This question and its answers are only available in Greek

Πώς να ενεργοποιήσω τον μεταβολισμό μου μετά από κορτιζόνη και κλιμακτήριο;

Καλησπέρα Μπήκα στην κλιμακτήριο το 2016. Μετά από 3 χρόνια έφυγε το παίξιμο και σχεδόν επανήλθα στα κιλά μου. Το 2020 με τον κοβιντ τα ξαναπήρα, τα ξαναέχασα μετά το δεύτερο lockdown ξανά και από τότε παραμένω στα πολλά κιλά που απέκτησα. Να τονίσω ότι και τις δύο φορές που τα έχασα δεν έκανα δίαιτα απλά έφυγαν... εντωμεταξύ μέχρι πριν 6 μήνες και για ένα διάστημα σχεδόν 6-8 μηνών έκανα θεραπείες με κορτιζόνη. Τι μπορώ να κάνω για να ξεκολλήσω τον μεταβολισμό μου ξανά;

  • Submitted on 03/09/2025

3 specialists answered

  • Αρχικα εξετασεις να δουμε αν φταιε κατι και μετα ισορροπια στη διαιτα!

    Zerdeli Artemis

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Ilisia

    Zerdeli Artemis
  • Ο μεταβολισμός δν κολλάει . Το πιθανότερο σενάριο είναι να μην καταλαβαίνετε τις θερμίδες π καταναλώνετε και που καίτε μέσα στην ημέρα άρα δν πετυχενετε θερμιδικό έλλειμα .

    Καραμανίδης Βασίλειος

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Agios Dimitrios

    Καραμανίδης Βασίλειος
  • Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Marousi

    Φιλιππόνη Βίντια

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.