Γιατί μου κόβεται η ανάσα τη νύχτα από τη μύτη και βοηθάει το χοζαλ;

Θα πρέπει να σας δει ένα ΩΡΛ να εξετάσει τη βατότητα των αεραγωγών( διάφραγμα μύτης , το μέγεθος των αμυγδαλών και της σταφυλη ) και ενδεχομένως αν υπάρχει πρόβλημα να λυθεί με κάποια χειρουργική επέμβαση, προς το παρών θα μπορείτε να ανεβάσετε λίγο την υγρασία του χώρου γιατί το Aircodicion την ξεραίνει αρκετά και ίσως να κοιμάστε λίγο πιο κάθετα με ένα μαξιλάρι επιπλέον

Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθηθσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας. Ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτή

Σίγουρα έχετε κάποιο ανατομικό πρόβλημα - εμπόδιο στη μύτη που ευθύνεται. Ευχαρίστως να σας εξετάσω, να βρω τί φταίει και να τα πούμε αναλυτικά από κοντά. Σίγουρα θα μπορέσω να σας βοηθήσω

Καλησπέρα σας!

Κατανοώ ότι το να ξυπνάτε μέσα στη νύχτα με την αίσθηση ότι σας κόβεται η αναπνοή ή ότι πνίγεστε είναι πολύ τρομακτικό και μπορεί να σας προκαλέσει έντονη ανησυχία. Ωστόσο, επειδή αναφέρετε ότι το επεισόδιο επαναλήφθηκε τρεις ή τέσσερις φορές μέσα στην ίδια νύχτα, καλό είναι να μην θεωρήσετε με βεβαιότητα ότι οφείλεται μόνο στη μύτη, στο κλιματιστικό ή στο μαξιλάρι, χωρίς να προηγηθεί ιατρική εξέταση.

Η βουλωμένη μύτη μπορεί πράγματι να δυσκολεύει αρκετά την αναπνοή κατά τον ύπνο. Πιθανές αιτίες είναι μια αλλεργική ή μη αλλεργική ρινίτιδα, η ξηρότητα και ο ερεθισμός από τον αέρα του κλιματιστικού, ένα κρυολόγη...μα ή μια ιγμορίτιδα, η σκόνη, τα ακάρεα, ένα στραβό ρινικό διάφραγμα, η υπερτροφία των ρινικών κογχών ή οι ρινικοί πολύποδες. Οι αλλεργίες, οι λοιμώξεις και διάφοροι ερεθιστικοί παράγοντες του αέρα αποτελούν συχνές αιτίες ρινικής συμφόρησης.

Το κλιματιστικό μπορεί να επιδεινώνει το πρόβλημα, κυρίως όταν ο ψυχρός αέρας κατευθύνεται απευθείας στο πρόσωπό σας, όταν το δωμάτιο γίνεται υπερβολικά κρύο ή ξηρό ή όταν τα φίλτρα δεν έχουν καθαριστεί και συγκρατούν σκόνη και αλλεργιογόνους παράγοντες. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να το κλείσουν τα παιδιά. Μπορείτε να δοκιμάσετε να μην φυσάει επάνω σας, να ρυθμιστεί σε μια ήπια θερμοκρασία, περίπου 25–27°C, και να καθαριστούν τα φίλτρα του. Επίσης, αερίστε καλά το δωμάτιο πριν από τον ύπνο.

Όσον αφορά το Xozal, πρόκειται για αντιισταμινικό φάρμακο με δραστική ουσία τη λεβοσετιριζίνη και χρησιμοποιείται κυρίως για συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας. Επομένως, μπορεί να βοηθήσει, μόνο όταν η απόφραξη σχετίζεται πράγματι με αλλεργία. Δεν μπορεί να αντιμετωπίσει ένα ανατομικό πρόβλημα της μύτης, μια υπνική άπνοια ή κάθε πιθανή αιτία νυχτερινής δύσπνοιας.

Δεν θα ήταν σωστό να το ξεκινήσετε ή να αλλάξετε μόνος/η σας τη δοσολογία του, ιδιαίτερα εάν λαμβάνετε άλλα φάρμακα, έχετε προβλήματα υγείας, νεφρική δυσλειτουργία ή σας προκαλεί υπνηλία. Ρωτήστε γιατρό ή φαρμακοποιό που γνωρίζει το ιστορικό και την υπόλοιπη αγωγή σας.

Το μεγάλο ανατομικό μαξιλάρι μπορεί επίσης να συμβάλλει, εάν κρατάει το κεφάλι και τον αυχένα σε υπερβολική κάμψη, δηλαδή με το πηγούνι πολύ κοντά στο στήθος, ή σε αφύσικη έκταση προς τα πίσω. Αυτή η θέση μπορεί να στενεύει περισσότερο τον αεραγωγό σε ορισμένους ανθρώπους. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα χαμηλότερο και σταθερό μαξιλάρι, ώστε ο αυχένας να παραμένει σε ουδέτερη θέση. Καλύτερα να κοιμηθείτε στο πλάι και όχι ανάσκελα, χωρίς όμως να χρησιμοποιήσετε πολλά μαξιλάρια το ένα επάνω στο άλλο.

Μέχρι να εξεταστείτε, μπορείτε ακόμη να κάνετε τα εξής:

• Χρησιμοποιήστε φυσιολογικό ορό ή απλό ρινικό σπρέι θαλασσινού νερού πριν τον ύπνο, ώστε να ενυδατωθούν οι ρινικές οδοί και να απομακρυνθούν βλέννες και αλλεργιογόνα. Τα σπρέι φυσιολογικού ορού μπορούν να ενυδατώνουν την ξηρή μύτη και να αραιώνουν τις εκκρίσεις.
• Αποφύγετε αποσυμφορητικά ρινικά σπρέι χωρίς ιατρική οδηγία και για πολλές συνεχόμενες ημέρες, επειδή ορισμένα μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση της συμφόρησης μετά τη διακοπή τους.
• Αποφύγετε το κάπνισμα, τα αρωματικά χώρου, τα έντονα καθαριστικά, τη σκόνη και τα κατοικίδια μέσα στο υπνοδωμάτιο, εφόσον διαπιστώνετε ότι σας ενοχλούν.
• Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα και ελέγξτε εάν το μαξιλάρι ή το στρώμα συγκρατούν σκόνη και ακάρεα.
• Κρατήστε νερό δίπλα σας και φροντίστε να είστε επαρκώς ενυδατωμένος/η μέσα στην ημέρα.
• Ζητήστε από κάποιον που κοιμάται κοντά σας να παρατηρήσει, εάν ροχαλίζετε δυνατά, εάν σταματά προσωρινά η αναπνοή σας ή εάν κάνετε απότομα πνιχτούς ήχους, πριν ξυπνήσετε.

Το τελευταίο σημείο είναι σημαντικό, επειδή το επανειλημμένο ξύπνημα με πνιγμό ή λαχάνιασμα, οι διακοπές της αναπνοής και το έντονο ροχαλητό μπορεί να παρατηρούνται και στην αποφρακτική υπνική άπνοια. Αυτό δεν σημαίνει ότι την έχετε, αλλά είναι κάτι που πρέπει να αποκλειστεί, ιδίως εάν νιώθετε έντονη υπνηλία ή εξάντληση την ημέρα, ξυπνάτε με πονοκέφαλο ή ξηροστομία ή σας λένε ότι σταματά η αναπνοή σας στον ύπνο.

Θα σας πρότεινα να κλείσετε σύντομα ραντεβού αρχικά με παθολόγο ή ωτορινολαρυγγολόγο, ώστε να εξεταστούν η μύτη και οι ανώτεροι αεραγωγοί. Αν υπάρχουν ενδείξεις υπνικής άπνοιας, μπορεί να χρειαστεί εκτίμηση από πνευμονολόγο ή ειδικό ιατρό ύπνου και, ενδεχομένως, μελέτη ύπνου.

Εάν αυτή τη στιγμή δυσκολεύεστε πραγματικά να αναπνεύσετε και το σύμπτωμα δεν υποχωρεί όταν σηκώνεστε, ή εάν συνοδεύεται από πόνο ή βάρος στο στήθος, έντονο συριγμό, ταχυκαρδία, ζάλη ή τάση λιποθυμίας, σύγχυση, πρήξιμο στα χείλη ή στη γλώσσα ή μελάνιασμα των χειλιών, δεν πρέπει να περιμένετε απάντηση μέσω διαδικτύου. Καλέστε άμεσα το 112 ή το 166 ή μεταβείτε σε εφημερεύον Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών.

Η αίσθηση πνιγμού μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει και πανικό, αλλά δεν θα πρέπει να αποδοθεί στο άγχος, πριν αποκλειστούν οι οργανικές αιτίες, ιδιαίτερα όταν συμβαίνει επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Read more