- Diet and nutrition
- Submitted yesterday
Είμαι 30, κάνω Κρος φιτ και ποδόσφαιρο, να πάρω κρεατίνη;
Είμαι 30 ετών κάνω πολύ προπόνηση Κρος φιτ κ ποδόσφαιρο να πάρω κρεατίνη
2 specialists answered
-
Εάν νομίζετε πως λόγω μυικής καταπόνησης την έχετε ανάγκη πάρτε, όμως δεν μπορεί αυτό να γίνει με την άδεια γιατρού. Δηλαδή καλύτερα να την αποφύγετε εάν μπορείτε. Αυτά τα σκευάσματα, μπορεί να περιέχουν.πολλεε άλλες ουσίες που ενισχύουν το μυϊκό σύστημα οπότε καλό να προσέχετε. Αλλά από εσάς εξαρτάται στην ουσία.
Ζάγκαλης ΘεολόγοςGeneral practitioner (GP)
-
Θα μπορούσατε να πάρετε αλλά μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, για να αυξήσετε την μυϊκή μάζα σας. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε και μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου ώστε να σας βοηθήσει. Όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής ή τα πρωτεϊνικά σκευάσματα είναι μόνο προς κατανάλωση για μικρό χρονικό διάστημα διότι μπορεί μακροπρόθεσμα να έχουν παρενέργειες για την υγεία σας.
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.