Ζάλη, πόνος στο στήθος και τρέμουλο στον ύπνο: Τι μπορεί να σημαίνουν;

Καλησπέρα! Τα συμπτώματα που περιγράφετε — ζάλη, πόνος στο στήθος, τρέμουλο και κάψιμο — μπορεί να σχετίζονται με άγχος ή με άλλες ψυχοσωματικές αντιδράσεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποκλείσετε αρχικά τα οργανικά αίτια. Σας συνιστώ να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, προκειμένου να εξετάσει τα συμπτώματα και να σας δώσει τη σωστή διάγνωση και καθοδήγηση. Εάν πρόκειται για άγχος, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση και επεξεργασία αυτών των αντιδράσεων.

Καλησπέρα σας και ευχαριστώ που μοιράζεστε αυτή την εμπειρία, καταλαβαίνω πως ήταν κάτι έντονο και ίσως τρομακτικό. Το να ξυπνά κάποιος με τέτοιου είδους συμπτώματα, όπως ζάλη, πόνο στο στήθος, τρέμουλο και ένα αίσθημα καψίματος, μπορεί να μοιάζει σαν κάτι πολύ σοβαρό ή απειλητικό.

Από την ψυχολογική πλευρά, αυτά τα συμπτώματα είναι αρκετά κοινά όταν πρόκειται για κρίση άγχους ή πανικού, ειδικά αν συνοδεύονται από έντονο φόβο, αίσθηση αποπροσανατολισμού ή πανικού. Το σώμα μπορεί να "ξεσπάσει" ακόμη και στη φάση του ύπνου, ιδιαίτερα αν υπάρχει συσσωρευμένο στρες ή συναισθηματική ένταση που δεν έχει εκτονωθεί μέσα στην ημέρα....

Το τρέμουλο, το κάψιμο, ο πόνος στο στήθος και η ζάλη μπορεί να προκύψουν από τη φυσιολογική αντίδραση του σώματος στην έντονη ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος, μια κατάσταση που συμβαίνει συχνά όταν το σώμα "μπαίνει σε συναγερμό" χωρίς να υπάρχει άμεση απειλή.

Ωστόσο, επειδή τα συμπτώματα αφορούν και την καρδιά ή το στήθος, είναι σημαντικό πρώτα να αποκλειστεί ιατρικά οποιοδήποτε οργανικό αίτιο, εφόσον δεν έχει ήδη γίνει. Αν τα έχετε ήδη διερευνήσει ιατρικά και δεν έχει βρεθεί κάτι παθολογικό, τότε πιθανότατα πρόκειται για αγχώδη αντίδραση ή κρίση πανικού στον ύπνο.

Μια συζήτηση με ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι μπορεί να ενεργοποιεί αυτές τις αντιδράσεις, τι προσπαθεί να εκφράσει το σώμα σας και πώς μπορείτε σταδιακά να ξαναβρείτε αίσθημα ασφάλειας και ελέγχου. Το σώμα πολλές φορές μάς δείχνει με αυτόν τον τρόπο πως έχει ανάγκη για φροντίδα σε πιο συναισθηματικό ή ψυχικό επίπεδο. Δεν είστε μόνοι σε αυτό και υπάρχουν τρόποι να βοηθηθείτε. Read more