This question and its answers are only available in Greek

Αντιμετωπίζω χρόνια μοναξιά, θλίψη και έλλειψη φίλων λόγω ντροπαλότητας και εσωστρέφειας.

Γεια σας,αντιμετωπιζω εδω και πολλα χρονια χρόνια μοναξια,δεν εχω καθολου φιλους ουτε συντροφικοτητα,μου προκαλει μεγαλη θλιψη και στενοχωρια καθως πιστευω η με εχουν κανει οι αλλοι να πιστευω πως φταιω εγω για αυτο,επειδη εχω ορισμενα στοιχεια του χαρακτηρα που ειναι αποτρεπτικα,οπως ντροπαλοτητα,εσωστρεφεια και ελλειψη επικοινωνιας.Εχω κανει κατα καιρους ψυχοθεραπεια χωρις ομως να με βοηθησει να κατανοησω τα αρνητικα συναισθηματα που μου προκαλει η μοναξια.

  • Submitted on 15/06/2024

10 specialists answered

  • Η ψυχοθεραπεία απαιτεί δέσμευση. Ενδεχομένως να μην σας ταιριάζει το πλαίσιο ή η προσέγγιση του ψυχοθεραπευτή που είχατε διαλέξει. Μια αναλυτική προσέγγιση ή ψυχοδυναμική ίσως σας ταιριάζει περισσότερο, ώστε να βρείτε τα αίτια αυτων των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων.

    New Partner |

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Γεια σας,
    Η χρόνια μοναξιά που βιώνετε είναι ένα ιδιαίτερα επώδυνο συναίσθημα που επηρεάζει βαθιά την ψυχολογική σας υγεία. Η έλλειψη φιλικών και συντροφικών σχέσεων προκαλεί έντονα συναισθήματα θλίψης και στενοχώριας, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο όπου η αυτοεκτίμησή σας πλήττεται περαιτέρω.
    Η ντροπαλότητα, η εσωστρέφεια και η έλλειψη επικοινωνιακών δεξιοτήτων μπορεί να λειτουργούν ως αποτρεπτικά στοιχεία, εμποδίζοντάς σας να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε στενές σχέσεις.
    Επιπλέον, η αντίληψη ότι οι άλλοι σας έχουν κάνει να πιστεύετε πως ευθύνεστε εσείς για αυτήν την κατάσταση, εντείνει ακόμα περισσότερο τα αρνητικά σας συναισθ
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Γεια σου αγαπητέ, λυπάμαι που ακούω τους αγώνες σου, μερικές φορές προσαρμόζουμε τον χαρακτήρα μας με βάση το περιβάλλον μας, δεν σημαίνει ότι είσαι αυτός που είσαι. Αν θέλεis να δοκιμάσεis πνευματική καθοδήγηση ζωής (spiritual life coaching), μπορούμε να κάνουμε συνεδρίες μαζί.

    New Partner |

    Life coach | Palaio Faliro

  • Η ψυχοθεραπεία είναι ένας καλός τρόπος να εξερευνήσεις και να κατανοήσεις τα συναισθήματά σου, όμως είναι σημαντικό να βρεις τον κατάλληλο ψυχολόγο ή ψυχίατρο που θα κατανοήσει τις ιδιαίτερες ανάγκες σου και θα μπορέσει να σε βοηθήσει αποτελεσματικά. Μπορεί να χρειαστεί να εξερευνήσετε περαιτέρω τις προσωπικές σου στάσεις και πεποιθήσεις που σχετίζονται με την επικοινωνία και τις σχέσεις, καθώς και να αναπτύξετε νέες δεξιότητες και στρατηγικές για την αντιμετώπιση της μοναξιάς.

    de la Guia Ana

    Clinical Psychologist - Psychotherapist | Kypseli

  • Καλησπέρα σας.
    Σας στέλνω ένα άρθρο μου που θεωρώ ότι ίσως σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την συπεριφορά σας.

    Εν αρχή ην ο έρωτας, όλα είναι ρόδινα, τα ελαττώματα του είναι ελάχιστα και ασήμαντα, ίσως μάλιστα να μας φαίνονται και χαριτωμένα, εν πάσει περιπτώσει εστιάζουμε πολύ περισσότερο στα θετικά. Νιώθουμε πως επί τέλους βρήκαμε τον άνθρωπο με τον οποίο φαίνεται να ταιριάζουμε απόλυτα, που μας καταλαβαίνει, τον θαυμάζουμε και μας κάνει να νιώθουμε ξεχωριστοί, σημαντικοί, ευτυχισμένοι. «Αυτήν τη φορά» λέμε «δεν θα κάνω τα ίδια λάθη, θα παλέψω ώστε η σχέση να προχωρήσει και να ανθίσει».

    Όταν ο
    ... Read more

    Gkantinas THeodoros (Deactivated account)

    Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Είμαστε κοινωνικά όντα και το να μην απολαμβάνουμε τη μοναξιά μας πάντα είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό. Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας σας που αναφέρετε όπως η εσωστρέφεια ή το να είστε ντροπαλός-ή σε κάποιους ανθρώπους ασκούν γοητεία και σίγουρα δεν λειτουργούν αποτρεπτικά. Αντιλαμβάνομαι ωστόσο ότι σας δυσκολεύουν πρακτικά στο να πλησιάσετε και τελικά γνωρίσετε, να βάλετε στη ζωή σας άλλους ανθρώπους. Υπάρχουν όμως πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, νέες συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε και να σας κάνουν πιο εύκολη την προσέγγιση.
    Παραδείγματα:
    -Γραφτείτε σε μια θεατρική ομάδα του δήμου σας ή αν διαθέτετε τα χρήματα
    ... Read more

    New Partner |

    Life coach | Peristeri

  • Αυτό που φαίνεται πως χρειάζεστε είναι κοινωνίες δεξιότητες για να προσεγγίζετε τους άλλους και να διατηρείτε την επαφή μαζί τους.

  • Καλημέρα σας,

    Κατανοώ ότι η μοναξιά και η έλλειψη συντροφικότητας μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολες και να προκαλούν βαθιά θλίψη. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα χαρακτηριστικά όπως η ντροπαλότητα και η εσωστρέφεια δεν είναι ελαττώματα, αλλά μέρος της προσωπικότητάς σας. Η αυτοαποδοχή είναι το πρώτο βήμα προς την επίλυση αυτών των συναισθημάτων.

    Εάν η προηγούμενη ψυχοθεραπεία δεν ήταν αποτελεσματική, ίσως είναι χρήσιμο να δοκιμάσετε έναν διαφορετικό τύπο θεραπείας ή έναν νέο θεραπευτή. Οι θεραπευτές μπορεί να έχουν διαφορετικές προσεγγίσεις και μεθόδους που μπορεί να σας ταιριάζουν καλύτερα.

    Επιπλέον, η συμμετοχ
    ... Read more

    Μποκολής Παναγιώτης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχαναλυτής | Ilisia

  • Καλησπέρα σας. Κατανοώ το πρόβλημα σας αλλά θέλω να σας πω πως δεν υπάρχει καμία μαγική λύση να σας δώσω.Πρεπει να μιλήσουμε, να επισημάνουμε όλα τα θέματα σας κ να βρούμε μαζί την βέλτιστη λύση.Σιγουρα θα τα καταφέρουμε αλλά πρέπει να συζητήσουμε επί συγκεκριμένου
    Μπορεί η ψυχοθεραπεία που κάνατε να μην σας ταίριαξε
    Επικοινωνήστε αν θέλετε πάλι.Ετσι κι αλλιώς η πρώτη συνεδρία είναι δωρεάν
    Θα χαρώ πολύ να μπορέσω να σας βοηθήσω
    Θάλεια Ευμορφοπουλου

    New Partner |

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Gerakas

  • Η μοναξιά μπορεί να είναι πολύ επώδυνη και να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική υγεία. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι υπάρχουν τρόποι να βελτιώσεις την κατάσταση και να βρεις υποστήριξη. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που ίσως σε βοηθήσουν:

    Κατανόηση και Αντιμετώπιση των Συναισθημάτων σου
    Αποδοχή των Συναισθημάτων: Είναι σημαντικό να αποδεχτείς τα συναισθήματά σου. Η θλίψη, η στενοχώρια και η μοναξιά είναι φυσιολογικές αντιδράσεις όταν νιώθεις απομονωμένος. Η αποδοχή τους είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή τους.

    Αυτογνωσία: Αναγνώρισε και κατανόησε τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σου. Ντροπαλότητα, εσωστρέφεια και δυσ
    ... Read more

    Παναγόπουλος Ιωάννης

    New Partner |

    Psychologist | Korinthos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.