Psycotherapy LGBTQ, Thessaloniki
43

Health professionals for Psycotherapy LGBTQ in Thessaloniki

About the specialist

Martzivanou Maria is a certified Psychotherapist in Person-Centered Therapy, Focusing Experiential Therapy, as well as Existential Therapy, with a private practice in Thessaloniki. She has specialized in Positive Psychology and Medical Psychology, focusing on understanding the relationship between the mind and body, the psychosomatic expression of trauma, and the needs of individuals living with chronic or acute physical pain. Through extensive training and experiential practice, she has successfully integrated Western psychology with Eastern philosophy, building bridges between the mind, body, and spirit. Her approach honors the human existence as a whole, which does not need to be “fixed” but to find a space where it can be heard, to feel, and to unfold. She has provided voluntary services in social institutions such as the YMCA of Thessaloniki and the orphanage "Agios Stylianos." Finally, she is specialized in EFT Couples Therapy, Trauma Therapy and Psychosomatic Pain Treatment, Psychotherapy & Diagnosis of Adults with ADHD, Eating Disorders, and Nonviolent Communication (NVC).

Venizelou 20, Thessaloniki, ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Next availability Book appointment
About the specialist

Giazitzi Vasiliki is a Psychologist - Psychotherapist, a graduate of the Department of Psychology at Aristotle University of Thessaloniki, specializing in cognitive-behavioral therapy (CBT), which is recommended as the treatment of choice for a variety of mental disorders and is particularly effective.

She maintains private practices in Thessaloniki and Serres, providing psychotherapeutic services both in person and online to adults, adolescents, couples, and families.

She completed her postgraduate studies at the Medical School of the National and Kapodistrian University of Athens with a degree in "Global Medicine and Health Crisis Management".

Since 2021, she has specialized in cognitive-behavioral psychotherapy at the Hellenic Society of Cognitive-Behavioral Psychotherapy.

From May 2019 to June 2024, she worked with NGOs on various UNICEF programs such as Child Protection (Child and Family Support Hubs) and subsequently the support of all children in education (All Children in Education).

Within the framework of this work, she participated in the design and support of cases involving domestic violence, as well as cases of severe anxiety, depression, phobias, obsessive-compulsive symptoms, and various mental disorders requiring support. In 2021, she held a coordinating role in the Child Protection program in the Serres field.

Venizelou 20, Thessaloniki, ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Next availability Book appointment
About the specialist

Ο Καραμανίδης Κωνσταντίνος είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη. Είναι απόφοιτος του Τμήματος Ψυχολογίας του University of Nicosia και κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος Ειδίκευσης στη Γνωστική Ψυχολογία από το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, ενώ έχει εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy - CBT), μία από τις πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις διεθνώς. Πιστεύει ότι η ψυχοθεραπεία δεν αφορά μόνο τη διαχείριση των δυσκολιών, αλλά και την ουσιαστική κατανόηση του εαυτού και την ανάπτυξη δεξιοτήτων που επιτρέπουν στον άνθρωπο να ζει με μεγαλύτερη ισορροπία, αυτοπεποίθηση και ψυχική ανθεκτικότητα. Για τον λόγο αυτό, δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη δημιουργία μιας σχέσης εμπιστοσύνης, ειλικρίνειας και σεβασμού, μέσα στην οποία ο θεραπευόμενος μπορεί να αισθανθεί ασφάλεια, να εκφραστεί ελεύθερα και να εργαστεί ουσιαστικά πάνω σε όσα τον απασχολούν. Η θεραπευτική του προσέγγιση είναι εξατομικευμένη και βασίζεται στις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας, με στόχο όχι μόνο την ανακούφιση από τα συμπτώματα αλλά και την ουσιαστική αλλαγή των δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς που επηρεάζουν την καθημερινότητα. Μέσα από μια ενεργητική και συνεργατική θεραπευτική διαδικασία, οι θεραπευόμενοι αποκτούν πρακτικά εργαλεία που μπορούν να αξιοποιούν και μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, ενισχύοντας την αυτονομία και την ποιότητα ζωής τους.

Παρέχει υποστήριξη σε ενήλικες και εφήβους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όπως το άγχος, οι κρίσεις πανικού, η κατάθλιψη, οι φοβίες, η υπερβολική ανησυχία, οι δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η διαχείριση του στρες, οι μεταβάσεις ζωής και η ανάγκη για προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία. Κάθε θεραπευτικό πλάνο σχεδιάζεται με βάση τις ανάγκες, τις αξίες και τους προσωπικούς στόχους του κάθε ανθρώπου, καθώς η θεραπεία δεν μπορεί να είναι ίδια για όλους. Στο ιδιωτικό του γραφείο στη Θεσσαλονίκη προσφέρει ένα σύγχρονο, διακριτικό και φιλόξενο θεραπευτικό περιβάλλον, όπου προτεραιότητα αποτελεί η ουσιαστική ανθρώπινη επαφή και η επιστημονικά τεκμηριωμένη φροντίδα. Παράλληλα, παρέχει τη δυνατότητα πραγματοποίησης online συνεδριών, εξυπηρετώντας θεραπευόμενους από όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό.

Κατούνη 28, Thessaloniki, ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Next availability Book appointment
About the specialist
Η Μασουρίδου Φαίδρα είναι Ψυχολόγος και Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια.

Τσιμισκή 137, Thessaloniki, ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Next availability Book appointment
Psychoanalytic Psychotherapy
About the specialist

Η Αγγελή Μαριλένα είναι Ψυχολόγος, απόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, κάτοχος Μεταπτυχιακού διπλώματος με τίτλο “Health Management” και εκπαιδευμένο μέλος της Βορειοελλαδικής Ψυχαναλυτικής Εταιρείας. Ως Ψυχοθεραπεύτρια διαθέτει διπλή εξειδίκευση, στην Ψυχαναλυτική και την Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία. Η κατάρτισή της στην Οικογενειακή - Συστημική Ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει τετραετή μετεκπαίδευση από το Ινστιτούτο Συστημικής Σκέψης και Ψυχοθεραπείας. Από την άλλη, η συνεχόμενη μαθητεία και η αφοσίωση της στην Ψυχανάλυση είναι το αποτέλεσμα της εμπλοκής της, τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια, στην εμπειρία της ψυχανάλυσης, την ψυχαναλυτική σκέψη και πρακτική. Στα πλαίσια αυτά παρακολούθησε τριετές εκπαιδευτικό πρόγραμμα εισαγωγής στην Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία από το Ε.ΚΕ.Ψ.Υ.Ε. και επιπλέον, υπό την αιγίδα της Βορειοελλαδικής Ψυχαναλυτικής Εταιρείας ολοκλήρωσε τον διετή εκπαιδευτικό κύκλο εισαγωγής στη Ψυχαναλυτική σκέψη και πράξη, καθώς και το μονοετές εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Ψυχαναλυτικής παρατήρησης βρέφους. Επίσης, έλαβε τη βασική εκπαίδευση στην Mentalization- Based Treatment από το Anna Freud National Centre For Children and Families. Με παράλληλη πολυετή ψυχαναλυτική θεραπεία και κλινική εποπτεία, ολοκλήρωσε το διετές εκπαιδευτικό πρόγραμμα στην Ψυχοδυναμική κλινική των Ψυχοσωματικών Νοσημάτων από το Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας Γαληνός, και την διετή μετεκπαίδευση στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία και την Σχεσιακή Ψυχανάλυση από το E.Ι.C.P. Η εκπαίδευση της συνεχίζεται στην Βορειοελλαδική Ψυχαναλυτική Εταιρεία, όπου και τελεί ως εκπ. μέλος. Είναι επίσης μέλος της International Association for Relational Psychoanalysis and Psychotherapy. Ψυχοθεραπευτικά αναλαμβάνει ενήλικες, οικογένειες και ζευγάρια σε συνεδρίες διά ζώσης ή εξ αποστάσεως. Κλινική εμπειρία απέκτησε ασκούμενη για έξι χρόνια σε δημόσιες δομές ψυχικής υγείας της Θεσσαλονίκης, συγκεκριμένα στο γραφείο Σ.Ο.Ψ.Υ στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης, στην Ιατροπαιδαγωγική Υπηρεσία του Ελληνικού Κέντρου Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών, στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας Δυτικού Τομέα, στο Πρόγραμμα Εναλλακτικής Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων "ΑΡΓΩ" και στο τμήμα ενηλίκων του Ελληνικού Κέντρου Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών. Από το 2012 έως 2019 συντόνισε την ομάδα αυτοβοήθειας για την κατάθλιψη "Ελεύθερη πτώση". Έχει εργαστεί σε δημόσιες μονάδες ψυχικής υγείας, σε μη κυβερνητικές οργανώσεις όπου και διατέλεσε πρόσωπο αναφοράς για lgbtq πρόσφυγες και μετανάστριες που έχουν υποστεί έμφυλη βία και κακοποίηση και σε σχολεία της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, παρέχοντας ψυχολογική και ψυχοκοινωνική υποστήριξη σε παιδιά, ενήλικες και οικογένειες.

Agias THeodoras 1, Thessaloniki, ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Next availability Book appointment
About the specialist

Aria Stathi is a Psychologist and Psychotherapist, holding a degree in Psychology from the University of East London. She is trained in the integrative model of Cognitive Behavioral and Person-Centered Psychotherapy and maintains a private practice in Thessaloniki.

She has completed a one-year postgraduate training in Child Psychology and has undertaken a six-month internship at the Hellenic Alzheimer’s Disease and Related Disorders Association Day Center "Agia Eleni". Additionally, she served as a Psychologist for two years at the counseling center of the Metropolitan College.

In her private practice, she addresses a wide range of cases, with extensive experience in anxiety disorders, life transition periods, panic attacks, grief, self-esteem, communication skills, and more.

Βασιλέως Ηρακλείου 40, Thessaloniki, ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Next availability Book appointment
About the specialist

Ioannis Tsakiris is a Psychologist with an academic background in Psychology and a postgraduate specialization in Neuropsychology. He studied at the Universiteit van Amsterdam and at the Mitropolitiko College, where he completed his undergraduate and postgraduate studies, deepening his understanding of the relationship between brain function, cognition, and behavior.Since 2025, he has been practicing as a Psychologist in Greece, providing online therapy sessions within a safe, confidential, and supportive environment. He has experience supporting individuals dealing with depression, anxiety and mood disorders, obsessive-compulsive symptoms, anger management difficulties, and challenges in interpersonal relationships. He also works with trauma-related experiences and is committed to the empowerment and psychological support of LGBTQI+ individuals, approaching each person with respect for their uniqueness and identity.His therapeutic approach is grounded in empathy, scientific evidence, and individualized care, aiming to foster meaningful personal growth, emotional resilience, and overall psychological well-being.

Remote availability

Next availability Book appointment
4

Psychologists for Psycotherapy LGBTQ near Thessaloniki

About the specialist

Η Φόλλα Αικατερίνη είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Σταυρούπολη και είναι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων. Είναι απόφοιτος Ψυχολογίας του CITY College, International Faculty of the University of Sheffield, όπου ολοκλήρωσε τις σπουδές της το 2021. Κατά τη διάρκεια των σπουδών της, ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσίασε για τον τρόπο με τον οποίο το κοινωνικό και περιβαλλοντικό πλαίσιο επηρεάζει την ανθρώπινη λειτουργία. Η πτυχιακή της εργασία, με τίτλο “The Effects of Socioeconomic Status on Cognitive Performance”, επικεντρώθηκε στη μελέτη της σχέσης μεταξύ κοινωνικοοικονομικού επιπέδου και γνωστικής απόδοσης. Μετά την ολοκλήρωση των βασικών σπουδών της, επέλεξε να προσανατολίσει την επαγγελματική της πορεία στη Συστημική Ψυχοθεραπεία. Από τον Σεπτέμβριο του 2023 εκπαιδεύεται στο Κέντρο Συστημικής Μελέτης και Θεραπείας Θεσσαλονίκης (Κε.Σ.Με.Θ.Θ.) – Ινστιτούτο Εκπαίδευσης & Ψυχοθεραπείας, διευρύνοντας συνεχώς τις γνώσεις και τις θεραπευτικές της δεξιότητες μέσα από θεωρητική, βιωματική και πρακτική εκπαίδευση. Η συστημική προσέγγιση αποτελεί βασικό άξονα της επαγγελματικής της ταυτότητας. Μέσα από αυτή την οπτική, ο άνθρωπος προσεγγίζεται ως μέρος ενός ευρύτερου πλαισίου σχέσεων και αλληλεπιδράσεων, με στόχο την καλύτερη κατανόηση των δυσκολιών, των αναγκών και των δυνατοτήτων του. Στο πλαίσιο της εξειδίκευσής της, έχει ολοκληρώσει εκπαίδευση στις βιωματικές ασκήσεις συστημικά προσανατολισμένες σε ομάδες. Παράλληλα, έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευσή της στη Συστημική Σεξολογία και Σεξοθεραπεία Ζευγαριών και Ατόμων στο Κε.Σ.Με.Θ.Θ., διευρύνοντας την επιστημονική και θεραπευτική της κατάρτιση σε ζητήματα που αφορούν τη σεξουαλικότητα, τις συντροφικές σχέσεις και τη σεξουαλική ζωή.

Από τον Οκτώβριο του 2024 δραστηριοποιείται στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας Αμπελοκήπων, όπου συμμετέχει στην παροχή υπηρεσιών ψυχικής υγείας και στην κλινική καθημερινότητα του Κέντρου. Έχει συμμετοχή σε ατομικές και οικογενειακές συνεδρίες, καθώς και στη θεραπευτική ομάδα, αποκτώντας ουσιαστική εμπειρία στην αντιμετώπιση διαφορετικών αιτημάτων και στην κλινική προσέγγιση ανθρώπων που αναζητούν υποστήριξη για ζητήματα ψυχικής υγείας. Η παρουσία της στο Κέντρο αποτελεί σημαντικό μέρος της επαγγελματικής της πορείας, καθώς της επιτρέπει να εφαρμόζει στην πράξη τις γνώσεις και τις δεξιότητες που έχει αναπτύξει μέσα από την εκπαίδευση και τη συνεχή ενασχόλησή της με τη Συστημική Ψυχοθεραπεία. Από τον Οκτώβριο του 2022 έως τον Οκτώβριο του 2024 συμμετείχε σε ατομικές συνεδρίες και σε ομαδική θεραπευτική διαδικασία σε ιδιωτικό πλαίσιο συστημικής θεραπείας, υπό την παρουσία και τον συντονισμό επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η εμπειρία αυτή συνέβαλε ουσιαστικά στην ανάπτυξη της κλινικής της σκέψης και στην εξοικείωσή της με τη θεραπευτική διαδικασία σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο.

Στο πλαίσιο της κοινωνικής και επαγγελματικής της προσφοράς, έχει προσφέρει εθελοντική εργασία ως ψυχολόγος στο Κέντρο Ολιστικής Φροντίδας «ΝΕΜΕΣΙΣ» – Cancer Nemesis. Κατά τη διάρκεια της παρουσίας της στο Κέντρο, δραστηριοποιήθηκε στον τομέα της ψυχολογικής υποστήριξης, συμμετέχοντας στις σχετικές ψυχοθεραπευτικές διαδικασίες και έχοντας ενεργό ρόλο στο κομμάτι της ψυχολογικής φροντίδας. Παράλληλα, συμμετείχε στις κοινωνικές δράσεις του Κέντρου, οι οποίες είχαν αφιλοκερδή και κοινωνικό χαρακτήρα. Από τον Μάρτιο του 2022 έως τον Ιούνιο του 2023 συμμετείχε εθελοντικά σε κοινωνικές δράσεις και εκδηλώσεις των Παιδικών Χωριών SOS Πλαγιαρίου, προσφέροντας χρόνο και ενεργή υποστήριξη στις δράσεις του οργανισμού.

Η ειδικός έχει επιμορφωθεί σε θεματικές που διευρύνουν το γνωστικό της πεδίο και αφορούν διαφορετικές πτυχές της ψυχικής υγείας και της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια του Πανεπιστημίου Πατρών με αντικείμενο τον Αυτισμό και τη Σχολική Ψυχολογία, καθώς και εκπαιδευτικά προγράμματα σχετικά με τη Διαχείριση Εργασιακού Άγχους και τη Συναισθηματική Νοημοσύνη στο σύγχρονο εργασιακό περιβάλλον. Τέλος, η συνεχής εκπαίδευση αποτελεί για την ίδια σημαντικό μέρος της επαγγελματικής της πορείας, καθώς θεωρεί ότι η εξέλιξη ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας απαιτεί διαρκή αναζήτηση γνώσης, προσωπική καλλιέργεια και επαφή με σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Stathaki Aleksia Kai Synergates is a Psychologist - Child Psychologist maintaining private practice offices in Thessaloniki. She completed her studies at the Department of Psychology of Aristotle University of Thessaloniki. She has collaborated with the Center for Abused Women/E.K.A.PSY, the Support Association for Psoriatic Patients "KALYPSO," and the Psychiatric Clinic of the University General Hospital of Thessaloniki AHEPA, both clinically and in research. Always up to date with scientific developments through conferences, workshops, and seminars, she directs and writes for the website PSYCHOLOGUEIA, and has published her first book entitled: Child and Nutrition. Furthermore, she specializes in depression, parental counseling, and anxiety and mood disorders.

Anaximandrou 80, Charilaou, ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Next availability Book appointment
About the specialist

Mastromanoli Paraskeui is a Psychologist with a private practice in Stavroupoli. She graduated from the Department of Psychology at Aristotle University of Thessaloniki in 2019. The same year, she began her training in cognitive-behavioral therapy at the Hellenic Society for Behavioral Research (HSBR) - Macedonia Branch, where she continues to train to this day. She has completed her postgraduate studies at the Medical School of the National and Kapodistrian University of Athens, titled "Mental Health and Psychiatry of Children and Adolescents." Since 2023, she has maintained her private office in Western Thessaloniki, providing counseling and psychotherapy services to adults, children, and adolescents. Her therapeutic scope encompasses a range of disorders (anxiety, panic attacks, depression, difficulties in socialization, eating disorders, etc.), as well as requests such as parental counseling and deeper self-understanding. She is also involved in research programs.

Στρ. Μακρυγιάννη 9, Stavroupoli, ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Next availability Book appointment
About the specialist

Makoglou Nina is a Psychologist - Psychotherapist with a private practice in Thessaloniki. She holds a degree from the Department of Psychology at Aristotle University of Thessaloniki (A.U.Th.), a Master's degree in "Applied Developmental Psychology" from the Hellenic Open University (HOU), and has completed a 4-year specialization in Systemic-Family Psychotherapy.

She has worked as a trainee, volunteer, and psychologist in public and private mental health facilities. Additionally, she has collaborated with educational institutions, providing individual and group counseling services to children, adolescents, and parents. Concurrently, she has privately offered psychotherapy and counseling sessions to adults, adolescents, and families.

She has attended seminars, training programs, and specialization courses in Cognitive-Behavioral Psychotherapy, Counseling, Clinical Child and Adolescent Psychology, Emotional Binge Eating, loss and serious illness management, among others.

To date, she works privately, offering counseling and psychotherapy services (both face-to-face and online).

She specializes in issues related to anxiety, loss, traumatic experiences, interpersonal relationships, and parental counseling.

She is a member of the American Psychological Association (APA) as well as a regular member of the Systemic Society of Northern Greece (SEVE).

She believes that each individual is unique; therefore, her approach combines elements from different therapeutic models and methods, tailored to the needs of each person within a framework of safety and trust.

Ανδρέα Παπανδρέου 18, Kalamaria, ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Next availability Book appointment

Need help?

Log in or register to continue
Log in or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Make a Video Consultation with a healthcare practitioner

Book your Video Consultation in 3 clicks and see your practitioner from your mobile, tablet or pc.

home
Consult your practitioner from the comfort of your home
time
Get an appointment immediately
data
Secure your personal data

You only have to select the option book an appointment for a Video Consultation.

BOOK AN APPOINTMENT
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy is an approach about how the individual acts as part of a wider group or broader system of relationships: family, partner relationship, work, friendships, and social environment. This approach connects communication and interaction patterns with a problem or a difficulty that the individual may be experiencing.

Approach

Systemic psychotherapy identifies behavioral patterns within a persons’ relationships and in the way someone connects with others. It helps the individual understand themselves more effectively, along with their roles and communication style and supports them in developing more functional ways of thinking and communicating within their system.

How it could benefit you

It helps improve understanding of relationship and family dynamics. It can change dysfunctional communication and behavior patterns within the system, strengthen empathy, support the development of stronger relationships and help with managing conflicts and difficulties.

Filters
  • Specialties