Ask our specialists
Arthroscopy
Χονδροπάθεια και αφόρητος πόνος στα 28: Τι να κάνω;

Χονδροπάθεια και αφόρητος πόνος στα 28: Τι να κάνω;

καλησπέρα. είμαι 28 χρονών, έχω χονδροπάθεια από τα 17 μου. τα τελευταία 2 χρόνια η κατάσταση είναι τραγική. έχω κάνει ό,τι μου προτείνουν. το γυμναστήριο είναι πια τρόπος ζωής, φυσικοθεραπείες, ενέσεις υαλουρονικού, δεν έχουν βοηθήσει στο ελάχιστο. δε μπορώ ούτε να δουλέψω από τους αφόρητους πόνους. ο γιατρός το μόνο που λέει είναι ασκησούλες. δε μιλάμε πια για έναν απλό πόνο. η μαγνητική είναι κλινικά καθαρή. τι με συμβουλεύετε να κάνω; μου έχουν γράψει μέχρι κι ηρεμιστικά, τα οποία δε με βοηθούν επίσης

Submitted on 27/10/2025

7 specialists answered

Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ δύσκολο και απόλυτα κατανοητό — ειδικά όταν η μαγνητική δεν δείχνει κάτι σοβαρό, αλλά ο πόνος παραμένει έντονος. Στην πράξη, σε τέτοιες περιπτώσεις το πρόβλημα συχνά δεν είναι μόνο στην άρθρωση του γόνατος, αλλά και στους γύρω ιστούς. Ενεργά trigger points στους τετρακέφαλους, στους οπίσθιους μηριαίους ή στους γλουτούς μπορούν να προκαλούν αντανακλαστικό πόνο στο γόνατο, ο οποίος δεν φαίνεται σε καμία απεικόνιση και μπορεί να είναι εξαιρετικά έντονος.

Αν έχουν αποκλειστεί σοβαρές βλάβες από τον γιατρό, η επόμενη κίνηση είναι μια πιο εξειδικευμένη φυσικοθεραπευτική προσέγγιση που να στοχεύει στη μυοπερι...τονιακή χαλάρωση, στην επανεκπαίδευση κίνησης και στη βελτίωση της λειτουργικότητας, όχι απλώς «ασκησούλες». Στόχος είναι να ηρεμήσει το νευρομυϊκό σύστημα και να αποκατασταθεί η ισορροπία γύρω από το γόνατο.

Θα σας πρότεινα να αξιολογηθείτε από φυσικοθεραπευτή με εμπειρία στον χρόνιο πόνο και στη μυοπεριτονιακή θεραπεία, ώστε να εντοπιστούν οι πραγματικές πηγές του πόνου και να ξεκινήσει πιο στοχευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης. Read more

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος

Physiotherapist

|

Piraeus

Καλησπερα σας! Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε βελονισμο πριν μπορέσετε να δοκιμάσετε κάτι παρεμβατικό όπως η αρθροσκοπηση.

Μουρίκης Ευάγγελος

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Παιδοορθοπαιδικός - Βελονιστής

|

Gizi
Λογικό είναι να μη βοηθήσει το υαλουρονικο. Κάτι δε γίνεται σωστά στην αποκατάσταση. Στην ηλικία σας δεν είναι φυσιολογικό να μην έχετε βαλτιωση με σωστό τρόπο άσκησης

Manualphysiotherapy

Physiotherapist

|

Glyfada
Δεν θα σας παρέπεμπα σε φαρμακευτική αγωγή παρά μόνο η σωστή αξιολόγηση και φυσικοθεραπεία είναι αυτή που μπορεί να σας βοηθήσει

Vogiatzis Harilaos

Physiotherapist

|

Thessaloniki
Θα πρέπει να απευθυνθείτε και σε κάποιο άλλο γιατρό ή και φυσικοθεραπευτη για να σας βρούνε κάποια λύση όχι μάλλον μόνο με ασκήσουλες.

Βενετάνης Παναγιώτης

Physiotherapist

|

Marousi
Καλησπέρα σας. Θα βοηθούσε ένα ραντεβού από κοντά, να κάνουμε μία λεπτομερή αξιολόγηση, για να έχω μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα και να δούμε πώς θα μπορούσαμε να βοηθήσουμε μέσω της φυσικοθεραπείας και της στοχευμένης θεραπευτικής άσκησης. Είμαστε στην διάθεση σας. Ευχαριστώ πολύ.

Giannopoulos Hristos

Physiotherapist

|

Galatsi
Δοκιμάστε κ εναλλακτικές μεθόδους
Αλλιώς υπάρχουν κάποια κέντρα που χρησιμοποιουν ραδιοσυχνότητες για ηλεκτροκαυτηριασμο κ απονεύρωση της επιγονατίδος

Αλαφροπάτης Ηλίας

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

|

Evosmos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.