Άγχος και πονοκέφαλος τάσης: πότε να επισκεφθείτε τον γιατρό;

Καλησπέρα,
Αυτή η μορφή πόνου συχνά σχετίζεται με την αγχώδη διαταραχή, και καθώς εσείς αναφέρετε ότι έχετε μια τέτοια κατάσταση, είναι πιθανό πως το άγχος σας συμβάλλει στην εκδήλωση αυτών των συμπτωμάτων.
Παρακολουθήστε τα συμπτώματα σας και καταγράψτε αν ο πονοκέφαλος σχετίζεται με άγχος ή άλλες αιτίες από την καθημερινότητά σας.
Εάν αυτή η κατάσταση επιμένει καλό θα ήταν να επισκεφτείτε έναν γιατρό να σας εξετάσει κλινικά και εάν χρειαστεί να κάνετε επιπλέον εξετάσεις.
Και μην ξεχνάτε ότι η διαχείριση του άγχους σας είναι σημαντική για την ψυχική και σωματική σας υγεία.

Καλησπέρα σας. Κατανοώ απόλυτα την ανησυχία σας, ειδικά αν ήδη αντιμετωπίζετε αγχώδη διαταραχή, καθώς το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα σωματικά συμπτώματα, όπως οι πονοκέφαλοι. Οι πονοκέφαλοι τάσης είναι αρκετά συνηθισμένοι, ιδίως σε άτομα με στρες και άγχος. Συνήθως προκαλούνται από μυϊκή ένταση γύρω από το κεφάλι και το λαιμό, και τα συμπτώματα που περιγράφετε, η πίεση στο μέτωπο και σφίξιμο στο κεφάλι, είναι χαρακτηριστικά αυτής της κατάστασης. Εφόσον δεν έχετε άλλα συμπτώματα όπως ζαλάδα, εμετό, αδυναμία σε κάποιο μέρος του σώματος ή δυσκολία στην ομιλία, φαίνεται πιο πιθανό ο πονοκέφαλος σας να σχετίζεται με το άγχος και τη μυϊκή ένταση.... Αν όμως οι πονοκέφαλοι επιμένουν ή αν αισθανθείτε ότι η κατάσταση σας επιδεινώνεται, θα ήταν καλό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε άλλες αιτίες. Επίσης, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές τεχνικές χαλάρωσης, όπως ασκήσεις αναπνοής, διατάσεις για τον αυχένα και τους ώμους, ή ακόμα και ζεστές κομπρέσες στο σημείο του πόνου, που μπορούν να ανακουφίσουν την ένταση. Αν συνεχίσετε να νιώθετε έντονη ανησυχία, θα μπορούσε να είναι βοηθητικό να μιλήσετε και με τον ειδικό που σας παρακολουθεί για την αγχώδη διαταραχή, ώστε να λάβετε επιπλέον υποστήριξη. Read more