This question and its answers are only available in Greek

Ποια ειναι τα ψαρια με τα περισσοτερα λιπαρα; Ευχαριστω πολυ!

  • Submitted on 13/10/2024

3 specialists answered

  • Τα ψάρια με τα περισσότερα λιπαρά είναι τα εξής:
    1) Σολομός: Ένα από τα πιο γνωστά λιπαρά ψάρια, ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά, με περίπου 13-14 γραμμάρια λιπαρών ανά 100 γραμμάρια.
    2) Σκουμπρί: Το σκουμπρί έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3, με περίπου 13-15 γραμμάρια λιπαρών ανά 100 γραμμάρια. Είναι ιδανικό για την καρδιακή υγεία.
    3) Ρέγγα: Η ρέγγα περιέχει περίπου 10-15 γραμμάρια λιπαρών ανά 100 γραμμάρια και είναι πλούσια σε ωμέγα-3 και βιταμίνη D.
    4) Σαρδέλες: Μικρές αλλά πλούσιες σε λιπαρά, οι σαρδέλες περιέχουν περίπου 10-13 γραμμάρια λιπαρών ανά 100 γραμμάρια, κυρίως ωμέγα-3 λιπαρά.
    5) Χέλι: Το χέλι
    ... Read more

    OIKONOMOPOULOU FANI

    Dietitian - Nutritionist | Peristeri

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Ο σολομός, οι σαρδέλες, ο κολιός και το σκουμπρί περιέχουν τα περισσότερα λιπαρά.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Όλα τα ψάρια ωφελούν. Βάλτε τα δύο φορές την βδομάδα.

    Konstantinou  Krini

    Dietitian - Nutritionist | Voula

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.