Χρειάζεται δεύτερη γνώμη αν η θεραπεία δεν καλύπτει όλα τα θέματα;

Καλησπέρα,
Είναι απολύτως κατανοητό να βιώνετε αμφιθυμία όταν μια θεραπεία είναι γενικά βοηθητική, αλλά σε συγκεκριμένα σημεία νιώθετε ότι κάτι μπλοκάρει. Αυτό που περιγράφετε αφορά μια πολύ ουσιαστική εμπειρία στη θεραπευτική σχέση: τη δυσκολία να εκφράσετε δυσαρέσκεια ή αμφιβολία χωρίς φόβο απόρριψης ή ρήξης.
Το ερώτημά σας είναι ώριμο και εύστοχο. Δεν είναι σπάνιο να προκύπτουν τέτοια διλήμματα. Αν νιώθετε ότι κάποια θέματα δεν μπορούν να δουλευτούν, και δεν είναι εφικτό να τα φέρετε με ασφάλεια στη θεραπεία, η αναζήτηση μιας δεύτερης γνώμης μπορεί να είναι πολύτιμη. Δεν σημαίνει απαραίτητα αλλαγή θεραπευτή, αλλά μπορεί να σας δώσε...ι νέα προοπτική ή να σας ενισχύσει στο πώς θα θέσετε αυτά τα ζητήματα.
Αναγνωρίστε τη δυσκολία, αλλά και το δικαίωμά σας να έχετε μια θεραπεία που σας επιτρέπει να εξερευνήσετε τα πάντα, ακόμα και τα πιο δύσκολα. Η καλή θεραπεία δεν είναι τέλεια, αλλά εμπεριέχει χώρο για ερωτήματα σαν το δικό σας. Read more

Γεια σας, Χριστός Ανέστη. Ξέρετε οι θεραπείες επειδή είναι ζωντανές διαδικασίες από ανθρώπινες οντότητες, είναι πολύ δύσκολο για το νου να αποδεχτεί ότι πολλές φορές έχει και θλίψη, θυμό και δυσκολία στην αφομοίωση όλων αυτών. Εκεί έγκειται η δυσκολία όλων. Να μπορεί το άτομο να εμπιστεύεται τη διαδικασία χωρίς να νοητικοποιεί το υλικό των συνεδριών και το πρόσωπο των θεραπευτών. Η προσωπικότητα είναι χωριστική και ο νους επικριτικός πολλές φορές. Ζόρικη διαδικασία όντως, δεν έχει εγχειρίδιο, αλλά όχι η αλλαγή δεν είναι ακατόρθωτη. Εάν εσάς το ένστικτό σας επιθυμεί όντως να δοκιμάσει και κάτι άλλο, αναρωτηθείτε ποιος και τι είναι το εμπόδιο γ...ια να γίνει, μήπως η σκέψη ορθό ή λάθος; Σας ευχαριστώ, καλή συνέχεια! Read more

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω πόσο λεπτό και ευαίσθητο είναι αυτό που περιγράφετε. Το γεγονός ότι νιώθετε να βοηθιέστε σε κάποια θέματα αλλά όχι σε άλλα, και ταυτόχρονα διστάζετε να το εκφράσετε στον θεραπευτή σας, είναι κάτι που έχει νόημα και αξίζει σεβασμό. Δεν είναι σπάνιο σε μια θεραπευτική σχέση να υπάρχει ασυμμετρία σε κάποια κομμάτια να υπάρχει σύνδεση και κατανόηση, και σε άλλα μια αίσθηση ότι δεν υπάρχει αληθινή πρόσβαση ή ανταπόκριση. Το ότι αναγνωρίζετε αυτή τη δυσκολία είναι από μόνο του ένα σημαντικό βήμα.

Η δυσκολία να εκφράσετε αυτό το συναίσθημα προς τον θεραπευτή σας και ο φόβος μήπως γίνει αμυντικός ή εσείς αισθανθεί...τε απόρριψη, είναι θεραπευτικό υλικό από μόνο του. Δεν είναι απλώς εμπόδιο, είναι ένδειξη για το πώς σχετίζεστε, για τις ανάγκες, τις αγωνίες και τους φόβους που πιθανόν κουβαλάτε και σε άλλες σχέσεις στη ζωή σας. Αν το πλαίσιο της θεραπείας είναι ασφαλές, αυτού του είδους η επεξεργασία μπορεί να είναι πολύ ουσιαστική. Αν όμως η αίσθηση ότι «η πόρτα δεν είναι ανοιχτή» είναι επίμονη, και η πιθανότητα μιας τέτοιας συζήτησης προκαλεί περισσότερο άγχος παρά ανακούφιση, τότε ίσως να πρόκειται για ένα πραγματικό όριο στη συγκεκριμένη θεραπευτική σχέση.

Το ερώτημα που θέτετε, αν δηλαδή βάζετε εσείς εμπόδια στον εαυτό σας ή αν είναι κάτι που αφορά τη σχέση, δεν έχει μία απάντηση. Πιθανώς ισχύουν και τα δύο ταυτόχρονα, και ακριβώς αυτό το «διπλό βλέμμα» είναι συχνά ο πυρήνας της ψυχοθεραπευτικής διεργασίας. Σε κάθε περίπτωση, έχετε το δικαίωμα να αναζητήσετε μια δεύτερη γνώμη. Δεν είναι προδοσία προς τον θεραπευτή σας, ούτε ένδειξη ασυνέπειας. Είναι φροντίδα προς τον εαυτό σας. Μια νέα ματιά μπορεί να σας δώσει διαφορετική προοπτική, είτε για να συνεχίσετε με τον ίδιο άνθρωπο με μεγαλύτερη σαφήνεια, είτε για να εξετάσετε αν χρειάζεστε κάτι διαφορετικό σε αυτή τη φάση της ζωής σας.

Η θεραπεία είναι μια ζωντανή σχέση. Αυτό που έχει σημασία είναι να μπορείτε να αισθάνεστε ότι, συνολικά, υπάρχει χώρος για εσάς, ακόμα και για τη δυσφορία σας μέσα στη θεραπεία. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, τότε το να σκεφτείτε το επόμενο βήμα είναι όχι μόνο θεμιτό, αλλά και γενναίο. Read more

Γεια σας,
Όταν στην ψυχοθεραπεία —και ιδίως στην ψυχαναλυτική— αναδύονται τέτοιου είδους συναισθήματα (αμφιθυμία, απογοήτευση, φόβος απόρριψης), δεν είναι "εμπόδιο" αλλά κομμάτι της διαδικασίας.
Το ότι δυσκολεύεστε να μιλήσετε γι' αυτό με τον θεραπευτή σας είναι ήδη ένδειξη πως κάτι σημαντικό αγγίζεται στη θεραπευτική σχέση — και εκεί βρίσκεται η δυνατότητα επεξεργασίας. Ο θεραπευτής είναι εκεί για να υποδεχτεί αυτα τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας και μαζί να τα επεξεργαστείτε και να τα αναλύσετε.
Μια δεύτερη άποψη μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά μόνο αν νιώθετε ότι χρειάζεστε πραγματικά αποστασιοποίηση για να δεί...τε καθαρότερα. Αν όμως είστε ακόμη συναισθηματικά "μέσα" στη θεραπευτική σχέση, τότε το πιο γόνιμο είναι να μείνετε και να δουλέψετε με αυτό που αναδύεται. Read more

Καλησπέρα σας,
Αυτό που περιγράφετε – δηλαδή η ταυτόχρονη ύπαρξη βοήθειας και δυσκολίας στην επικοινωνία – είναι κάτι που μπορεί πράγματι να συμβεί σε μια θεραπευτική σχέση, και συχνά αποτελεί μέρος της ίδιας της διαδικασίας. Τα συναισθήματα απόρριψης ή ο φόβος ότι ο θεραπευτής θα γίνει αμυντικός είναι κατανοητά και αξίζουν προσοχής. Πολλές φορές όμως, ακριβώς αυτά τα σημεία, όταν διατυπωθούν, μπορούν να αποτελέσουν ουσιαστικό υλικό για περαιτέρω θεραπευτική διερεύνηση – ενισχύοντας τελικά τη θεραπεία, παρά διαταράσσοντάς την.

Ωστόσο, εφόσον νιώθετε πως η δυνατότητα να φέρετε αυτά τα ζητήματα στη θεραπευτική σχέση είναι περιορισμ...ένη ή βιώνετε σταθερά την αίσθηση ότι "η πόρτα δεν είναι ανοιχτή", τότε η αναζήτηση μιας δεύτερης γνώμης μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να διακόψετε την υπάρχουσα θεραπεία, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τις ανάγκες σας και να αξιολογήσετε με περισσότερη ασφάλεια τα επόμενα βήματα.

Η απόφαση για αλλαγή θεραπευτή είναι προσωπική και πολυπαραγοντική. Είναι σημαντικό να νιώθετε πως υπάρχει χώρος για εσάς και τα θέματα που θέλετε να επεξεργαστείτε, χωρίς να φοβάστε την αντίδραση του θεραπευτή ή να νιώθετε συναισθηματικά "παγιδευμένος/η".

Αν το επιθυμείτε, μπορούμε να οργανώσουμε μια συμβουλευτική συνάντηση, ώστε να συζητήσουμε περαιτέρω τους προβληματισμούς σας και να διερευνήσουμε τι είναι αυτό που θα σας ωφελήσει περισσότερο στην παρούσα φάση. Read more