Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής
Παναγιώτου Λεωνίδας Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

Παναγιώτου Λεωνίδας MA, MSc, PGCert(HE), Diploma

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής Μαρούσι

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Λεωνίδας Παναγιώτου είναι Ψυχοθεραπευτής και Κλινικός Επόπτης με πολυετή εμπειρία στην υποστήριξη ενηλίκων που αναζητούν ισορροπία, κατανόηση και προσωπική εξέλιξη. Έχοντας εργαστεί στο Λονδίνο και στην Ελλάδα, συνδυάζει διεθνή εμπειρία με συνθετική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου. Πιστεύει βαθιά στη δύναμη της σχέσης θεραπευτή – θεραπευόμενου, δημιουργώντας ένα ασφαλές και χωρίς κριτική περιβάλλον, όπου μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα και να βρεις νέους τρόπους να κατανοείς τον εαυτό σου. Ως πιστοποιημένο μέλος του British Association for Counselling and Psychotherapy (MBACP – Accredited), δεσμεύεται σε υψηλά επαγγελματικά και ηθικά πρότυπα. Παράλληλα, ως Ακαδημαϊκός Υπεύθυνος Ψυχολογίας με εμπειρία στη διδασκαλία πανεπιστημιακών προγραμμάτων, ενσωματώνει τη σύγχρονη ψυχολογική έρευνα στην κλινική του πρακτική. Ο στόχος του είναι να σε βοηθήσει να ακούσεις ξανά τον εαυτό σου, να κατανοήσεις τα μοτίβα που σε περιορίζουν και να χτίσεις μια ζωή με περισσότερη πληρότητα, αυθεντικότητα και νόημα.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Διαχείριση πένθους
  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχος και Στρες

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Πρόσβαση και επικοινωνία

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • MA in Integrative Psychotherapy and Counselling Psychology (UKCP Accredited), Regent’s University London, Ψυχοθεραπείας (2013 - 2016)
  • Foundation Certificate in Psychotherapy and Counselling, Regent’s University London, Ψυχοθεραπείας (2012 - 2013)
  • MSc in Psychology (BPS accredited), University of Hertfordshire, Ψυχολογίας (2011 - 2012)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ακαδημαϊκός Υπεύθυνος Ψυχολογίας, Μητροπολιτικό Κολλέγιο, Ελλάδα (2019 - Σήμερα)
  • Καθηγητής Ψυχολογίας, Unicaf, Κύπρος (2023 - Σήμερα)
  • Σύμβουλος και Ψυχοθεραπευτής, Mind in Enfield, Αγγλία, Λονδίνο (2015 - 2019)
  • Ψυχοθεραπευτής, HNG Stress Project, Αγγλία, Λονδίνο (2014 - 2019)
  • Ψυχοθεραπευτής παιδιών και εφήβων, Place2Be, Αγγλία, Λονδίνο (2014 - 2015)

Μέλος συλλόγων

  • British Association for Counselling and Psychotherapy, BACP Accredited (2013 - Σήμερα)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Υπνοθεραπεία

    Εδώ και κάποια χρόνια ενώ κοιμάμαι κανονικά χωρίς ιδιαίτερο πρόβλημα, εντούτοις ξυπνάω μετά από 3-4 ώρες πάω τουαλέτα και δυσκολεύομαι να ξανακοιμηθώ. Βλέπω τηλεόραση ή ακούω ραδιόφωνο και ξανακοιμάμαι μετά από 1-2 ώρες για διάστημα 2 ωρών περίπου. Ήτοι συνολικά κοιμάμαι 4,5-6,0 ώρες συνήθως. Πολλές φορές το πρωί αισθάνομαι κουρασμένος, αν όμως έχω κοιμηθεί 6,0 ώρες είμαι μία χαρά. Πώς μπορώ να λύσω το πρόβλημα δηλαδή να έχω συνεχόμενο ύπνο; Είμαι συνταξιούχος χωρίς ιδιαίτερο άγχος.

    • Είναι κάτι που συμβαίνει σε αρκετούς ανθρώπους, ειδικά όταν αλλάζει ο ρυθμός του σώματος με τα χρόνια. Συνήθως δεν πρόκειται για κάτι ανησυχητικό. Περιοριστεί την κατανάλωση υγρών πριν τον ύπνο και προσπαθήστε να μη βλέπετε τηλεόραση ή να περιορίσετε την έκθεση σε μπλε φως (πχ έκθεση σε κινητό, ταμπλέτα, υπολογιστή) τουλάχιστον 40' πριν τον ύπνο. Μια καλή στρατηγική είναι να διαβάσετε πιθανώς κάποιο βιβλίο με χαμηλό φωτισμό. Προτιμήστε χαμηλά φώτα από το απόγευμα και μετά ώστε να βοηθηθεί η φυσική έκκριση μελατονίνης (ορμόνη του ύπνου που βοηθά στην εκκίνηση του ύπνου). Επίσης στοχεύετε σε 7 ώρες ύπνου το λιγότερο και κατα προτίμηση όχι μ... Διάβασε περισσότερα

      Παναγιώτου Λεωνίδας

  • Σεξουαλικές Διαταραχές

    Όταν έρχομαι σε επαφή με τη σύντροφό μου, δεν μπορώ να ολοκληρώσω 2η φορά. Είναι λογικό αυτό; είμαι 51 ετών. Μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα και που να απευθυνθώ για επίλυση;

    • Είναι απολύτως φυσιολογικό, ειδικά μετά τα 40–50, να χρειάζεται περισσότερος χρόνος ή να μην είναι δυνατή η δεύτερη ολοκλήρωση μέσα σε σύντομο διάστημα. Αυτό σχετίζεται με τη λεγόμενη περίοδο ανάνηψης (refractory period), η οποία αυξάνεται με την ηλικία λόγω ορμονικών, αγγειακών και νευρολογικών αλλαγών. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει παθολογικό πρόβλημα. Αν ανυσηχείτε για κάτι άλλο, τότε καλό θα είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό π.χ. ουρολόγο/ανδρολόγο ώστε να αξιολογήσει αν υπάρχει οργανικό ή ορμονικό υπόβαθρο (π.χ. χαμηλή τεστοστερόνη, καρδιοαγγειακοί παράγοντες). Επίσης, αν εμπλέκονται άγχος ή ψυχολογικοί παράγοντες, μπορεί να ... Διάβασε περισσότερα

      Παναγιώτου Λεωνίδας

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα! Είμαι φοιτήτρια πρωτοετής και τον τελευταίο μήνα που έχω πολύ διάβασμα λόγω εξεταστικής, κάθε βράδυ με πιάνει ταχυκαρδία και έντονη δύσπνοια, συνοδευόμενη ενίοτε από τρέμουλο και μούδιασμα. Όλη αυτή η κατάσταση έχει επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής μου και ειδικά όταν πλησιάζει το βράδυ αρχίζει ο φαύλος κύκλος του φόβου. Κατέληξα στο νοσοκομείο όπου ο καρδιολογικός έλεγχος ήταν καλός. Μου συνέστησαν sedistress. Θα ήθελα τη συμβουλή σας.

    • Καλησπέρα σας, αυτό που περιγράφετε δεν είναι σπάνιο σε φοιτητές, ειδικά σε περιόδους έντονης πίεσης όπως η εξεταστική. Τα συμπτώματα που περιγράφετε (ταχυκαρδία, δύσπνοια, τρέμουλο, μούδιασμα, φόβος) είναι τυπικά συμπτώματα κρίσης άγχους ή πανικού. Σε κάθε περίπτωση, από τη στιγμή που ο καρδιολογικός έλεγχος ήταν καλός, τότε ίσως η αιτία να είναι να είναι ψυχοσωματική, δηλαδή να οφείλεται στο έντονο άγχος που συσσωρεύεται και “ξεσπά” σωματικά. Το σώμα δεν διαχωρίζει το άγχος από έναν πραγματικό κίνδυνο και ενεργοποιεί τον μηχανισμό "μάχης ή φυγής" (fight or flight), προκαλώντας αυτά τα συμπτώματα. Επίσης σε κρίσεις πανικού, γίνεται... Διάβασε περισσότερα

      Παναγιώτου Λεωνίδας

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Παναγιωτου Λεωνιδας έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση