Πόνος σε αυτί, σαγόνι, λαιμό: Μπορεί να οφείλεται σε άγχος;

Καλημέρα σας, ναι είναι πολύ πιθανό να είναι από το άγχος. Θα σας συμβούλευα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο και να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.

Σας ευχαριστώ για το μοίρασμα σας, σας καταλαβαίνω, είναι πολύ φυσιολογικό να αισθάνεστε ανησυχία όταν εμφανίζονται τέτοια συμπτώματα. Το σώμα και το μυαλό μας είναι αλληλένδετα, και το άγχος μπορεί να εκφραστεί με διάφορα σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο ή σφίξιμο σε περιοχές όπως το αυτί, το σαγόνι και ο λαιμός.
Είναι πολύ θετικό που κάνατε εξετάσεις και δεν βρέθηκε κάποιο οργανικό πρόβλημα από τον ΩΡΛ. Αυτό δείχνει ότι η φυσική κατάσταση του σώματός σας είναι καλή, και τα συμπτώματα πιθανόν να σχετίζονται με το άγχος και τις κρίσεις πανικού που βιώνετε. Ορισμένα συμπτώματα, όπως η πίεση και το σφίξιμο, συχνά σχετίζονται με την αυξημένη μ...υϊκή ένταση που προκαλεί το άγχος.
Σας συνιστώ να "εργαστείτε" μαζί με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τις αιτίες αυτών των συμπτωμάτων. Επιπλέον, η συνειδητοποίηση ότι τα συμπτώματά σας, πιθανόν, να σχετίζονται με το άγχος μπορεί να σας ανακουφίσει και να σας απαλλάξει από την περαιτέρω ανησυχία.
Παραμένω στη διάθεσή σας για ό,τι χρειαστείτε. Να θυμάστε πως, η αποδοχή και η κατανόηση του εαυτού σας είναι το πρώτο βήμα για να βρείτε την ηρεμία και την ισορροπία που αναζητάτε.
Εύχομαι κάπως να σας διευκόλυνα. Καλή συνέχεια. Read more

Από αυτό που παρουσιάζετε φαίνεται να αντιμετωπίζεται έντονο άγχος, με αποτέλεσμα να σας προκαλούνται κρίσεις πανικού.

Εάν έχουν αποκλειστεί όλα τα ιατρικά ενδεχόμενα από τι θα μπορούσε να προκαλείται, τότε μπορεί να οφείλεται στο άγχος.

Αυτό που περιγράφετε είναι σύνηθες σε άτομα με άγχος και κρίσεις πανικού. Το σώμα μας, όταν βρίσκεται σε ένταση, τείνει να “σφίγγει” τους μύες στη γνάθο, τον αυχένα και τον λαιμό. Αυτό μπορεί να δημιουργεί πόνο ή αίσθημα πίεσης, ακόμα κι αν ιατρικά δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα.

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω την ανησυχία σας.
Αυτό που περιγράφετε – ο πόνος στο αυτί, στο σαγόνι και στον λαιμό, το αίσθημα πίεσης και σφιξίματος – όταν οι ιατρικές εξετάσεις δεν δείχνουν κάτι παθολογικό, μπορεί πράγματι να συνδέεται με το άγχος και τις κρίσεις πανικού.
Συχνά το σώμα εκφράζει την ένταση μέσα από σωματικά συμπτώματα (ψυχοσωματικά), τα οποία γίνονται πιο έντονα όταν υπάρχει ανησυχία για την υγεία.
Το γεγονός ότι έχετε ήδη ιστορικό με αγχώδεις διαταραχές και κρίσεις πανικού ενισχύει αυτή την πιθανότητα. Δεν σημαίνει όμως ότι “τα φαντάζεστε”· το σώμα σας πραγματικά βιώνει έντονη ένταση που εκδηλώνεται με αυτόν τ...ον τρόπο.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει ουσιαστικά:
να κατανοήσετε καλύτερα πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα σας,
να μάθετε τεχνικές διαχείρισης πανικού και χαλάρωσης,
να αποκτήσετε εργαλεία ώστε να μειωθεί σταδιακά η σωματοποίηση της έντασης.

Σας ενθαρρύνω να ξεκινήσετε ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες με έναν ειδικό, ώστε να μην μένετε μόνο στην ανησυχία και στους φόβους, αλλά να επεξεργαστείτε σε βάθος το άγχος και τις ρίζες του. Με την κατάλληλη υποστήριξη, είναι απολύτως εφικτό να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής σας και να αισθανθείτε ξανά ότι έχετε τον έλεγχο. Read more

Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι περνάτε δύσκολα. Είναι καλό που ο ΩΡΛ δεν βρήκε τίποτα, καθώς αυτό δείχνει ότι δεν υπάρχει οργανικό πρόβλημα. Το άγχος είναι ένας φυσιολογικός μηχανισμός του σώματος και ο σκοπός του είναι να μας προετοιμάσει να αντιμετωπίσουμε κινδύνους, είτε εξωτερικούς (π.χ. επικίνδυνη κατάσταση), είτε εσωτερικούς, όπως σωματικά συμπτώματα. Οι πόνοι που νιώθετε συχνά οφείλονται σε μυϊκή ένταση που προκαλεί το άγχος — οι μύες σφίγγουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε (π.χ. σαγόνι, αυχένας, λαιμός), και αυτό δημιουργεί πόνο ή αίσθημα πίεσης. Όταν ανησυχούμε για αυτά τα συμπτώματα, ο φαύλος κύκλος συνεχίζεται: άγχος → μυϊκή έν...ταση → πόνος → περισσότερη ανησυχία. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον κύκλο και να μάθετε τρόπους να τον «σπάτε», μειώνοντας τα σωματικά συμπτώματα. Ελπίζω να βοήθησα! Read more

Καλησπέρα σας. Υπάρχει πιθανότητα να προκαλείται από το άγχος καθώς οι σωματικές περιοχές που αναφέρετε ότι σας ταλαιπωρούν είναι ευαίσθητες και επιρρεπείς στη δέσμευση αγχωτικών συπτωμάτων όσόν αφορά τη σωματική τους συνιστώσα. Δοκιμάστε να ακουμπήσετε τον σβέρκο σας για 5' σε μαλακή επιφάνεια πχ μαξιλάρι, σε καθιστή στάση, όταν νιώθετε αυτές τις ενοχλήσεις.

Το άγχος και οι αγχώδεις διαταραχές συχνά εκδηλώνονται όχι μόνο σε ψυχολογικό επίπεδο αλλά και σε σωματικό. Πολλοί άνθρωποι με έντονο στρες αισθάνονται πόνο ή πίεση στο αυτί, στο σαγόνι και στον λαιμό, κυρίως λόγω μυϊκής έντασης ή σφιξίματος των δοντιών. Όταν οι ιατρικές εξετάσεις δεν δείχνουν κάποιο οργανικό πρόβλημα, τα συμπτώματα αυτά συνήθως σχετίζονται με το άγχος και την υπερένταση. Το σώμα “μιλάει” μέσα από τέτοιες ενοχλήσεις, που όμως δεν είναι επικίνδυνες. Με τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές και καλύτερη διαχείριση του στρες, ο πόνος μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Αν συνεχιστούν οι ενοχλήσεις, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά σ...τη διακοπή του φαύλου κύκλου άγχους και σωματικών συμπτωμάτων. Read more

Αυτό που νιώθεις είναι πραγματικό — δεν είναι "φαντασία" ή "υπερβολή". Το σώμα και ο νους είναι άμεσα συνδεδεμένα. Όταν υπάρχει χρόνιο άγχος, το σώμα το "φωνάζει". Και είναι καλό που αναζητάς απαντήσεις, γιατί αυτό δείχνει ότι φροντίζεις τον εαυτό σου. Αν και ο ΩΡΛ δεν βρήκε κάτι, ίσως να ζητήσεις και μια γνώμη από παθολόγο ή και έναν γναθοχειρουργό αν ο πόνος είναι έντονος στο σαγόνι. Αν οι κρίσεις πανικού και το άγχος επιμένουν, ίσως να βοηθούσε πολύ η στήριξη από έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, είτε με ψυχοθεραπεία είτε με κάποια φαρμακευτική αγωγή, αν κριθεί απαραίτητο.