This question and its answers are only available in Greek

Είναι τα cream crackers καλή επιλογή για πρωινό με οριακό ζάχαρο και έλλειψη σιδήρου;

Συγνώμη για τα πολλά μηνύματα αλλά προσπαθώ κι εγώ να βρω άκρη , με οριακό ζάχαρο και έλλειψη σιδήρου, αντί για ψωμί στο πρωινό μου είναι καλή λύση τα cream crackers? Ευχαριστώ εκ των προτέρων και συγνώμη για τις πολλές ερωτήσεις!

  • Submitted on 25/04/2024

4 specialists answered

  • Η κατανάλωση cream crackers αντί για ψωμί δεν έχει μεγάλη διαφορά. Όποιο και εάν επιλέξετε, φροντίστε να είναι ολικής αλέσεως για να λάβετε επιπλέον φυτικές ίνες και μην καταναλώσετε παραπάνω από 30-60γρ ψωμί ή 2-4 cream crackers.
    Για να εμποδίσετε ακόμη περισσότερο την απότομη αύξηση του σακχάρου, συνοδέψτε με τυρί, αυγό ή με ταχίνι & λίγο μέλι.

    Restemi Eygenia

    Dietitian - Nutritionist | Evosmos

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Καλησπερα σας. Η απλη αυτη αντικατασταση ενος αμυλουχου τροφιμου με ενα αλλο δεν αποτελει λυση. Θα πρεπει να συνταχθει διατροφη με συγκεκριμενα γραμμαρια υδατανθρακα τα οποια και θα πρεπει να ειναι σωστα καταμερισμενα.

    Lamprakos Dimitris

    Dietitian - Nutritionist | Peristeri

  • Δεν πειράζει στέλνετε όσο χρειάζεται δεν υπάρχει πρόβλημα! Μπορείτε να καταναλώσετε cream crackers, προτιμήστε τα ολικής άλεσης. Με μέτρο πάντα αφού το ζάχαρο μας είναι οριακά.

    Kouvatsos Filippos

    Dietitian - Nutritionist | Koropi

  • Μπορείτε να καταναλώνετε κράκερ ολικής άλεσης 1 με 2 η ποσότητα, όχι παραπάνω και μπορείτε να τα συνδυάσετε με ένα αυγό βραστό ή με 1 φέτα τυρί του τοστ light ή με λίγο μέλι ή με λίγο ταχίνι ή με λίγο φυστικοβουτυρο σαν ένα υγιεινό σνακ

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.