• logo
  • Ask our specialists
  • Diet and nutrition
  • Τι να αυξήσω στη δίαιτα για να πάρω βάρος μετά από απώλεια 6 κιλών σε 4 μήνες με προδιαβήτη

This question and its answers are only available in Greek

Τι να αυξήσω στη δίαιτα για να πάρω βάρος μετά από απώλεια 6 κιλών σε 4 μήνες με προδιαβήτη

Καλησπέρα σας είμαι 60 ετών πρόβλημα χοληστερίνης και προ διαβήτη... η ενδοκρινολόγος μου έδωσε μια δίαιτα η οποία με έκανε να αδυνατίσω... Είμαι 1.60 και πήγα από 51 κιλά στα 45!!! Βέβαια οι αιματολογικές μετρήσεις όλες βελτιώθηκαν... αλλά εγώ δεν μου αρέσω πια... είμαι υπερβολικά αδύνατη!! Τι να αυξήσω.... την πρωτεΐνη... για να μπορέσω να πάρω πίσω τα κιλά που έχασα (σε περίπου 4 μήνες τα έχασα)!! Ευχαριστώ σας

4 specialists answered

  • Καλησπέρα. Μπράβο για την προσπάθειά σας!
    Αυτό που θα πρότεινα δεν είναι να αυξήσετε μόνο την πρωτεΐνη, αλλά να αυξήσετε συνολικά την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε — δηλαδή υδατάνθρακες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη μαζί. Στην πράξη, ένας απλός τρόπος να το πετύχετε αυτό είναι να προσθέσετε 2 κουταλιές παραπάνω στο μεσημεριανό σας γεύμα.

    Λαμπροπούλου Εύη

    Dietitian - Nutritionist

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Εάν δεν είστε ευχαριστημένη με το αποτέλεσμα ένας κλινικός διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά. Θα σας πάρει το ιστορικό διατροφής σας, το ιατρικό σας ιστορικό και θα σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας για αύξηση βάρους με σωστές τροφές, σωστές επιλογές, την απαραίτητη πρωτεινη που χρειάζεστε και θα σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις πχ λιπομετρηση και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Filipponi Vintia

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Εφόσον οι εξετάσεις σου έχουν βελτιωθεί αλλά νιώθεις πλέον υπερβολικά αδύνατη, ίσως χρειάζεται μια επανεκτίμηση του διατροφικού σου πλάνου από διαιτολόγο, ώστε να σταθεροποιήσεις ή να ανακτήσεις λίγα κιλά χωρίς να χαλάσουν οι δείκτες χοληστερίνης και σακχάρου. Η πρωτεΐνη είναι σημαντική, αλλά δεν είναι ο μόνος παράγοντας που καθορίζει την αύξηση βάρους.

    Giourga Filanthi

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Γενικά, η αύξηση του βάρους επιτυγχάνεται με αύξηση της πρόσληψης θερμίδων. Στην δική σας περίπτωση πρέπει ο ιατρός σας να αξιολογήσει το σωματότυπό σας, με έλεγχο του ποσοστού λίπους, της μυικής μάζας κλπ, και να σας καθοδηγήσει εξατομικευμένα...

    Paparodis Rodis

    Endocrinologist | Patras

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.