Καλησπέρα Μπήκα στην κλιμακτήριο το 2016. Μετά από 3 χρόνια έφυγε το παίξιμο και σχεδόν επανήλθα στα κιλά μου. Το 2020 με τον κοβιντ τα ξαναπήρα, τα ξαναέχασα μετά το δεύτερο lockdown ξανά και από τότε παραμένω στα πολλά κιλά που απέκτησα. Να τονίσω ότι και τις δύο φορές που τα έχασα δεν έκανα δίαιτα απλά έφυγαν... εντωμεταξύ μέχρι πριν 6 μήνες και για ένα διάστημα σχεδόν 6-8 μηνών έκανα θεραπείες με κορτιζόνη. Τι μπορώ να κάνω για να ξεκολλήσω τον μεταβολισμό μου ξανά;
Αρχικα εξετασεις να δουμε αν φταιε κατι και μετα ισορροπια στη διαιτα!
Dietitian - Nutritionist
|
Ilisia
Ο μεταβολισμός δν κολλάει . Το πιθανότερο σενάριο είναι να μην καταλαβαίνετε τις θερμίδες π καταναλώνετε και που καίτε μέσα στην ημέρα άρα δν πετυχενετε θερμιδικό έλλειμα .
Dietitian - Nutritionist
|
Agios Dimitrios
Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.
Dietitian - Nutritionist
|
Marousi
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.