- Υπνοθεραπεία
- Submitted on 14/07/2025
Φάρμακο για ύπνο χωρίς εξάρτηση: Υπάρχει επιλογή;
Καλησπέρα Υπάρχει φάρμακο που βοηθά στον ύπνο και δεν είναι εξαρτησιογόνο?
4 specialists answered
-
Καλησπέρα σας! Υπάρχουν αρκετές επιλογές φαρμάκων και φυσικών μεθόδων που μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο χωρίς να προκαλούν εξάρτηση. Για παράδειγμα, φάρμακα όπως η μελατονίνη, που είναι ορμόνη ρύθμισης του ύπνου, θεωρούνται γενικά ασφαλή και μη εθιστικά.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να αξιολογηθεί η αιτία της δυσκολίας ύπνου, καθώς πολλές φορές η ψυχολογική υποστήριξη, η βελτίωση της υγιεινής ύπνου και οι τεχνικές χαλάρωσης δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα χωρίς φάρμακα.
Σας προτείνω να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα σας καθοδηγήσει ανάλογα με την περίπτωσή σας, ώστε να βρείτε την πιο ασφαλή και αποτελεσματική λύση.
-
Βαλεριάνα ή συμπληρώματα, μαγνησίου και βιταμίνης Β6, επίσης αφεψήματα κανέλας και γαρύφαλλου, βοηθούν στην παραγωγή μελατονίνης της ορμόνης του ύπνου δηλαδή. Η βαλεριάνα είναι αγχολυτική. Εάν δεν σας βοηθήσουν δοκιμάστε με ήπια αγχολυτικά τύπου Xanax 0.25mg.
-
Ρωτήστε τον προσωπικό σας ιατρό για τις μελατονινες.
-
Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, γι' αυτό και είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε αγωγή.
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.