Μπορώ να μειώσω τη χοληστερίνη 259 με αλλαγή διατροφής;

ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ 259, ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ 93, HDL 67, LDL 173, ΛΙΠΟΠΡΩΤΕΪΝΗ 3,20, NON HDL 192, ΕΧΩ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΠΡΙΝ 25 ΧΡΟΝΙΑ, ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΠΡΙΝ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΑ ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΤΥΡΙΟΥ. ΤΟ 2020 ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ 185. ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΠΑΛΕΨΩ ΜΕ ΑΛΛΑΓΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ?

2 specialists answered

Ειμαι γιατρός του προγράματος προλαμβάνω τα καρδιαγγειακά. Κλείστε ραντεβού για να γίνει η αξιολόγηση μετά απο εξέταση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Μόνο τότε θα απαντήσω στο ερώτημά σας. Έχετε λάβει σίγουρα ένα παραπεμπτικο μετά τις εξετάσεις που κάνατε για ιατρική εξέταση εκτίμησης καρδιαγγειακού κινδύνου. Είναι δύσκολο πάντως με αυτές τις τιμές να πιάσουμε τους επιθυμητούς στόχους της LDL χοληστερόλης μόνο με δίαιτα

Iliadou Elisavet
Internist

Nea Smirni

Με αυτά τα αποτελέσματα (ολική χοληστερίνη 259, LDL 173), φαίνεται ότι υπάρχει αρκετά αυξημένη LDL και συνολικό φορτίο χοληστερίνης. Η HDL είναι καλή και τα τριγλυκερίδια χαμηλά, που είναι θετικό. Η μεγάλη κατανάλωση τυριού το τελευταίο διάστημα πιθανότατα έχει παίξει ρόλο στην αύξηση.

Αν δεν υπάρχουν άλλοι σοβαροί παράγοντες κινδύνου (όπως οικογενειακό ιστορικό πρόωρης καρδιοπάθειας, υπέρταση ή διαβήτης), μπορεί να γίνει προσπάθεια πρώτα με αλλαγή διατροφής:

Λιγότερα κορεσμένα λιπαρά (τυριά, λιπαρά κρέατα, βούτυρα).

Περισσότερα ψάρια, όσπρια, ξηροί καρποί, βρώμη, φρούτα και λαχανικά.

Τακτική άσκηση (περπάτ...ημα, αερόβια).

Καλό είναι να ξαναγίνουν εξετάσεις σε 3-4 μήνες για να φανεί αν πέφτουν τα επίπεδα. Αν η LDL παραμείνει τόσο υψηλή, τότε συστήνεται να το δει γιατρός για να κριθεί αν χρειάζεται φάρμακο. Αν δεν υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βελτιωθεί μόνο με τις αλλαγές στη διατροφή. Η ηλικια εχχει σημασια για την επιλογή. Read more

Καρόζης Κωνσταντίνος
Internist

Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

How does it work?