Find a specialist

Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης, Nea Smirni, Attica

Next availability

Why she is suitable for you

Η Φρέγκου Νικολίνα , είναι Ψυχολόγος του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος με ειδίκευση στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (Ελληνική εταιρεία έρευνας της Συμπεριφοράς ΕΕΕΣ).Διεξάγει συνεδρίες ενηλίκων δια ζώσης στο κέντρο της Αθήνας αλλά και εξ´αποστάσεως (online). Παράλληλα εργάζεται στα Πολυδύναμα δημοτικά ιατρεία του δήμου Αθηναίων.Έχει εργαστεί ως ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια σε πολλά πλαίσια και με διάφορους πληθυσμούς έχοντας εμπειρία 15 χρόνων. Καθ´ όλη τη διάρκεια της επαγγελματικής της πορείας δε σταμάτησε να εξελίσσεται λαμβάνοντας μέρος σε εκπαιδεύσεις ,σεμινάρια, συνέδρια και ημερίδες.Ως επαγγελματίας και συνοδοιπόρος στο ταξίδι της θεραπείας λειτουργεί με ενσυναίσθηση και αυθεντικότητα, παρέχοντας τα κατάλληλα εργαλεία για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που απασχολούν τους θεραπευόμενους.

  • Professional Identification Number: 24/10833
The description was edited by the doctoranytime team, based on verified information.

Experience

Relative Experience

  • Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
  • Emotional disorders
  • Treatment of mourning
  • Psychosomatic Symptoms
  • Interpersonal relationships
  • Panic attacks - Phobias
  • Obsessive compulsive disorder (OCD)
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
17 patients' recommendations

Relative Studies

Ελληνική εταιρεία έρευνας Συμπεριφοράς (ΕΕΕΣ)

Services

Costs are indicative and will be determined on a case by case basis

Does not provide e-prescription

Patient Reviews

9.9
From 17 reviews

Real reviews for real people

He/she investigated my illness/condition in detail
9.9
He/she was trustworthy
9.9
Experienced & qualified
9.8
Punctual
10
Approachable & friendly
10

Reviews are written by people who had an appointment with a specialist and want to share their experience. Learn how we ensure their authenticity.

  • All (17)
  • Positive (17)
  • Neutral (0)
  • Negative (0)

9.8
Χριστινα • 1 review
Από την πρώτη στιγμή που ξεκίνησα την συνεδρία με την Νικολίνα μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη,με βοήθησε πολύ να αντιμετωπίσω πολλά θέματα με κύριο την υπογονιμότητα.Ένας πολύ πρόσχαρος άνθρωπος με στοργή και κατανόηση.Θα την ευχαριστώ για μια ζωή για αυτά που προσπαθώ να παλέψω μέσα μου όπου με το δικό της λιθαράκι γίνονται πιο εύκολα.
28 March 2025

10.0
ΠΑΤΡΑ • 1 review
Από την πρώτη συνεδρία με την κυρία Φρέγκου, αισθάνθηκα εμπιστοσύνη, ώστε να μοιραστώ όσα με απασχολούν.Πλήρως καταρτισμένη,γεγονός που διαφαίνεται μέσω της χρήσης εξαιρετικά αποτελεσματικών ασκήσεων,που στόχο έχουν να καθοδηγήσουν τον θεραπευόμενο στην κατανόηση και ορθή διαχείριση των όσων τον/την απασχολούν.Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
23 March 2025

9.6
stelios • 1 review
Η κ.Φρέγκου έδειξε πραγματικό ενδιαφέρον για τα θέματα που με απασχολούσαν. Με άκουσε ενεργά και προσεκτικά και με έκανε να αισθανθώ οικεία και να την εμπιστευτώ. Με βοήθησε πολύ με τις γνώσεις και την εμπειρία της ώστε να μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα τα συναισθήματα μου και να αισθανθώ καλύτερα.
16 February 2025

9.8
Stauroula • 1 review
Εξαιρετική επαγγελματίας!Με την εμπειρία και την υποστήριξη της με βοήθησε να αναγνωρίσω το πρόβλημα και να μπορέσω να περιορίσω τους καταναγκασμούς με ταλαιπωρούσαν.
14 February 2025

10.0
Κυριακή • 1 review
Από την πρώτη στιγμή που επισκέφθηκα την Νικολίνα, ένιωσα πως βρήκα έναν άνθρωπο που πραγματικά με ακούει και με κατανοεί. Το ήρεμο και φιλικό της ύφος με έκανε να νιώσω άνετα, επιτρέποντάς μου να μιλήσω ανοιχτά για όσα με απασχολούσαν. Η υποστήριξή της ήταν πάντα σταθερή και ουσιαστική. Είμαι βαθιά ευγνώμων για τη βοήθειά της και την προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν εξαιρετικό επαγγελματία ψυχολόγο.
12 February 2025

10.0
ΑΡΕΤΗ • 1 review
Άριστη επαγγελματίας! Η προσέγγισή της καταπληκτική. Με βοήθησε περισσότερο από ό,τι φανταζόμουν.
12 February 2025

10.0
Ioanna • 1 review
Οι συνεδρίες μας ήταν εξαιρετικά βοηθητικές και σημαντικές για την προσωπική μου ανάπτυξη. Αρχικά, δουλέψαμε πάνω στην αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού, κάτι που μου έδωσε μεγάλη ανακούφιση. Στη συνέχεια, προχωρήσαμε στην επεξεργασία και άλλων θεμάτων που με απασχολούσαν. Παρά το γεγονός ότι ήρθα σε επαφή με την ψυχοθεραπεύτρια μέσω ενός προγράμματος ψυχικής υγείας, χωρίς συστάσεις ή προηγούμενες συναντήσεις, μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι θα την επέλεγα ξανά και ξανά. Η επαγγελματική της προσέγγιση, η κατανόηση και η στήριξη με βοήθησαν να αντιμετωπίσω τις προκλήσεις μου με εμπιστοσύνη και ηρεμία
04 February 2025

10.0
Georgia • 1 review
Η εμπειρία μου με τη Νικολίνα ήταν πραγματικά καθοριστική! Με βοήθησε να αντιμετωπίσω τις κρίσεις πανικού, να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και να αναπτύξω εργαλεία για να διαχειρίζομαι δύσκολες καταστάσεις. Μέσα από τη δουλειά μας, ένιωσα ασφάλεια, κατανόηση και στήριξη σε κάθε βήμα. Είμαι ευγνώμων για τη βοήθειά της και τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
01 February 2025

10.0
Μαρία • 1 review
Η Νικολίνα είναι μία άρτια καταρτισμένη επιστήμων με βαθιά ενσυναίσθηση και γνώση της ψυχολογίας. Με βοήθησε πολύ στο πρόβλημα που αντιμετώπισα, ήταν υποστηρικτική καθ' όλη την διάρκεια και με συνέπεια και κατανόηση θα συνεχίσουμε μαζί τις συνεδρίες. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
31 January 2025

9.6
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ • 1 review
Με σεβασμό, κατανόηση, επαγγελματισμό και με ειλικρινές ενδιαφέρον, προσέγγισε τα ζητήματα που παρέθεσα. Απο την πρώτη συνεδρία αισθάνθηκα οτι πήρα μία βαθιά ανάσα.
28 January 2025

Contact and location

Select practice

    • Address
      Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης, Nea Smirni, Attica
    • Parking
      • No parking available
Could not find any practice in map.

Payment Methods

Select practice

  • Payment Methods

    • Bank Card
    • Cash

    Appointment Policy

    • Payment Options

      You can select online payment during booking or pay for the appointment at the specialist's practice.

    • Cancellation

      You can always cancel up to 3 hours before the appointment. In case of online payment you will receive a refund. For more information please read our cancellation and refund policy.

    Insurances

    • Private appointment

Collaborations with Hospitals/Clinics

  • Πολύδυναμο Δημοτικό Ιατρείο Πετραλώνων
  • Πολυδύναμο Δημοτικό Ιατρείο Κυψέλης

Curriculum Vitae and Career

Studies

  • Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης ΑΠΘ , Τμήμα Ψυχολογίας (2002 - 2007)
  • Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς ΕΕΕΣ , Εκπαίδευση στη Γνωστική Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (2008 - 2011)
  • Σεξουαλική Διαπαιδαγώγηση Παιδιών- Εφήβων, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών ΕΚΠΑ , Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης (2021 - 2022)

Professional experience

  • Ψυχολόγος, Υπηρεσίες συμβουλευτικής υποστήριξης εξαρτημένων ατόμων , Κέντρο Έρευνας Συμπεριφορών του Εθισμού ΚΕΣΕ (2010 - 2011)
  • Ψυχολόγος, Υπηρεσίες συμβουλευτικής υποστήριξης ευάλωτων ομάδων, Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, Τμήμα Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας (2012 - 2014)
  • Ψυχολόγος, Υπηρεσίες συμβουλευτικής γονέων και παράλληλης στήριξης μαθητών, Ιδιώτης (2015 - 2019)
  • Ψυχολόγος, Υπηρεσίες συμβουλευτικής και βραχείας ψυχοθεραπείας , Δήμος Πυλαίας Χορτιάτη Θεσσαλονίκης (2018 - 2019)
  • Ψυχολόγος ,Υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας online, Εταιρεία Ψυχικής Υγείας και Κοινωνικής Αποκατάστασης,ΕΨΥΚΑ (2020 - 2023)
  • Ψυχολόγος , Πολυδύναμα δημοτικά ιατρεία Δήμου Αθηναίων (2025 - Σήμερα)

Spoken languages

  • Greek
Doctoranytime is an end-to-end solution that assists the user from the moment they experience a health symptom until the moment it is resolved, by enabling them to find the specialist they need, request guidance via chat and talk to them via video call. The information provided has been filled in by Φρεγκου Νικολινα and edited by the doctoranytime team.
Log in or register to continue
Log in or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy focuses on the interactions and relationships between the group to help them deal with any problems and move forward. It gives all group members the opportunity to explore their feelings and say what they think in a safe, non-judgmental environment. It is applicable to family conflict/problems, family dynamics, child and adolescent behaviour problems, addictions, anger management, mood disorders, anxiety, eating disorders.

Approach

Therapy seeks to identify deep-rooted patterns within the individual's relationships and with group members. The process helps to uncover the ways in which members communicate and behave within a system, based on beliefs about their respective roles. Circular questions, narrative techniques, reframing and restructuring are used.

How it could benefit you

It helps to understand and improve the dynamics within the family and relationships. Changes dysfunctional patterns of communication and behaviour in the system, enhances empathy, helps build stronger relationships and pushes the team to overcome their problems.

Check availability
Video Consultation
In-office appointment