Ask our specialists
General topics
Ποια ώρα να λαμβάνω ινοσιτόλη για καλύτερη απορρόφηση στον ΣΠΩ;

Ποια ώρα να λαμβάνω ινοσιτόλη για καλύτερη απορρόφηση στον ΣΠΩ;

Καλησπέρα σας, μετά από συμβουλή του γιατρού μου, αποφάσισα να ξεκινήσω συμπλήρωμα διατροφής με ινοσσιτολη, για τον ΣΠΩ. Ποια ώρα πρέπει να λαμβάνουμε το συμπλήρωμα ώστε να γίνεται καλύτερη απορρόφηση;

Submitted on 01/10/2023

11 specialists answered

Ακολουθείτε τίς οδηγίες που σας δόθηκαν από τον θεράποντα ιατρό σάς.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δρομολογησετε την πρώτη σάς συνεδρία μαζί μας.
Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε.
Είμαστε στην διάθεση σάς.
Σας ευχαριστούμε για την ερώτηση πού μας υποβάλατε.

Βάσση Παρασκευή 10,0

Dietitian - Nutritionist | Eleftherio - Kordelio

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Η ινοσιτόλη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών.
Ωστόσο, δεν υπάρχει συγκεκριμένη ώρα της ημέρας που είναι απολύτως απαραίτητο να τη λαμβάνετε για καλύτερη απορρόφηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που λαμβάνουν ινοσιτόλη το κάνουν διάσπαρτα κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνήθως με τα γεύματα τους, για να διατηρήσουν σταθερά τα επίπεδα του συμπληρώματος στον οργανισμό τους.

Παρ' όλα αυτά, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού ή του διαιτολόγου σας σχετικά με τη δοσολογία και το πώς να λαμβάνετε το ινοσιτόλη. Συνήθως, οι ει...δικοί προτείνουν μια συγκεκριμένη δοσολογία και συχνότητα λήψης που είναι κατάλληλη για τις ατομικές ανάγκες και την κατάσταση της υγείας σας. Read more

Σιούλης Αλεξανδρος 10,0

Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki
Καλησπέρα σας.
Μπορείτε να λαμβάνεται το συμπλήρωμα οποιαδήποτε ώρα της ημέρα. Ωστόσο για την βέλτιστη απορρόφηση θα σας συστήναμε να το πάρετε με άδειο στομάχι, το πρωί ή μισή ώρα πριν το γεύμα.

Δρ. Παπαλαζάρου Αναστάσιος & Συνεργάτες 9,8

Dietitian - Nutritionist | Kolonaki
αυτό θα το συνεννοηθείτε με το γιατρό που σας τα σύστησε, κάθε συμπλήρωμα έχει διαφορετική συμπεριφορά. Διαβάστε το φύλο οδηγιών και εάν δεν κατατοπιστείτε επικοινωνήστε με το γιατρό σας!

Palatou Paraskeui

| New Partner |
Dietitian - Nutritionist | Trikala
Ανάλογα τα συμπληρώματα που λαμβάνουμε

Βασιλική Σταμάτη (Deactivated account)

Dietitian - Nutritionist | Elefsina
Καλησπέρα σας, καλό είναι να ρωτήσετε τον φαρμακοποιό σας ή τον γιατρό που σας το έχει συστήσει.

Konstantinou Krini 9,9

Dietitian - Nutritionist | Voula
Καλησπέρα! Μετά από αναζήτηση στη βιβλιογραφία δεν βρήκαμε κάποια συσχέτιση της ώρας που λαμβάνεται το συμπλήρωμα με θετικές επιδράσεις στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Κάποιες συσκευασίες αναφέρουν (ανάλογα και την δοσολογία) το πρωί και το βράδυ πριν το φαγητό ως συνιστώμενη ώρα. Σε κάθε περίπτωση, θα σας πρότεινα να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.

Stefanidou Ilektra 10,0

Dietitian - Nutritionist | Cholargos
Καλησπέρα σας η ινοσιτολη είθισται να λαμβάνεται μετά το βραδινό.

Kouvatsos Filippos 10,0

Dietitian - Nutritionist | Koropi
Γεια σας,
Συστήνεται η πρόσληψη του συμπληρώματος να γίνεται είτε νωρίς το πρωί, είτε το μεσημέρι ή το βράδυ, ανάλογα με το πρόγραμμά σας, και 2 ώρες πριν ή 2 ώρες μετά από τα κυρίως γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό), ώστε να επιτυγχάνεται η μέγιστη απορρόφηση.

Papavasiliou Georgia 10,0

Dietitian - Nutritionist | Platia Mavili
Αν είναι με μελατονινη καλό είναι να τη λαμβάνετε βράδυ προ ύπνου. Αν δεν έχει μελατονινη μπορείτε να τη λάβετε ότι ώρα Θέλετε. Αν έχει κ φυλικο οξύ μπορειτε να τη λάβετε νωρίς στην ημέρα μέχρι μεσημέρι

Φωτεινού Εμμανουέλα - Bio Clinical Center 10,0

Dietitian - Nutritionist | Pagrati
Η δοσολογία για το συμπλήρωμα ινοσιτολης μπορεί να κυμαίνεται από 0,5 γρ με 2 γρ ανά ημέρα, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου και αυτό θα σας το καθορίσει ο γιατρός σας. Καλό θα είναι μαζί με το συμπλήρωμα ινοσιτολης να καταναλώνονται τροφές όπως ολικής άλεσης προϊόντα, μαύρο ρύζι, κόκκινη φακή, κόκκινα φρούτα, πράσινα λαχανικά, κινόα, πλιγούρι, ξηροί καρποί πχ καρύδια, φασόλια ώστε να υπάρξει βέλτιστη απορρόφηση από τον οργανισμό σας.

Φιλιππόνη Βίντια 9,7

Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.