Ενοχλήσεις θώρακα και κόμπος λαιμού, άγχος; Γνώμη για 36χρονη γυναίκα

Αν οι γιατροί δεν βρήκαν κάτι παθολογικό είναι πολύ πιθανό να είναι κάποιο ψυχοσωματικό στρες. Το να μιλήσετε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει.

Καλησπέρα σας και ευχαριστώ που εκφράζετε τόσο καθαρά την εμπειρία σας. Είναι πολύ σημαντικό που έχετε φροντίσει να κάνετε όλες τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και που έχετε ακούσει διαφορετικές ιατρικές γνώμες. Το ότι οι εξετάσεις σας είναι καθαρές είναι καθησυχαστικό από ιατρικής πλευράς, αλλά καταλαβαίνω πως όταν τα συμπτώματα επιμένουν, η ψυχολογική πίεση μεγαλώνει και εντείνεται η αίσθηση πως "κάτι συμβαίνει".

Η πίεση στο στήθος και ο κόμπος στον λαιμό είναι δύο από τα πιο συχνά ψυχοσωματικά συμπτώματα που σχετίζονται με άγχος. Το σώμα πολλές φορές "μιλάει" όταν το άγχος δεν βρίσκει άλλο τρόπο να εκφραστεί.... Ακόμη κι όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας εξωτερικά, όπως εσείς μέσω της διατροφής και της άσκησης, μπορεί εσωτερικά να υπάρχουν στρώματα έντασης ή συναισθημάτων που δεν έχουν εκτονωθεί ή επεξεργαστεί.

Το γεγονός ότι οι γιατροί σας αναγνωρίζουν την πιθανή ψυχογενή προέλευση των συμπτωμάτων δεν σημαίνει ότι "είναι στο μυαλό σας" με την έννοια της φαντασίας, σημαίνει ότι η ψυχική ένταση επηρεάζει τον τρόπο που το σώμα αντιδρά και λειτουργεί. Ο κόμπος στον λαιμό, για παράδειγμα, είναι συχνό σύμπτωμα σε ανθρώπους που κρατούν μέσα τους λόγια ή συναισθήματα ή που βιώνουν πίεση χωρίς χώρο για αποφόρτιση.

Μια ψυχοθεραπευτική διερεύνηση θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι ακριβώς πιέζει εσωτερικά, τι εκφράζεται μέσα από το σώμα και πώς μπορείτε να επανασυνδεθείτε με την εσωτερική σας ισορροπία. Δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι τραυματικό ή "βαρύ", αλλά ίσως μια ανάγκη να σας ακούσετε πιο βαθιά και με τρυφερότητα.

Έχετε ήδη κάνει σημαντικά βήματα φροντίδας. Το επόμενο ίσως είναι να δώσετε χώρο και στο κομμάτι της ψυχής που προσπαθεί να εκφραστεί μέσα από το σώμα. Δεν είστε μόνη σε αυτό. Read more

Καλησπέρα,
Είναι πολύ συχνό φαινόμενο το άγχος να εκδηλώνεται μέσα από σωματικά συμπτώματα, ειδικά όταν δεν υπάρχει κάποια οργανική αιτία. Η πίεση στο στήθος, ο "κόμπος" στον λαιμό και η γενική δυσφορία είναι χαρακτηριστικές ψυχοσωματικές εκδηλώσεις.
Το σώμα "μιλά" όταν το άγχος δεν βρίσκει άλλο τρόπο να εκφραστεί. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε πότε εμφανίζονται, υπάρχει κάποια επαναλαμβανόμενη σκέψη, συναίσθημα ή κατάσταση που τα πυροδοτεί;
Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να συνδέσετε αυτά τα σημάδια με βαθύτερες ψυχικές διεργασίες και να βρείτε τρόπους να τα διαχειριστείτε.

Εφόσον οι γιατροί σας είπαν ότι είναι άγχος θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε αρχικά με κάποιους φυσικούς τρόπους που θα σας υποδείξει κάποιος ειδικός ψυχικής υγείας και συμπληρωματικά με ψυχοθεραπεία.

Εφόσον τα οργανικά αίτια αποκλείστηκαν, μια αξιολόγηση από ψυχολόγο ή ψυχίατρο θα μπορούσε να βοηθήσει πολύ. Το σώμα μας συχνά «μιλάει» όταν η ψυχή πιέζεται.