Ask our specialists
Osteoporosis
Ποιες βιταμίνες να πάρω για οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση χωρίς φάρμακα;

Ποιες βιταμίνες να πάρω για οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση χωρίς φάρμακα;

Είμαι 59 χρόνων και έχω μπει εδώ και 1 χρόνο στην εμμηνόπαυση έκανα dexa και έχω αποτελέσματα -2.8 στον αυχένα ισχίου το περισσότερο και -1,7 στην σπονδυλική στήλη γυμνάζομαι με βάρη 3 φορές την εβδομάδα διάδρομο 40 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα γενικά προσέχω τη διατροφή μου Μπορώ να το παλέψω χωρίς φάρμακα γιατί τα φοβάμαι πάρα πολύ και γενικά τα αποφεύγω. Τι βιταμίνες μπορώ να πάρω για να βελτιώσω την κατάσταση. Η d είναι 24. Και επίσης εδώ και μερικά χρόνια παίρνω one alpha 0.5

Submitted on 03/01/2026

3 specialists answered

Θα πρέπει να πάρετε φαρμακευτική αγωγή.

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Evosmos
1. To one alpha δεν ενδείκνυται ως θεραπεία οστεοπόρωσης στον γενικό πληθυσμό, μιας και δεν είναι εγκεκριμένη θεραπεία οστεοπόρωσης. Έχει συνέπειες, και μπορεί να σας βλάψει, αν δεν έχετε νεφρική νόσο ή υποπαραθυρεοειδισμό.
2. Μετά την εμμηνόπαυση, η ενεργός παραγωγή οστού δεν διεγείρεται επαρκώς χωρίς φαρμακευτική αγωγή, λόγω έλλειψης οιστρογόνων. Παρότι είναι εξαιρετική η προσπάθεια που κάνετε με την άσκηση, δεν είναι πολύ πιθανό να οδηγήσει σε διόρθωση της οστικής πυκνότητας από μόνη της. Φυσικά να την συνεχίσετε αλλά μαζί με φαρμακευτική αγωγή.
3. Μιλήστε με τον ενδοκρινολόγο σας για την καλύτερη επιλογή φαρμάκων, που δεν θα σας φ...οβίζουν, μαζί με βιταμίνη D - πιθανόν και ασβέστιο, ώστε να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Read more

Paparodis Rodis 9,9

Endocrinologist | Patras
-2,8 είναι επίφοβο για κάταγμα. Τα βήματα που κάνετε είναι πολύ σωστά ωστόσο δεν επαρκούν από ότι φαίνεται, βλέπετε έγκειται στις ορμόνες. Σας συμβουλεύω να ξεκινήσετε θεραπεία

Kalkanis Christos 9,9

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.