Είμαι 51, άνεργη στην Αθήνα με περιορισμένες εμπειρίες ζωής, τι να κάνω;

Αρχικά, θέλω να σου πω ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να ντρέπεσαι για όσα περιγράφεις. Από αυτά που γράφεις, φαίνεται πως για πολλά χρόνια αφιέρωσες σημαντικό μέρος της ζωής σου στη φροντίδα των ανθρώπων σου. Αυτή είναι μια διαδρομή που συχνά μένει αόρατη στους άλλους, αλλά δεν παύει να είναι μια πραγματική εμπειρία ζωής.

Είναι πολύ ανθρώπινο να αισθάνεσαι ότι σου λείπουν γνώσεις ή εμπειρίες που άλλοι απέκτησαν μέσα από την εργασία ή την ανεξάρτητη διαβίωση. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι αργά να τις αποκτήσεις. Κανείς δεν γεννιέται γνωρίζοντας πώς να διαχειρίζεται όλες τις πλευρές της καθημερινότητας· οι περισσότεροι τις μαθα...ίνουμε σταδιακά, μέσα από εμπειρίες και δοκιμές.

Ίσως, αντί να σκέφτεσαι «δεν ξέρω τίποτα», να αναρωτηθείς: «Ποιο είναι το πρώτο μικρό πράγμα που θα ήθελα να μάθω;» Ένα βήμα τη φορά είναι πολύ πιο εφικτό από το να προσπαθείς να καλύψεις όλα όσα νιώθεις ότι έχασες.

Αν νιώθεις ότι η ντροπή, ο φόβος ή η χαμηλή αυτοπεποίθηση σε εμποδίζουν να κάνεις αυτά τα βήματα, η συζήτηση με έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα και να χτίσεις περισσότερη εμπιστοσύνη στις δυνατότητές σου.

Και κάτι που θα ήθελα πραγματικά να κρατήσεις: η ηλικία των 51 δεν σημαίνει ότι οι ευκαιρίες έχουν τελειώσει. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν νέες διαδρομές, μαθαίνουν νέες δεξιότητες, δημιουργούν νέες σχέσεις ή αλλάζουν τη ζωή τους πολύ αργότερα από όσο φαντάζονταν. Δεν είναι ποτέ αργά να κάνεις μια νέα αρχή, αρκεί να της επιτρέψεις να γίνει με τον δικό σου ρυθμό. Read more

Πολλοί άνθρωποι που για χρόνια έχουν αφιερωθεί στη φροντίδα της οικογένειας, χωρίς να έχουν δικό τους χώρο για δουλειά ή εμπειρίες, νιώθουν αργότερα ότι «δεν ξέρουν βασικά πράγματα» ή ότι έχουν μείνει πίσω. Δεν σημαίνει ότι σας λείπει κάτι ως άνθρωπος, σημαίνει ότι η ζωή σας είχε άλλες προτεραιότητες και τώρα βρίσκεστε σε μια νέα φάση που χρειάζεται στήριξη και επαναπροσανατολισμό.

Η ψυχοθεραπεία/ συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να δουλέψετε την ντροπή, να αναγνωρίσετε τις δυνάμεις σας και να χτίσετε σταδιακά αυτοπεποίθηση για τα επόμενα βήματα — είτε πρακτικά είτε προσωπικά. Πολλοί άνθρωποι ανακουφίζονται όταν έχουν έ...ναν ασφαλή χώρο να μιλήσουν, να οργανώσουν τη ζωή τους από την αρχή και να βρουν ξανά τον δικό τους ρόλο πέρα από τη φροντίδα των άλλων. Αν χρειάζεστε επαγγελματική στήριξη, είμαι εδώ! Read more

Αυτό που περιγράφετε δεν είναι λόγος ντροπής. Φαίνεται πως για πολλά χρόνια η ζωή σας οργανώθηκε γύρω από τη φροντίδα των άλλων, με αποτέλεσμα να μείνουν πίσω δικές σας εμπειρίες, δεξιότητες και ανάγκες.

Το ότι δεν γνωρίζετε κάποια «βασικά πράγματα» δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τα μάθετε. Σημαίνει ότι δεν είχατε τον χώρο ή την ευκαιρία να τα εξασκήσετε. Χρειάζεται να ξεκινήσετε σταδιακά, με μικρά πρακτικά βήματα: τι θέλετε να μάθετε, τι σας δυσκολεύει, πού χρειάζεστε περισσότερη αυτονομία, ποιο είναι το πρώτο μικρό βήμα που μπορείτε να κάνετε αυτή την εβδομάδα.

Παράλληλα, θα σας πρότεινα ατομικές συνεδρίες με ε...ιδικό. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να δουλέψετε τη ντροπή, τις ενοχές, τον φόβο έκθεσης και τον ρόλο της φροντίδας, ώστε να αρχίσετε να χτίζετε πιο σταθερά τη δική σας ζωή.

Δεν είναι αργά στα 51. Χρειάζεται όμως υποστήριξη, σχέδιο και μικρά σταθερά βήματα. Read more

Η ανεργία, η επιστροφή στο πατρικό και η αίσθηση πως η ζωή δεν εξελίχθηκε όπως θα επιθυμούσατε, αποτελούν παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν άγχος, ντροπή, και απογοήτευση. Όμως ούτε η ηλικία, ούτε οι περιορισμένες εμπειρίες, ούτε οι οικονομικές δυσκολίες, ούτε το πού μένετε καθορίζουν την αξία σας ως άνθρωπο. Αντιθέτως, ακούγεται πως βρίσκεστε σε ένα κομβικό σημείο στη ζωή σας, όπου είσαστε έτοιμος/η να ξαναρχίσετε απο την αρχή και να αλλάξετε τα πράγματα που σας δυσαρεστούν. Μέσω της ψυχοθεραπείας θα μπορέσετε να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση σας, να εντοπίσετε την αυτοαξία σας και αναλάβετε δράση. Αν οικονομικά δεν μπορείτε να στηρίξετε τη... θεραπεία σας, δοκιμάστε μέσω του Δήμου που διαμένετε (αρκετοί Δήμοι προσφέρουν βραχυπρόθεσμη δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη στους δημότες) καθώς και μέσω κέντρων που προσφέρουν δωρεάν στήριξη ή και με αρκετά μειωμένο κόστος. Read more

Καλησπέρα σας.Πολλές φορές, όταν έχουμε αφιερώσει μεγάλο μέρος της ζωής μας στη φροντίδα άλλων, είναι φυσικό να νιώθουμε ότι έχουμε μείνει πίσω ή ότι μας λείπουν εμπειρίες.Το σημαντικό είναι ότι σήμερα αναγνωρίζετε αυτή την ανάγκη και αναζητάτε τρόπους να προχωρήσετε. Δεν υπάρχει “σωστός” χρόνος για να ξεκινήσει κανείς κάτι νέο. Μικρά, σταθερά βήματα — όπως η επανασύνδεση με ενδιαφέροντα, η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων ή η αναζήτηση υποστήριξης — μπορούν να ανοίξουν σιγά‑σιγά τον δρόμο προς μια πιο ικανοποιητική καθημερινότητα.Με σεβασμό και χωρίς κριτική, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί πάνω σε αυτό, ώστε να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να χ...τίσετε τη ζωή που επιθυμείτε. Read more