This question and its answers are only available in Greek

Γιατί κολλάει το μυαλό μου σε καθημερινές προγραμματισμένες δραστηριότητες;

Κολλάει το μυαλό μου! Σκέφτομαι θα φύγω 6 από το σπίτι, να περάσω από μια δουλειά και μετά να πάω τα παιδιά στο χορό άνετα. (Όμως ο χορός είναι μισή ώρα μακριά και είναι στις 6 ακριβώς.) Το μαυλο μου δεν αντιλαμβάνεται το λάθος..(τον υπόλοιπο καιρό δεν είμαι χαζή)... τι να κάνω?

  • Submitted on 16/01/2025

2 specialists answered

  • Αυτό που περιγράφεις μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική πίεση ή κόπωση, που επηρεάζει προσωρινά τη σκέψη και την οργάνωση. Δοκίμασε να σημειώνεις το πρόγραμμα σε χαρτί ή εφαρμογή, ώστε να έχεις οπτική αναπαράσταση του χρόνου. Επίσης, αφιέρωσε λίγο χρόνο για χαλάρωση πριν προγραμματίσεις κάτι. Αν συνεχιστεί συχνά, μπορεί να βοηθήσει η συμβουλή ειδικού για καλύτερη διαχείριση στρες και οργάνωσης. Είσαι ικανή, απλώς πιέζεσαι!

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Φαίνεται ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να σχετίζεται με υπερφόρτωση και άγχος, κάτι που επηρεάζει τη συγκέντρωση και την ικανότητα να σκέφτεστε με σαφήνεια. Όταν το μυαλό μας είναι γεμάτο σκέψεις ή έχουμε πολλά να κάνουμε, μπορεί να δυσκολευόμαστε να οργανώσουμε και να αντιληφθούμε σωστά τις καταστάσεις, γεγονός που οδηγεί σε λάθη ή σύγχυση. Αυτό που περιγράφετε είναι αρκετά κοινό, ειδικά όταν υπάρχουν πολλές απαιτήσεις στον καθημερινό προγραμματισμό, όπως τα παιδιά, η δουλειά και άλλες υποχρεώσεις.

    Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να αναγνωρίσετε τις στιγμές που νιώθετε ότι το μυαλό σας μπλοκάρει και να πάρετε λίγο χρόνο για να ηρεμήσε
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.