Τι να κάνουμε για να σταματήσουν οι γρήγορες και βίαιες εντάσεις σε σχέση με λεκτική και σωματική βί

Είναι πολύ σημαντικό το γεγονός ότι αναγνωρίζετε την αξία της αγάπης που υπάρχει στη σχέση σας, αλλά ταυτόχρονα βλέπετε καθαρά και την κλιμάκωση της έντασης.
Οι συγκρούσεις είναι ένας τρόπος εξέλιξης μιας σχέσης, δείχνει ισοτιμία καθώς εκφράζονται οι ανάγκες και οι επιθυμίες και των δύο-είμαστε διαφορετικοί άνθρωποι με διαφορετικές επιθυμίες-ωστόσο δεν μπορούμε να αποκλείσουμε ότι ενεργοποιούν παλιές πληγές. Πολλές φορές δεν αντιδρούμε σε όσα ο σύντροφός μας έκανε, αλλά και σε όσα έχουμε ζήσει πριν από αυτόν. Όσα λέγονται είναι όσα πονάνε εμάς και τα καθρεφτίζουμε στον σύντροφό μας. Σημασία έχει αν μπορείτε ως ζευγάρι να δημιουργήσετε ένα... ασφαλές πλαίσιο όπου και οι δύο να μπορείτε να υπάρχετε, να εξελίσσεστε και να αγαπιέστε χωρίς να χρειάζεται να μικρύνετε τον εαυτό σας. Τέλος, αυτό που έχει μεγάλη σημασία είναι ο τρόπος με τον οποίο θα τσακωθεί ένα ζευγάρι, αλλά και πώς επανορθώνει μετά από μια σύγκρουση.
Αυτά τα μοτίβα αντίδρασης είναι συχνά βαθιά ριζωμένα και πηγάζουν από τον τρόπο που μάθαμε να διαχειριζόμαστε τον θυμό και την απόρριψη στην παιδική μας ηλικία.
Επειδή υπάρχει η βάση της αγάπης, αξίζει να επενδύσετε σε αυτό: η θεραπεία ζεύγους (ή και η ατομική ψυχοθεραπεία για τον καθένα σας) θα σας βοηθήσει να αποκωδικοποιήσετε τι πραγματικά πυροδοτεί αυτές τις εκρήξεις και να μάθετε να σχετίζεστε με ασφάλεια, να διατηρήσετε την εκτίμηση ο ένας στον άλλον και να βρείτε νέους τρόπους να υπάρχετε μαζί.
Παραμένω στη διάθεσή σας. 🙏🏼 Read more

Καλημέρα σας. Πριν σας προτείνουμε θεραπεία ζεύγους η και ατομική θα πρέπει να εξασφαλίσετε πως θα υπάρχει ασφάλεια με κάθε τρόπο. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να έρθετε σε συννενόηση πριν κλιμακωθεί η ένταση να συμφωνήσετε να υπάρχει ένα time out ώστε να σταματάτε έγκαιρα. Απαγορεύεται να χτυπάτε έπιπλα η αντικείμενα η και τον εαυτό σας και θα αποχωρειτε χωρίς βρισιες η απειλές. Αν εξασφαλίστε αυτά καλό θα είναι να προχωρήσετε σε θεραπεία ζεύγους με κοινό αίτημα . Είναι σημαντικό να μπορείτε να ακούτε και να κατανοείτε ο ένας τον άλλον. Αν έχετε όπως λέτε αγάπη στην σχέση σας τότε αναρωτηθείτε και οι δυό πώς την εκφράζετε. Είμαι στην διάθεση ...σας. Read more

Καλησπέρα σας. Από όσα περιγράφετε φαίνεται ότι υπάρχει μια σχέση με σημαντικό συναισθηματικό δέσιμο και αγάπη, αλλά ταυτόχρονα οι συγκρούσεις έχουν φτάσει σε ένα σημείο όπου προκαλούν μεγάλη ψυχική επιβάρυνση και για τους δύο.
Όταν οι εντάσεις κλιμακώνονται γρήγορα και εμφανίζονται λεκτικές επιθέσεις ή βίαιες αντιδράσεις (όπως το σπάσιμο αντικειμένων), είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν όχι μόνο ως «καβγάδες», αλλά ως ένα μοτίβο επικοινωνίας που χρειάζεται αλλαγή. Χρειάζεται να διερευνηθεί τι ενεργοποιεί αυτές τις αντιδράσεις, ποιες ανάγκες ή φόβοι βρίσκονται πίσω από τον θυμό και πώς μπορείτε να εκφράζετε τη διαφωνία χωρίς να ...πληγώνετε ο ένας τον άλλον.
Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση αυτού του κύκλου, στην ανάπτυξη πιο ασφαλών τρόπων επικοινωνίας και στη διαχείριση των έντονων συναισθημάτων. Παράλληλα, είναι σημαντικό να συμφωνήσετε και οι δύο σε σαφή όρια, ώστε κάθε μορφή επιθετικής συμπεριφοράς να σταματήσει.
Εφόσον υπάρχει διάθεση και από τους δύο να δουλέψετε πάνω στη σχέση, μια συστηματική θεραπευτική διαδικασία μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό βήμα προς μια πιο ήρεμη και ασφαλή σύνδεση. Read more

Να απευθυνθείτε σε σύμβουλο. Είναι χρήσιμο να αναδειχτούν αυτά που δεν λέτε ο ένας στον άλλο και σας προκαλούν εντάσεις.

Καλησπέρα σας.Σε τέτοιες περιπτώσεις θα ήταν ωφέλιμο αν ένας από τους δύο υποχωρούσε και προσωρινά άλλαζε χώρο,όπως το να πάει μια βόλτα η απλά να μετακινηθεί κάπου αλλού. Έτσι διακόπτεται η κλιμάκωση της έντασης.