Έχω υψηλό ψευδάργυρο 140 και χαλκό 60 μετά από συμπλήρωμα, πώς να ρίξω τον ψευδάργυρο;

Έκανα εξετάσεις πριν μια βδομάδα ο ψευδάργυρος είναι 140 και ο χαλκός 60. Έπαιρνα συμπλήρωμα ψευδάργυρο με καθοδήγηση δερματολόγου συν έξτρα βιταμίνες για μαλλιά για ένα μήνα αλλά όταν το Δεκέμβρη έφτασε 100 τα σταμάτησα. Επειδή το 2024 είχα 150 χαλκό και σερουλοπλασμίνη 18 πάνω σε έλεγχο για το συκώτι μου ζητήθηκε. Επειδή ο υπέρηχος έδειχνε κίρρωτικές αλλαγές η μαγνητική για στένωση χολής και άλλος γιατρός μου είπε για το πάγκρεας. Δεν έχω Γουίλσον έχω εξεταστεί αν εύλογα το συνδέεται. Επίσης έπεσε και η φερριτίνη 38 μονάδες αλλά έχω ακόμη αποθέματα. Το βασικό μου θέμα στην παρούσα φάση είναι να πάρω χαλκό για να ρίξω το ψευδάργυρο μην ανέβει και άλλο. Δεν παρακολουθούμαι από κάποιο γιατρό για αυτό μέχρι να δω που να πάω δεν ξέρω τι να κάνω. Ευχαριστώ εκ των προτέρων