  • Καλησπέρα σας. Περισσότερο περιγράφετε μία κατάσταση από τη μέση (πίεση ρίζας στην έξοδό της απο τη σπονδυλική)και όχι από τα γόνατα.Η κλινική εξέταση μπορεί να το επιβεβαιώσει.Κατόπιν ίσως μία μαγνητική

    New Partner |

    Ορθοπαιδικός | Nikaia

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.