Ask our specialists
Τόνωση αυτοεκτίμησης
Χαμηλή αυτοεκτίμηση και επαγγελματική ανασφάλεια: Ποιος ειδικός βοηθάει;

Χαμηλή αυτοεκτίμηση και επαγγελματική ανασφάλεια: Ποιος ειδικός βοηθάει;

Γεια σας, θα ήθελα να ζητήσω τη βοήθειά σας γιατί νιώθω ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση που είχα πάντα έχει αρχίσει να επιδεινώνεται. Είμαι σε μια πολύ υγιή και υποστηρικτική σχέση, όμως αυτό με κάνει συχνά να συγκρίνω τον εαυτό μου με τον σύντροφό μου. Εκείνος έχει μια σταθερή καριέρα που αγαπάει, εξελίσσεται συνεχώς και έχει στόχους και ένα πλάνο για το μέλλον. Αντίθετα, εγώ δεν είμαι καθόλου σίγουρη για τον επαγγελματικό μου δρόμο. Δεν ξέρω τι θέλω να κάνω, σε τι είμαι καλή ή τι πραγματικά μου αρέσει. Ό,τι έχω δοκιμάσει μέχρι τώρα μου έχει προκαλέσει περισσότερο άγχος και πίεση, ειδικά στον επαγγελματικό τομέα, που είναι και αυτός που με απασχολεί πιο έντονα. Αυτό οδηγεί συχνά σε έντονο άγχος και κρίσεις, και με κάνει να νιώθω ότι μένω στάσιμη και χαμένη. Παρότι καμαρώνω πραγματικά τον σύντροφό μου για όσα έχει πετύχει, δυσκολεύομαι να δω τι αξία βρίσκει εκείνος σε μένα. Θα ήθελα να μου πείτε αν μπορείτε να με βοηθήσετε να κατανοήσω καλύτερα από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα και πώς μπορώ να βρω τον δρόμο μου, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Επίσης, δεν είμαι σίγουρη σε ποιον ειδικό είναι πιο κατάλληλο να απευθυνθώ στην περίπτωσή μου: σε ψυχολόγο, σε σύμβουλο επαγγελματικού προσανατολισμού ή και στα δύο παράλληλα. Ευχαριστώ πολύ.

Submitted on 21/11/2025

1 specialist answered

Σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε με τόση σαφήνεια τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται πως η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η σύγκριση με τον σύντροφό σας, ιδιαίτερα σε σχέση με το επαγγελματικό κομμάτι, σας επιβαρύνουν σημαντικά και συνδέονται με έντονο άγχος και κρίσεις.

Σε ένα πλαίσιο ψυχοθεραπείας θα μπορούσαμε να δουλέψουμε:
την κατανόηση των βαθύτερων αιτιών της χαμηλής αυτοεκτίμησης και των εσωτερικών «πρέπει»,
τη διαχείριση του άγχους και των κρίσεων, τη σύνδεσή σας με τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα, αξίες και δυνατότητες, πέρα από συγκρίσεις με τους άλλους.

Όσον αφορά το ερ...ώτημά σας για τον κατάλληλο ειδικό: η ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή είναι το πιο κατάλληλο πλαίσιο για τα θέματα αυτοεκτίμησης και άγχους που περιγράφετε.

Ένας σύμβουλος επαγγελματικού προσανατολισμού μπορεί, παράλληλα ή σε επόμενο χρόνο, να σας υποστηρίξει πιο πρακτικά στη διερεύνηση επαγγελματικών επιλογών.

Εάν το επιθυμείτε, μπορούμε να προγραμματίσουμε μια πρώτη συνάντηση αξιολόγησης, ώστε να διερευνήσουμε πιο αναλυτικά τις ανάγκες σας και να διαμορφώσουμε μαζί ένα πλάνο παρέμβασης που να σας ταιριάζει. Read more

Κωτίδου Νεφέλη 10,0

Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":505,"Title":"5 ερωτήσεις που θα ενισχύσουν την ψυχική υγεία του παιδιού σου","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Tk54uNhgVASmvAIVQtSWtHG2w3g01X9Lny00h01hkHCFv4.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Tk54uNhgVASmvAIVQtSWtHG2w3g01X9Lny00h01hkHCFv4/thumbnail.png","Slug":"sygkouna-nana-5-erotiseis-pou-tha-enisxysoun-tin-psyxiki-ygeia-tou-paidiou-sou","DoctorIds":[23295],"ProcedureIds":[283,276,309],"ShortVideoCreator":{"Id":23295,"FirstName":"Νανά","LastName":"Συγκούνα","Name":"Συγκούνα Νανά","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/01f79c2a-2ba9-4d01-89b4-aeb6cdd13815.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Life coach, parent and youth coach, σύμβουλος καριέρας, σύμβουλος ζεύγους"}},{"Id":310,"Title":"Γιατί ζητάω συνέχεια συγγνώμη","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/VgwNg6nSRj1QSxgk33Mlzze5PHgi5m1DfPTLzoFdc7o.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/VgwNg6nSRj1QSxgk33Mlzze5PHgi5m1DfPTLzoFdc7o/thumbnail.png","Slug":"maurokordatos-euthymios-giati-zitao-synexeia-syggnomi","DoctorIds":[73697,73733],"ProcedureIds":[283,326],"ShortVideoCreator":{"Id":73697,"FirstName":"Ευθύμιος","LastName":"Μαυροκορδάτος","Name":"Μαυροκορδάτος Ευθύμιος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/f6fae486-9f66-48f6-9e05-fd776cbcb1dd.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας-Κλινικός Υπνοθεραπευτής "}},{"Id":273,"Title":"Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της συναισθηματικής ωριμότητας;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Ugm01uHKqCpOHRhzsKFWirfxnyxjvsczCD7d02UQFxd9U.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Ugm01uHKqCpOHRhzsKFWirfxnyxjvsczCD7d02UQFxd9U/thumbnail.png","Slug":"poia-einai-ta-xaraktiristika-tis-synaisthimatikis-orimotitas","DoctorIds":[],"ProcedureIds":[283,309,326],"ShortVideoCreator":null}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":3,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":283}